Je mi 33 let a jsem ve stabilním vztahu již 18 let. Když partnera upozorním nebo na rovinu řeknu, že lže a předložím mu konkrétní argumenty, začne na mě řvát, z čehož jsem agresivní. Po takové bouřlivé hádce spolu nemluvíme ani 2 týdny a když se dohodneme, tak tento problém neprobíráme. Toto chování mě čím dál víc unavuje, hlavně psychicky.
Je to vlastně velmi frustrující, když neexistuje žádná komunikace a nejste schopni v klidu diskutovat o tom, co se ve vztahu děje. Agrese je rostoucí a vinutý fenomén. To znamená, že jedna taková reakce má za následek další, která je obvykle silnější než ta předchozí. A tak pořád dokola až do únavy, vyčerpání, využití všech sil a hádek. Dobrou zprávou však je, že i proti takové agresi a vzteku se dá bojovat. Nutnou podmínkou je, že „chci s tím něco dělat“. I když jste naštvaní nebo dokonce naštvaní, je na nás, abychom reagovali slovně nebo chováním. Sami vidíte, že hádky a křik k ničemu nevedou a nic neřeší, proto stojí za to zkusit něco jiného. Zkuste svému partnerovi říct, co máte na mysli, a když na vás začne křičet… nezvyšujte hlas. Nechoďte do nepokojů, jen zachovejte (i zdánlivý) klid. Vydržte jeho křik nebo řekněte: Ano, nebudu takhle mluvit, když budete křičet - jdu. Nebo ho nechte křičet a nepokračujte. Řekli jste si, co jste chtěli, ale nevedlo to k vzájemnému křiku. Můžete také - pokud mu chcete něco důležitého říct, napsat mu zprávu - e-mailem, nebo třeba jen na papír. Sdílejte, co chcete, a navrhněte, aby také odpověděl písemně. Zní to zvláštně, ale je to skvělá metoda, jak se vypořádat se vztekem a agresí, kterou často používají páry, které se snaží vypořádat s hádkami. Je to rozhodně tichá metoda. A často vám umožní vyjasnit si pochybnosti, aniž byste urazili druhou osobu.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Tatiana Ostaszewska-MosakJe klinickým zdravotním psychologem.
Absolvent Fakulty psychologie na Varšavské univerzitě
Vždy se zvláště zajímala o stres a jeho problémydopad na lidské fungování.
Své znalosti a zkušenosti využívá na psycholog.com.pl a ve Fertimedica Fertility Center
Absolvovala kurz integrativní medicíny u světoznámé profesorky Emmy Gonikman
Další rady od tohoto odborníka
Verbální agrese partnera [Rada odborníka]Žádný orgasmus [odborná rada]Žádný smysl života [Tip odborníka]Nedostatek sebevědomí? [Odborná rada]Dokážete odpustit zradu? [Odborná rada]Deprese po manželské nevěře [Tip odborníka]Jak se vypořádat s nízkým sebevědomím dítěte [Tip odborníka]Jsem nervózní [Tip odborníka]Strach ze sexu [odborná rada]Obavy o dvouleté dítě [Tip odborníka]mám deprese? [Odborná rada]Masturbace u 5leté dívky [Tip odborníka]Můj syn nechce studovat [Tip odborníka]Neuróza v rodině [Tip odborníka]Nevěřím si a nevidím smysl svého života [Tip odborníka]Averze k dětem [Tip odborníka]Niejadek [odborný tip]Neovládáte své emoce [odborná rada]Manžel zemřel [Tip odborníka]Pokles libida [odborná rada]Stres – jak relaxovat? [Odborná rada]Vyhýbám se sexu s manželem [odborná rada]Rozbitý film po pití [Tip odborníka]Závislost na lhaní [Tip odborníka]Matka a 11letý syn spolu spí [Tip odborníka]Zamiloval jsem se bez reciprocity [Tip odborníka]Žárlivost [odborná rada]Žárlivost a nízké sebevědomí [Tip odborníka]co je špatně a jak si pomoci? [Odborná rada]Jak mám jednat [Rada odborníka]