Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
V tomto cvičeníFit4Summer budete čelit všem možným typům cviků: břicho, stehna, hýždě, paže, posilování i vytrvalost. Každý z nich provádíme postupně, po dobu 30 sekund, bez opakování! Podívejte se na LIVE vysílání z Facebooku Fit Mom Ani Dziedzic.
Zdroj: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Jak cvičit?
Pravidla tréninku jsou jednoduchá: provádějte každé cvičení zobrazené Aniou postupně po dobu 30 sekund. Mezi cviky odpočívejte 5 sekund. Cvičte v tempu, nepřestávejte a spálíte až 250 kcal!