Pláč provází člověka téměř od prvních okamžiků jeho života. Často je to jedna z prvních zpráv, které novorozené miminko vysílá do světa, a právě na tento pláč matka čeká, chce vědět, že miminko dýchá a je silné. Většinou je potřeba plakat doprovázena potřebou řešit napětí, stres. Slzy, pokud jim to dovolíme, mohou být naším spojencem, dávají nám pocit očisty a říkají, že se s námi děje něco důležitého. Přečtěte si, pro co potřebujeme plakat, a zjistěte, proč pláčeme!

Obsah:

  1. Co to pláče?
  2. Proč pláčeme?
  3. Plakat v kultuře

Co to pláče?

Cry , a přesněji slzy, fyziologicky chrání oko, chrání ho před suchem a znečištěním. Samotné slzy jsou většinou vyrobeny z fyziologického roztoku a baktericidních látek a jsou produkovány slznými žlázami.

Proč pláčeme?

Regulace emocí

Pláč hraje důležitou roli ve složitém systému emoční regulace, což se odráží mimo jiné i ve dvoustupňové teorii pláče. Nejprve nastává stav vysokého vzrušení, kdy je aktivní sympatikus, následuje stav rovnováhy a zvýšená aktivita parasympatiku. Jde o rychlou změnu doprovázenou pocitem uvolnění, opuštění emocí či odevzdání se jim – je způsobena náhlým poklesem adrenalinu.

Toto je bod, kdy se obvykle derou slzy. Asi každý má zkušenost, kdy se v situaci velkého stresu dokázal udržet ve střehu, splnit všechny úkoly a až když krize pomine, dostaví se reakce těla jako pláč nebo svalový třes. První pomoc, autonehoda nebo dokonce hádka často sledují podobný scénář.

Na úrovni těla a emocí dochází k rozrušení doprovázenému stavem mobilizace, a když pomine a tělo se vrátí do rovnováhy, objeví se slzy. Tělo potřebuje uvolnit přebytečné napětí a pláč je jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout.

Potlačování emocí – někdy užitečné, ale účinky na zdraví mohou být obrovské

Mezilidská komunikace: co to je a co ji ztěžuje?

Dav myšlenek: jako jájednat s ním?

Frekvence tohoto mechanismu závisí na mnoha faktorech, včetně temperamentu, otevřenosti nebo emocionality, ale vyplatí se dovolit si využít výhod pláče. Prostředí, ve kterém pláčeme, je faktorem, který posiluje regulaci funkce pláče.

Pokud se slzy setkají s přijetím ze strany ostatních, s podporou milovaného člověka, s největší pravděpodobností to posílí pocit úlevy. Pláč v nepříznivém, nepřátelském nebo agresivním prostředí však nemusí mít šanci emocionální napětí regulovat, pouze zvyšuje pocit smutku, nepochopení nebo napětí.

Pokud pláč nepřináší pocit úlevy nebo rovnováhy, ale je pouze prostředkem k reflexi obtížných situací, nevyplatí se jej podceňovat. Jakési kličkování v pláči, které vás uvrhne do smutku nebo dlouhodobé deprese nálady se současnou neschopností plakat, můžete konzultovat s psychologem

Například lidé trpící depresí jsou často doprovázeni neschopností plakat, zatímco poruchy vyplývající z traumatických zážitků často prožívají nadměrnou plačtivost, která nepřináší pocit úlevy ani stavu rovnováhy. Nadměrný pláč nebo jeho nedostatek je jedním z indikátorů potřeby pečovat o psychofyzický stav a v takové situaci se vyplatí využít podpory odborníka

Slzy na ochranu oka a slzy, které se objevují v důsledku emocionální reakce, se liší složením.

Komunikační funkce

Podle antropologů měli humanoidi ve svém behaviorálním repertoáru pláč dlouho předtím, než promluvili. Tehdy bylo jeho úlohou sdělit ostatním jednotlivcům, že potřebujeme pomoc. Faktem je, že máme vrozené nutkání reagovat, když vidíme někoho plakat. V kulturách, kde neexistuje žádné nebo velmi omezené povolení plakat, může sdělit poselství „Věřím ti, cítím se s tebou v bezpečí“, když si můžu dovolit slzy ve vaší společnosti.

Plakat v kultuře

Mnoho výzkumníků potvrdilo, že pláč a tendence k pláči do značné míry závisí na kultuře, ve které jsme vychováni, a také na genderových a sociálních očekáváních vůči ní. Rozdíly mezi pohlavími ve frekvenci nebo ochotě plakat jsou převážně biologického původu. Do značné míry je to prolaktin, který je zodpovědný za frekvenci, s jakou ženy pláčou, a testosteron u mužů je látka, která pláč snižuje.

Stejně jako u většiny oblastí lidského života by vrstva kultury měla být aplikována na vrstvu biologie. Je to jeden z faktorůztěžuje mužům užívat si výhod volného pláče. Tato závislost má v různých kulturách různou intenzitu, ale dominantní tendence muže od pláče odrazuje. Mezi kulturně podporované rysy mezi muži homo sapiens ve velké části kulturních kruhů patří odvaha, sebeovládání nebo racionalita. V takové situaci je malý prostor pro spontánní slzy, zvláště ve veřejné situaci. Tato tendence se postupně mění, ale stále může malý chlapec slyšet: „Muži nepláčou“, „To je v pořádku, tak nebreč“ nebo „Nebreč.“

Stojí za to vědět

Jak reagovat na pláč někoho jiného?

Doprovázet někoho při pláči, bez ohledu na to, zda je vám nablízku nebo ne, je spojen s pocitem neklidu, určité bezmoci nebo nejistoty. Strach z toho, co říct a jak se chovat, často vytváří větší napětí.

Stojí za to mít na paměti, že být přítomen, v bezpečí a přijímat je dost. Zpráva: "Jsem s tebou", "Rád bych tě slyšel" nebo "Co teď potřebuješ?" to stačí. Někdy může být lákavé najít řešení situace, která vás okamžitě rozplakala, ale pamatujte, že bude čas jednat a problém vyřešit.

Nejprve nechte slzy obnovit rovnováhu v těle a po prožitém napětí si chvíli odpočiňte. Teprve když k tomu dojde, může být užitečné navrhnout řešení. Pláč slouží jako fyziologická ochrana, zpráva pro okolí, ale především je to zdravá reakce těla na emoční napětí, napomáhá návratu k rovnováze, dává pocit očisty a klidu. Stojí za to využít výhod, které nám příroda poskytla, a dovolit si v kritické chvíli slzy.

Kategorie:

Psychologie