- Lucid Dreaming: Jaké vedlejší účinky může mít Lucid Dreaming?
- Co dělat, abyste měli dostatek spánku?
- Kdo by neměl používat techniky indukce lucidního snu?
Je lucidní snění nebezpečné? Na tuto otázku neexistuje jednoznačná odpověď. Někteří vědci klasifikují LD jako poruchu spánku. Jiní tvrdí, že lucidní snění je osvědčená léčba nočních můr, která nezpůsobuje žádné zdravotní problémy. Má lucidní snění skutečně nějaké vedlejší účinky? Kdo by neměl používat techniky lucidního spánku?
Je lucidní snění nebezpečné?Jeho zastánci tvrdí, že lucidní sny lze využít ke zlepšení psychofyzického zdraví. Kontrola spánku se nejčastěji používá k boji s nočními můrami, stejně jako nástroj pro sebeobjevování, rozvoj tvůrčích schopností a zábavu.
Lucid Dreaming: Jaké vedlejší účinky může mít Lucid Dreaming?
Dosud nebyl zaznamenán žádný případ negativních účinků lucidního spánku na fyzické a duševní zdraví. Skeptici však zdůrazňují, že pokud je špatně zvolena technika navození spánku, mohou se objevitvedlejší účinky , např. únava a nedostatek spánku, a v extrémních případech to může vést až k mozkové dysfunkci.
Jednotlivé případy navození lucidního snu jsou neškodné. Pokud se však lucidní snění objevuje příliš často, může to být známka hormonální nerovnováhy nebo nerovnováhy v mozkomíšním moku.
Další problémy, které může Lucid Dream způsobit, jsou narušené fáze spánku a fáze probuzení. To může způsobit noční spektra, stav polospánku, ve kterém se snílek probudí a zažije snový halucinační efekt (vrstva spánku překrývá vrstvu reality). Pak byste měli přestat používat techniky navození lucidního spánku.
Co dělat, abyste měli dostatek spánku?
Kdo by neměl používat techniky indukce lucidního snu?
Navozování lucidního spánku se nedoporučuje lidem s kardiovaskulárními problémy. Pokud se však rozhodnou tak učinit, měli by si dávat pozor, aby ve spánku nevytvářeli situace, které by mohly způsobit infarkt.
Lidé s duševními problémy, jako jsou schizofrenici, kteří nemusí vidět rozdíl mezi bděním a spánkem, by se také měli vzdát Lucid Dream. To je velmi nebezpečná situace, zvláště když většina pacientů se schizofrenií neví, že jsou nemocní. Lucidní sněnílidem s rodinnou anamnézou schizofrenie se také nedoporučuje.