Jak účinně bojovat se svými strachy? Bojím se řídit auto, už měsíce jsem nenavštívil rodinu na venkově a teď dokonce začínám mít problém s dojížděním do práce MHD …
Nejprve bych vám doporučil nemluvit a nemyslet na to, jak bojovat se svými strachy. Boj vždy zvyšuje napětí a tím i úzkost. Jde spíše o zkrocení, zmírnění a hlavně pochopení strachu. Naše strachy mají určitý smysl, chrání něco, co je pro nás důležité. Musíte jen zjistit, co by to mohlo být. Někdy strach z něčeho, co je obecně považováno za neškodné, nahrazuje obavy, které není vhodné přiznat ani nám samým, nebo nám pomáhá vyhnout se tomu, s čím si myslíme, že musíme souhlasit. Práce se specifickými strachy může vyžadovat psychoterapeutickou pomoc. Doporučuji vám tedy zvážit tuto možnost.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Józef SawickiSpecialista na individuální terapie s dlouholetými psychoterapeutickými zkušenostmi. V klinické práci se věnuje psychotickým pacientům. Zajímá se o filozofii Východu. Více na www.firma-jaz.pl
Další rady od tohoto odborníka
3,5 roku a nočník [Tip odborníka]Alkoholismus manžela a moje agresivita [Tip odborníka]Bojím se jít spát [odborná rada]Bývalá přítelkyně mého přítele [odborná rada]Morbidní přijímání úvěrů [odborná rada]Červenání [odborná rada]Jsem v depresi? [Odborná rada]Deprese a bioxetin [Tip odborníka]Dušnost [odborná rada]Sociální fóbie? [Odborná rada]Manželovo internetové přátelství [odborná rada]Jak poznat dívku? [Odborná rada]Jak se osvobodit od masturbace? [Odborná rada]Jsem nervózní [odborná rada]Problémy se soustředěním [Tip odborníka]Potíže s hubnutím [Tip odborníka]Strach z pavouků [Tip odborníka]Strach z výkonu [odborný tip]Mám strach [Tip odborníka]Moje dítě krade [odborná rada]Můj manžel začal pít [Tip odborníka]Manžel vyhořel?! [Odborná rada]Nízké sebevědomí a problémy s agresivitou [Rada odborníka]Obžerství [odborná rada]Podvedena svým manželem [Tip odborníka]Poté, co můj manžel odejde [Rada odborníka]Způsob, jak lhát [Tip odborníka]Věčně křičící dítě [odborná rada]Připomíná mi minulost [Tip odborníka]Zapojuji se příliš rychle[Odborná rada]