Další povinný trénink výzvyFit4Summer se skládá z intervalů. Je o něco méně intenzivní, ale trvá cca 40 minut, čímž dochází k efektivnímu spalování tuků (tento proces začíná po cca 20 minutách cvičení). Zapněte svůj trénink a cvičení s Fit Mom Ania Dziedzic!
zdroj: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Jak cvičit?
Trénink se skládá z několika kol. Jedno kolo se skládá z provedení stejného cviku 3x po 15 sekund, po kterém následují 3 různé cviky, z nichž každý trvá 40 sekund. Celková doba trvání úsilí je asi 40 minut.
Při tréninku se vám budou hodit činky nebo malé lahve s vodou.