Bolest rukou po očkování proti COVID-19 je jednou z možných mírných postvakcinačních reakcí – neškodná, ale obtěžující. A i když je to poměrně běžné, existují metody, jak se s tím snadno vypořádat. Jak se vyhnout bolesti rukou po očkování, co dělat, když se objeví otok nebo zarudnutí? Zde je 6 osvědčených způsobů.
Proč mě po očkování bolí paže?
Bolest a otok paže v místě vpichu je jednou z možných reakcí imunitního systému na vakcínu. Vakcína se aplikuje intramuskulárně do největšího svalu (deltového svalu). Vpich jehlou lokálně poškodí tkáň, což může vést k rozvojimírného zánětuv místě vpichu, případně s otokem a zarudnutím.
Protože bolest rukou po očkování je klasifikována jako velmi častá nežádoucí reakce po očkování, stojí za to vědět, jak se jí vyhnout nebo jak zmírnit nepříjemné příznaky, pokud se objeví.
Léky na bolest rukou po očkování
- Pravá paže k očkování.Před očkováním se rozhodněte, do které paže budete injekci dostávat. Navzdory tomu, jak se zdá, toto rozhodnutí není bezvýznamné: je lepší dostat vakcínu do paže, která není dominantní (v případě bolesti nebo otoku se vám bude lépe fungovat). Měli byste také zvážit, jak spíte, než se rozhodnete: pokud obvykle ležíte na pravém boku, abyste spali, levá paže bude pro vakcínu lepší volbou – i když vás začne bolet, nebudete na ni tlačit. místo vpichu, když spíte.
- Uvolněné svaly během injekce.Samotné očkování trvá několik sekund - během této doby nenapínejte paži, protože čím více jsou svaly napjaté, tím vyšší je pravděpodobnost otoku a zánětu. Udržujte paži uvolněnou, v přirozené poloze, spuštěnou a opřenou o koleno nebo opřenou o opěradlo židle.
- Jednoduché cviky na bolest paže„Pohyb“ paže těsně po injekci snižuje pocit bolesti a zvyšuje průtok krve. Svou paži můžete udržovat v pohybu prováděním každodenních činností, ale existují také některá cvičení, která vám s tím pomohou. Zvedněme tedy paži na stranu a nad hlavu (např. držíme v ruce noviny), natáhneme paže nebo je mírně zvedneme a pohneme dozadu o 90 stupňů.
- Skvělékomprimovat.Vyplatí se to udělat, pokud vás ruka začne bolet hned po injekci. Chlad zmenší otok způsobený rozvojem zánětu (podobně jako např. pohmoždění kolena). Ale pozor - tato metoda je nejúčinnější, když je aplikována co nejdříve.
- Zábal z jedlé sody.Když se v místě očkování objeví zarudnutí a otok, vyplatí se přiložit obklad z jedlé sody - stačí rozpustit 1 lžičku jedlé sody ve 200 ml vody, namočit gázový tampon nebo čistý hadřík touto tekutinou, vyždímat přebytek a přiložte na kůži a poté lehce obvažte obvazem (ne elastickým). Po několika desítkách minut, když je obklad suchý, může být odstraněn.
- Léky proti bolesti.Ke snížení bolesti a otoku můžete také užívat některý z doporučených volně prodejných léků proti bolesti - obsahující paracetamol nebo ibuprofen - v dávce doporučené v příbalovém letáku