Sociální média v současnosti hrají v našich životech důležitou roli – jejich prostřednictvím kontaktujeme rodinu a přátele, navazujeme určité profesní záležitosti nebo sledujeme informace o našich idolech. Sociální média mají jistě své výhody, ale jejich nadměrné používání s sebou nese i rizika. V konečném důsledku může nadměrné používání sociálních sítí negativně ovlivnit duševní i fyzické zdraví.

Zhruba před tuctem let, kdy Polsko ještě nemělo univerzální přístup k internetu, sotva kdo slyšel o nějakých sociálních sítích. Jak jsme získali přístup na web, sociální média se začala rozšiřovat. Facebook, Instagram, Snapchat nebo TikTok jsou jen příklady portálů, které využívají mladší i starší uživatelé internetu. Je nepravděpodobné, že by většina lidí vůbec přemýšlela o tom, že mít účet u takových platforem může zahrnovat nějaké riziko. V praxi však takové riziko nejen existuje, ale může být také velmi vysoké.

Proč jsme tak dychtiví používat sociální média?

Sociální média jsou ve skutečnosti velmi populární. Viditelné je to zejména u nejmladších uživatelů internetu, kteří často přeceňují svůj věk, aby si mohli založit účet na některé z webových stránek.

Za to, že tak horlivě využíváme sociální média, je přinejmenším několik faktorů.

Sociální média umožňují lidem vytvořit si nějakým způsobem vlastní obrázek. Fotografie z exotické dovolené nebo příspěvek o návštěvě exkluzivní restaurace umožňují vytvořit obraz bohatého muže, který vede docela úspěšný život. To se mi líbí a pozitivní komentáře obdržené od příspěvků mohou posílit sebevědomí.

Sociální média lze využít nejen ke sdílení dobrých okamžiků – někdy slouží k zobrazení horších okamžiků. Rozchod s partnerem, zrada, ztráta zaměstnání – mnoho uživatelů sociálních sítí zveřejňuje příspěvky o takových událostech a pod nimi pak mohou vidět komentáře se slovy podpory nebo po zveřejnění dostávat uklidňující zprávy.

Nelze nezmínit, že médiasociální sítě jsou nyní důl znalostí. Díky nim můžeme zkontrolovat, kde kdo pracuje, jaké má vzdělání a jaké lidi daný uživatel portálu zná.

V současné době si profily na účtech sociálních sítí prohlížejí nejen lidé, kteří jdou na rande s někým, koho neznají, ale také zaměstnavatelé, kteří plánují přijmout nového zaměstnance.

Pozitivní aspekty používání sociálních médií

Skutečnost, že sociální média mohou být velmi užitečná, byla objevena poměrně nedávno, když ve světě začala pandemie COVID-19. V době, kdy byly sociální kontakty spíše nedoporučované, umožňovaly sociální sítě zůstat v kontaktu s ostatními lidmi – díky nim bylo možné hovořit s blízkými a také se s nimi spojit pro videohovory.

Sociální média se skutečně stala mocí – můžete to vidět mimo jiné v případě různých dobročinných sbírek. Díky jejich propagaci na různých portálech je možné vybírat astronomické (až 10 milionů zlotých) částky na léčbu dětí trpících spinální svalovou atrofií

Samozřejmě by bylo možné provádět takové sbírky v reálném světě místo ve světě virtuálním. Na internetu je však nejenže lze mnohem rychleji propagovat, ale mohou se do nich zapojit lidé z celého světa.

Sociální média jsou prostorem, kde spolu mohou komunikovat lidé z různých měst a různých částí světa. Sociální sítě oplývají různými typy skupin, které spojují fanoušky umělce, mladé maminky nebo členy jedné profesní skupiny (např. lékaře nebo právníky).

Sociální média se tak stávají místem, kde je možné vyměňovat si zkušenosti nebo si vzájemně radit. Zde je třeba dodat, že potřebnou pomoc na internetu získáte téměř okamžitě.

Stíny používání sociálních médií

Sociální média mohou být užitečná, ale na druhou stranu s sebou nese mnoho různých rizik. Mnoha lidem se stává, že přenesou své životy do virtuálního světa – místo setkání se svými přáteli ve městě s nimi chatují online.

Procházení dalších a dalších stránek může zakrýt všechny ostatní aktivity a může se u něj také rozvinout specifický syndrom, který se nazývá FOMO.

Na web můžete napsat cokoliv. Není také těžké vytvořit si zcela anonymní profil s falešným jménem, ​​příjmením a někdy i falešnými fotografiemi.

Nakonec portálysociální sítě jsou často plné hněvu a dokonce nenávisti. Viditelné je to zejména u slavných osobností, herců a hudebníků. Mnoho z nich říká, že se snaží nečíst informace o sobě zveřejněné na internetu. Špatně vypasovaná halenka nebo nedostatečně upravený účes mohou být konkrétními motivy, jak na slavné osobnosti sesypat lavinu nenávisti. Proč se tohle děje? Těžko říct jednoznačně, ale zdá se, že pomlouvání někoho na internetu přináší některým lidem uspokojení.

Slavní lidé, stejně jako všichni ostatní, onemocní, mají špatné dny, ale také porušují zákon. Když zakázaný čin spáchá anonym, dozví se o něm většinou jen jeho blízcí. Jiné však je, když zákon převyšuje slavnou. Webové portály jsou málokdy ochotné publikovat pozitivní články. Je mnohem pravděpodobnější, že publikují obsah, který se zaměřuje na poukázání na jejich chyby a nedokonalosti. Důvod je bohužel nepříjemný – lidé nejvíce čtou o různých skandálech a selháních.

Sociální média mohou nakonec zničit vaši kariéru. Příkladem je situace, kdy je známá osobnost přistižena při řízení auta po požití alkoholu. Jeden článek informující o této skutečnosti málokdy končí, protože téma se v médiích objevuje mnohokrát.

Sociální média a dospívající používají

Sociální média skutečně používají lidé všech věkových skupin. Nejčastěji jsou však uživateli takových stránek teenageři. Sdílejí v nich své potíže, občas hledají oporu. Ne vždy je však obdrží.

Mnoho teenagerů se navíc stává obětí kyberšikany. Není těžké narazit na mladého muže, o kterém byly publikovány urážlivé příspěvky, byly vytvořeny nepříjemné grafiky pomocí jeho image nebo vyloučeny z jakýchkoli pro něj důležitých skupin.

Teenageři – bohužel – věnují velkou pozornost tomu, jak jsou prezentováni ve virtuálním světě. Není těžké se v něm urazit. V konečném důsledku jsou známy případy mladých lidí, kteří kvůli zkušenosti s internetovým násilím onemocněli depresí, úzkostnými poruchami nebo se dokonce pokusili o sebevraždu.

Sociální média a duševní a fyzické zdraví

Zdá se, že používání sociálních médií by mělo být dobrým způsobem, jak se vyhnout pocitu osamělosti. V praxi se to však často děje jinak: stává se, že někteří lidé – když vidí obrázky lidí, kteří tráví většinu času ve společnosti ostatních –začnou se cítit opravdu osaměle a mají pocit, že jim v životě něco chybí.

Byly provedeny různé studie k posouzení vztahu mezi používáním sociálních médií a rizikem duševních poruch. Nakonec bylo často zdůrazňováno, že depresivní poruchy nebo úzkostné poruchy jsou častější u lidí, kteří velmi často používají sociální média.

Stránky sociálních sítí mohou negativně ovlivnit průběh mezilidských vztahů. V minulosti, v dobách, kdy se na schůzkách rozpačitě mlčelo, se lidé snažili zapojit do nějaké konverzace. Stejně tak to bylo při čekání na jídlo v restauraci. Dnes je tomu však jinak – v trapných chvílích mnoho z nás sáhne po chytrém telefonu a začne procházet portály, což je většinou považováno za přirozené. Koneckonců to není vůbec přirozené.

Zde můžete zmínit například lidi, kteří mají potíže s navazováním vztahů s cizími lidmi. Jednou by se takoví lidé při společenském setkání s největší pravděpodobností pokusili svůj odpor nějak zlomit, což by jim v budoucnu mohlo usnadnit navazování přátelství. V současné době však takoví lidé nejčastěji unikají do světa sociálních médií, což znamená, že nemají možnost se otestovat a problém, který zažívají, prostě přetrvává.

Sedavý způsob života je prokletí naší populace – podporuje kardiovaskulární onemocnění a obezitu. Používání sociálních sítí bohužel zvyšuje riziko zvýšení počtu hodin strávených vsedě.

Jak najdu rovnováhu při používání sociálních médií?

Existují známky toho, že sociální média začaly hrát v našich životech příliš velkou roli. Příkladem může být, když procházení různých webových stránek je první věcí, kterou člověk udělá po probuzení.

Když sami uvidíme, že jejich používání zabere příliš mnoho času, stojí za zvážení jejich odinstalování a procházení portálů ne neustále, ale jen párkrát během dne – např. večer, kdyžmáme doma přístup k počítači.

Kategorie:

Psychologie