Cítím, že jsem se oddělil od lidí zdí vyrobenou ze svých strachů, úzkostí, studu. Když jsem dokonce mezi svými příbuznými, je to, jako bych byl od sebe. Nemohu se otevřít být tady a teď. Soustředím se na sebe, přemýšlím o tom, jak mě vnímají ostatní. Mám dojem, že každé setkání s druhým člověkem je krvavá konfrontace. Jako bych šel do ringu čelit svým hodnocením a očekáváním. Není ve mně svoboda, ale je tu neustálá bdělost, která způsobuje napětí a stres. Je to velmi únavné a omezující. Přemýšlím o meditacích. Mohl by to být správný směr?

Směr je dobrý a velmi vhodný. Jen je dobré se meditaci naučit pod dohledem někoho, kdo ji již praktikuje, nebo jí předcházet důkladnou četbou. Taky bych ti poradil něco aktivnějšího. Možná nějaká fyzická cvičení, nejlépe v malé skupině, možná setkání v klubu, kde se dá cvičit jóga - to je velmi dobrý úvod do meditace. Pro vás bude doporučována jakákoliv aktivita a aktivita ve skupině ještě více. Nemusíte hned s nikým vstupovat do žádných intimních vztahů, stačí být a hodiny si užívat. No, a kromě toho stojí za to přezkoumat svá přesvědčení, která způsobují váš postoj k životu a sobě. Možná by stálo za to nejprve (nebo paralelně) provést pár rozhovorů s psychologem, který by vám pomohl tato přesvědčení změnit.

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Tatiana Ostaszewska-Mosak

Je klinickým zdravotním psychologem.

Absolvent Fakulty psychologie na Varšavské univerzitě

Vždy ji zvláště zajímala problematika stresu a jeho vlivu na lidské fungování.

Své znalosti a zkušenosti využívá na psycholog.com.pl a ve Fertimedica Fertility Center
Absolvovala kurz integrativní medicíny u světoznámé profesorky Emmy Gonikman

Další rady od tohoto odborníka

Verbální agrese partnera [Rada odborníka]Žádný orgasmus [odborná rada]Žádný smysl života [Tip odborníka]Nedostatek sebevědomí? [Odborná rada]Dokážete odpustit zradu? [Odborná rada]Deprese po manželské nevěře [Tip odborníka]Jak se vypořádat s nízkým sebevědomím dítěte [Tip odborníka]jsem nervózní[Odborná rada]Strach ze sexu [odborná rada]Obavy o dvouleté dítě [Tip odborníka]mám deprese? [Odborná rada]Masturbace u 5leté dívky [Tip odborníka]Můj syn nechce studovat [Tip odborníka]Neuróza v rodině [Tip odborníka]Nevěřím si a nevidím smysl svého života [odborná rada]Averze k dětem [Tip odborníka]Niejadek [odborný tip]Neovládáte své emoce [odborná rada]Manžel zemřel [Tip odborníka]Pokles libida [odborná rada]Stres – jak relaxovat? [Odborná rada]Vyhýbám se sexu s manželem [odborná rada]Rozbitý film po pití [Tip odborníka]Závislost na lhaní [Tip odborníka]Matka a 11letý syn spolu spí [Tip odborníka]Zamiloval jsem se bez reciprocity [Tip odborníka]Žárlivost [odborná rada]Žárlivost a nízké sebevědomí [Tip odborníka]co je špatně a jak si pomoci? [Odborná rada]Jak mám jednat [Rada odborníka]

Kategorie:

Psychologie