✅ KRYSTYNA SIENKIEWICZ: smích jsou nejlepší prášky

Krystyna Sienkiewicz: dieta pro zdraví
Krystyna Sienkiewicz: cvičení?Raději je ukážu, než abych je popsal!

Krystyna Sienkiewicz už roky hraje, maluje, píše a baví diváky. "Život je nezdravý, ale směje se." V případě potřeby kontaktujte Sienkiewicze nebo nejbližšího lékárníka "- radí.

- Nestárnu - nemám čas! Protože a kdy? - říkáKrystyna Sienkiewicz . - Hraji ve dvou představeních: "Harold a Matylda" a "Uzavřený svět". Cestuji po celé zemi s recitálem „Terapie smíchu“. Propaguji knihu "Cacko" a chystám se napsat další! Cvičím paměť, tělo i psychiku – takže se cítím mladá. Můj obličej je již shnilý a zastaralý, ale stále je to MŮJ obličej. Nechce být řezaná a smutná. Protože jsem se vždycky smál, což je… hloupé. Říká se: "podle smíchu poznat hlupáka." Co se stane, když se přestanu smát? Lidé mě nepoznají! Sám, když se podívám do zrcadla, pomyslím si a řeknu ošklivé slovo - "W … kdo jsi?! Co jsi to se sebou udělala, baba?! Na obličeji máš namalovanou rakev!" Nebo co? Je smích pro mladé? Nesmysl! Rozumím péči o krásu – že chodíte na různá ošetření. Krémy Ziaja dávám jen na svou chloubu, protože jsem je zamilovala. A odličuji se hrubou rukavicí, která loupe pokožku.

Krystyna Sienkiewicz: dieta pro zdraví

Tělo ode mě nechce ledajaké jídlo a pití, takže den začínám léčením střev. Kopřivu vařím, protože detoxikuje. Můj druhý oblíbený nápoj je lněné semínko. Díky bylinkám mě nikdy nepálí žáha, i když často jím v restauracích. Všichni se diví, když číšníkovi řeknu: „Začnu kávou, abych viděl, co jím“, protože jsem někdy při cestování unavený. Nemocný - nikdy. Tělo přijímá to, co mu dávám, dobře a odvděčuje se dobrým. Jídla vždy zakončuji horkou vodou, což je pro mě skvělé. Neopíjím se vysokoprocentními nápoji, což mě mrzí. Jen o letních prázdninách mívám hody (což neznamená, že se kolébám na nohou) a každý večer chytnu flašku silného piva. Grilování mám prostě spojené s pivem. Když se ochladí, raději piju dobrou domácí tinkturu. Červené víno jsem používal ve chvílích, kdy jsem chtěl zhubnout. Ale problémy s váhou jsem měl jen zřídka. Po léta jsem jedl poslední jídlo v 17 hodin. Nemůže to být jinak! V 18 hodin už jsem v šatně divadla: téměř nalíčená a oblečená. Od té chvíle jsem někdo jiný …

Krystyna Sienkiewicz: cvičení?Raději je ukážu, než abych je popsal!

Když se probudím, zvednu nohy - a kočky, které se mnou spí, vyskočí z postele - a 10-20krát udělám nůžky. Pak vstanu: odrazím se a nabourám. Snažím se pečovat o tělesné rámy a udržovat jeho kresbu hezkou. Roztáčím kola rukama: 10krát v každém směru. Prohýbám se napůl a chytnu se rukama za kolena. Účinek? Hodně cestuji a moje páteř o tom neví! Dělám také gymnastiku s kozami: rytmicky poklepávám palcem na palec (nebo s otevřenými dlaněmi). „Ponožka“ mi nevisí – a to proto, že dělám toto cvičení: řeknu nahlas YYYYKS a položím si hlavu na záda, pak OOOOO – a přitisknu si bradu ke svým kozám. Sadu X-O opakuji 20x ráno. Obličej se mi scvrkne ještě víc, ale do "ořezávače" nepůjdu! Mám velmi špatné oči, fungují, protože je cvičím každý den. Tak jako? Dělám s nimi X: Dívám se tam - tady se dívám: na střed, dolů, nahoru, po stranách. Co jiného? Držím se židle a 20krát švihnu nožem dozadu na každé noze. A nejvíc se plácám na pódiu! Svou profesi miluji, takže… nestárnu, snažím se!

Důležité