Dobrý den, je mi 33 let. Jsem rozvedená od roku 2006, mám 6letou dceru a již delší dobu žiji s novým partnerem. Moje dcera přijala mého snoubence a on přijal ji. Jsme jako skutečná rodina, o které jsem vždy snil. Ale to je o mně. Velmi žárlím na svého nového partnera, což spojuji s nízkým sebevědomím. Ať jde kamkoli, bojím se, že někoho potká a opustí mě. Uvědomuji si, co se se mnou děje, ale nedokážu to v sobě překonat. Je tam i to, že se nemám ráda. Tyto věci si také spojuji se svou matkou, která mě přehnaně ochraňovala. Vyrostl ze mě bojácný člověk, nejsem připraven rozhodovat se sám, neumím mnoho věcí, bojím se každého kroku, myslím si, že nic nezvládnu, že mě nikdo nemá rád, že jsem divný člověk vůbec. Také jsem si všiml, že mám málo přátel, nikdo moji společnost nevyhledává. Dosáhl jsem toho, že jsem si udělal řidičák a šel na vysokou školu, ale neumím se učit, neumím to a jsem v koncích, že na ně rezignuji. Bojím se každé otázky. Mnoho zmínit. Chodila jsem k psychologovi, ale po asi tuctu schůzek jsem zjistila, že mi nepomáhá. Poté jsem absolvovala individuální psychoterapeutické sezení, ale finance mi nedovolily v něm pokračovat. Teď si myslím, že moje deprese a bezmoc tváří v tvář tomu, co jsem popsal, jsou čím dál hlubší. Vždy jsem staršímu bráchovi záviděl, že všechno zvládá a je schopný. Všechno mu jde dobře. Ještě řeknu, že od června budu mít stálou práci muzikoterapeuta, což je i můj studijní obor (jsem po ergoterapii). Děsím se této práce, že ji nezvládnu, že neukážu svou nejlepší stránku a přijdu o ni …
Dobrý den!
Nevážíte si sebe a svých úspěchů. Jste statečná žena a děláte maximum. Měli byste být na sebe hrdí a začít si užívat každý dobrý okamžik, každý dobrý den. Jistě to není jednoduché, ale někde se začít musí. Své neúspěchy a klopýtnutí zveličujete, zdá se, jako by na nich najednou závisel celý váš život. Ale takových akcí, na kterých by hodně záleželo, je málo. Žádná maličkost nebo žádný lidský pohled vás nediskvalifikuje, neubírá na tom, čeho jste již dosáhli. Zkuste se vidět jinak – jste tadydospělý (velmi dospělý!) bez ohledu na to, co a jak tvoje matka dělala – teď máš šanci všechno změnit. Nyní je váš život a je jen na vás, co bude dál. Máte dceru, partnerku, máte šanci na dobrý, pěkný život. Neúspěchy se stávají, neúspěchy se stávají, čeká vás ještě mnoho klopýtnutí, ale také mnoho dobrého. Bojíte se – je to pochopitelné. Prostě čím víc se člověk bojí, tím víc je uzavřený novým zkušenostem. Tím pádem je menší šance vidět, jak se mu daří. Ať uděláte cokoli a jakkoli se rozhodnete, zítra vyjde slunce a déšť, pokud má pršet, vyjde. Vaše obavy (například z odchodu) vás před ničím nezachrání a paradoxně mohou něco spustit. Pečujte o svůj vztah, starejte se o svou novou rodinu, bavte se, ale nezapomínejte ani na sebe. Zjistěte, co máte rádi, jací jste, jaké máte plány a sny a snažte se je uskutečnit. Nikdo jiný nemá nic společného s tím, co je - nevěnujte velkou pozornost tomu, co říkají ostatní. Slyšte a… dělejte svou práci. I když se bojíte, jednejte. Nikdo nezemřel na takový každodenní strach - je to nepříjemné a to je vše. Musíte překonat strach, zkrotit ho, žít s ním, ale nepodléhat jeho diktatuře. Začněte číst motivující knihy, optimistické předměty, které vás rozveselí. Začněte se Susan Jeffers "Navzdory strachu" a nesrovnávejte se s ostatními. Jste to, co jste – ani lepší, ani horší. Lepší než ostatní než ostatní a všichni jsou takoví. Přijmete-li tuto pravdu hluboce (!) Skutečně, mnohé se změní. Pokud jde o takové "pravdy", nestačí je znát, musíte je přijmout a přijmout.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Tatiana Ostaszewska-MosakJe klinickým zdravotním psychologem.
Absolvent Fakulty psychologie na Varšavské univerzitě
Vždy ji zvláště zajímala problematika stresu a jeho vlivu na lidské fungování.
Své znalosti a zkušenosti využívá na psycholog.com.pl a ve Fertimedica Fertility Center
Absolvovala kurz integrativní medicíny u světoznámé profesorky Emmy Gonikman
Další rady od tohoto odborníka
Verbální agrese partnera [Rada odborníka]Žádný orgasmus [odborná rada]Žádný smysl života [Tip odborníka]Nedostatek sebevědomí? [Odborná rada]Dokážete odpustit zradu? [Odborná rada]Deprese po manželské nevěře [Tip odborníka]Jak se vypořádat s nízkým sebevědomím dítěte [Tip odborníka]Jsem nervózní [Tip odborníka]Strach ze sexu [odborná rada]Obavy o dvouleté dítě [Tip odborníka]mám deprese? [Odborná rada]Masturbace u 5leté dívky [Tip odborníka]Můj syn nechce studovat [Tip odborníka]Neuróza v rodině [Tip odborníka]Nevěřím si a nevidím smysl svého života [odborná rada]Averze k dětem [Tip odborníka]Niejadek [odborný tip]Neovládáte své emoce [odborná rada]Manžel zemřel [Tip odborníka]Pokles libida [odborná rada]Stres – jak relaxovat? [Odborná rada]Vyhýbám se sexu s manželem [odborná rada]Rozbitý film po pití [Tip odborníka]Závislost na lhaní [Tip odborníka]Matka a 11letý syn spolu spí [Tip odborníka]Zamiloval jsem se bez reciprocity [Tip odborníka]Žárlivost [odborná rada]Žárlivost a nízké sebevědomí [Tip odborníka]co je špatně a jak si pomoci? [Odborná rada]Jak mám jednat [Rada odborníka]