Dlouhodobý stres je příčinou mnoha nemocí. Dlouhodobé napětí ničí zdraví – způsobuje poruchy spánku, deprese, prohlubuje příznaky mnoha zdravotních neduhů. Podívejte se, jak vám jednoduché metody pomohou vyrovnat se s tímto neodmyslitelným prvkem našeho každodenního života.

Rozvoj civilizace usnadnil a zpříjemnil život. Na druhou stranu jsme zavaleni obrovským množstvím povinností. Počet stresorů je opravdu neomezený. Nejčastěji se týkají práce, vztahů s jinými lidmi, zdraví nebo financí.

Stress sebou přináší mnohem více negativ než pozitiv. Mobilizace napětí může mít samozřejmě pozitivní dopad na naše životy – motivuje nás k přijímání výzev, ale pokud trvá déle, může přispět k mnoha negativním onemocněním.

Podívejte se, jaké metody vám pomohou zbavit se stresu rychle a efektivně

Podívejte se na galerii 7 fotografií

Pamatujte, že dlouhodobý stres může vést k onemocněním, která jsou skutečně nebezpečná pro vaše zdraví.

Mezi nežádoucí příznaky dlouhodobého stresu patří:

  • časté bolesti hlavy,
  • zažívací potíže, např. syndrom dráždivého tračníku, žaludeční vředy,
  • bolesti zad,
  • vypadávání vlasů,
  • kožní problémy,
  • onemocnění srdce a oběhového systému, např. srdeční infarkt, ateroskleróza.
AutorPatrycja PupiecRedaktor specializující se na podporu zdraví a psychologii. Zvědavost po lidech a jejich příbězích ji žene k společensky obtížným tématům. Autorka série StrefaKobiety věnované zdraví žen, ve které si s lékařem povídá o prevenci a problémech, se kterými se potýkají. Rád je aktuální, a proto sleduje vědecké objevy, zejména ty, které se týkají medicíny. Soukromě milovník zvířat, turistiky a tvorby Edwarda Stachury.

Kategorie:

Psychologie