Už nějakou dobu mám problém se zápěstím. Občas se "přilepí" a až když s ním prudčeji pohnete, něco v něm poskočí a můžete normálně fungovat. Bez takové „agitace“ je těžké něco napsat nebo dokonce sníst jídlo příborem. Ale ani nejdelší pohyb zápěstí předem nezmírní bolest, když se opřete o celou ruku. Zkoušel jsem se zahřívat a cvičit, ale nepomáhá to.
Dobrý den,
Musíte si nechat u svého praktického lékaře objednat příslušné testy, včetně rentgenu zápěstí. Lékař vás pravděpodobně odešle k revmatologovi, který zjistí příčinu bolestí. Pokud se jedná o revmatismus, může se to týkat léčby, jako je: kryoterapie, masáže, laserová stimulace, elektromagnetismus. O tom, jaká léčba se má provést, však rozhoduje lékař. Bolest může být také důsledkem nadměrného namáhání ruky, které může vzniknout nesprávným umístěním ruky při práci na klávesnici počítače. Pokud je špatný úhel zápěstí, pak jsou šlachy namáhány, což způsobuje bolest v zápěstí. Snažte se příliš neohýbat zápěstí a dělejte si časté přestávky, abyste je trochu rozjeli. Můžete nanést led, vložit ho do ručníků a omotat kolem zápěstí. Takový obklad udržujeme asi 20 minut. Použití chladivých koupelí na ruce může také poskytnout úlevu od přetrvávající bolesti. K uvolnění napjatých svalů na zádech, pažích a rukou lze použít vhodná cvičení. Na takové neduhy dobře funguje jóga a tai-chi. Pokud nebudeme zápěstí příliš tlačit, ale nenecháme je příliš dlouho odpočívat, pak by se vše mělo brzy vrátit do normálu. Použití magnetů se může ukázat jako účinné, protože stimulují krevní oběh. Musíte je nosit téměř celý den, ale není to obtěžující. V rehabilitačních prodejnách lze zakoupit magnetické fólie, které se připevňují náplastí na bolavé místo. Zahřívání těchto oblastí může zvýšit bolest. Zápěstí můžete potřít vhodnými éterickými oleji, které zabraňují zánětu. Mohou to být esenciální oleje jako: Orchard citronella, Java citronella, linalool tymián, goltery a majoránka pomáhají snížit bolest. Po naředění oleje olivovým olejem bolavá místa jemně masírujte nebo navlhčete klouby olejem (pár kapek) a zab alte je hadříkem. Dieta, kterou musíte vyloučit, není bez významumenu všech okyselujících potravin, cukru a masa, a obrátit se na ty pokrmy, které mají vápník a vitamíny C, E, B. Pijte co nejvíce nesycené vody, abyste z těla odstranili všechny toxiny. Jezte co nejvíce ryb, které jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny pro snížení zánětu a bolesti. Můžete také vypít až čtyři šálky denně nálev z listů kopřivy, který má vlastnosti tišící bolest.
S pozdravem
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Ewa MorawskáMistr SKHM Seichim a Reiki, energoterapeut a léčitel, životní poradce. Recepce v Marki (Lisi Jar 12 Estate, mobilní telefon 0 501 076 298)
Další rady od tohoto odborníka
Bolest zápěstí [Rada odborníka]Je bioenergoterapie indikována při léčbě fibroadenomů [Rada odborníka]proč jsem nervózní? [Odborná rada]Fibroadenomy [odborná rada]Hashimoto – hypotyreóza [odborná rada]Jak ukončit samotu? [Odborná rada]Kameny ve žlučníku [odborná rada]Poranění zádového svalu [Rada odborníka]Metabolická léčba vitaminem B17 [Tip odborníka]Mám horké ruce [odborná rada]Můj chlap končí příliš brzy… [Tip odborníka]Brnění v nohou [Tip odborníka]Ting head [odborný tip]Nekonvenční metody u maligní alopecia areata [Rada odborníka]Už několik let mám neúspěchy! [Odborná rada]Po manželově smrti jsem stále nemocná [Tip odborníka]Pupínky hovoří o stavu těla [odborná rada]Helminthiasis [odborná rada]Lék na stafylokoky [Tip odborníka]Oteklé klouby [Rada odborníka]Hlezenní kloub [Tip odborníka]Zvuky v hlavě [Tip odborníka]Hluk v hlavě a uchu [Tip odborníka]Zemětřesení [odborná rada]Černé tečky na čele [Tip odborníka]Unavené tmavé kruhy pod očima [odborná rada]Kalcifikace plic [odborná rada]Smůla nebo prokletí? [Odborná rada]kameny na žlučníku [odborná rada]Mačkání kolem uší [Tip odborníka]