V poslední době mám velké deprese, na nic nemám chuť, jsem pořád ospalá, často je mi do pláče, přemýšlím a uzavírám se do sebe, jsem velmi výbušná a hádavá. Nevím, jak si s tím poradit?
Paní Krystyno!
Rozhodně se nevyrovnáte s tím, co prožíváte, když tomu říkáte deprese. Pojmenování vašich zkušeností tak či onak je neodstraní. Na začátku vám radím, abyste přijali pestrost a proměnlivost toho, co se s vámi děje. Píšeš, že jsi přemýšlivý a uzavřený do sebe a přitom jsi výbušný a hádavý. Pravděpodobně se potřebujete zavřít a nějakým způsobem vybuchnout. Jde jen o to, že nemůžete sledovat oba tyto trendy současně. Možná bys mohl vybuchnout, jen když vybuchneš, a být úplně zamčený, když jsi zamčený. Podobně se můžete pokusit vypořádat s depresí a pláčem. Abychom se plně soustředili na tuto zkušenost, která v danou chvíli vzniká.
Pozdrawiam
Józef Sawicki
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Józef SawickiSpecialista na individuální terapie s dlouholetými psychoterapeutickými zkušenostmi. V klinické práci se věnuje psychotickým pacientům. Zajímá se o filozofii Východu. Více na www.firma-jaz.pl
Další rady od tohoto odborníka
3,5 roku a nočník [Tip odborníka]Alkoholismus manžela a moje agresivita [Tip odborníka]Bojím se jít spát [odborná rada]Bývalá přítelkyně mého přítele [odborná rada]Morbidní přijímání úvěrů [odborná rada]Červenání [odborná rada]Jsem v depresi? [Odborná rada]Deprese a bioxetin [Tip odborníka]Dušnost [odborná rada]Sociální fóbie? [Odborná rada]Manželovo internetové přátelství [odborná rada]Jak poznat dívku? [Odborná rada]Jak se osvobodit od masturbace? [Odborná rada]Jsem nervózní [odborná rada]Problémy se soustředěním [Tip odborníka]Potíže s hubnutím [Tip odborníka]Strach z pavouků [Tip odborníka]Strach z výkonu [odborný tip]Mám strach [Tip odborníka]Moje dítě krade [odborná rada]Můj manžel začal pít [Tip odborníka]Manžel vyhořel?! [Odborná rada]Nízké sebevědomí a problémy s agresivitou [Rada odborníka]Obžerství [odborná rada]Podvedena svým manželem [Tip odborníka]Poté, co můj manžel odejde [Rada odborníka]Způsob, jak lhát [Tip odborníka]Věčně křičící dítě [odborná rada]Připomíná mi minulost [Tip odborníka]Zapojuji se příliš rychle [Tip odborníka]