Je mi 24 let, jsem šťastně ženatý. Mám problém, protože jsem hodně nervózní. Z jakéhokoli důvodu se dokážu naštvat, což mi velmi ztěžuje život. proč jsem tak nervózní? Koneckonců, můj život je tak stabilní. Četl jsem, že to může být nedostatek některých vitamínů v těle.
Proveďte prosím lékařské vyšetření, které odhalí příčinu vaší nervozity. Někdy poruchy v práci hormonů (štítná žláza) způsobují, že lidé nejsou schopni ovládat své reakce. Je také dobré zajímat se o svůj život, každodenní život, pozorně se hodinu po hodině dívat a odpovídat si na otázku: "co mě vlastně tak znervózňuje?" Ovlivňovat ji mohou různé podněty, např. přemíra zvuků, které vycházejí z rádia, televize (hudba vzbuzující agresi, filmy), hluk ulice způsobující stres nebo sedavý způsob života. Musíte se tedy postarat o svůj klid a ve dnech pracovního volna připravovat mimo jiné akční plán, plánování všechny druhy zábavy, od procházek venku, návštěvy dobrého filmu – komedie nebo koncertu. Způsob, jakým trávíme volný čas, nám dobíjí baterky a pomáhá vám dosáhnout požadovaného klidu během příštího týdne plného práce. Můžete se také naučit používat cvičení na uvolnění stresu, která nás zbaví nervů. Stačí během dne na pár minut zavřít oči, představte si, jak se zhluboka nadechnete, který proudí od našich nohou, přes boky, žaludek, hrudník a hlavu. Jakmile je nádech v naší hlavě, na chvíli jej zastavíme. Nyní vydechneme klidně a pomalu, v duchu říkáme „jsem klidný“ nebo „relaxuji“. Toto cvičení je dobré opakovat několikrát denně a vždy, když cítíme, že začínáme být nervózní. Přinese pocit klidu a umožní vám vidět, co se s námi děje a co je pro nás destruktivní. Nedostatek nebo nadbytek vitamínů má jistě velký vliv na naši pohodu. Vitamíny skupiny B jsou zodpovědné za nervový systém, paměť a koncentraci. Jejich nedostatek může způsobit agresivitu, podráždění nebo neurózu. Musíte tedy dbát na správnou stravu bohatou na vitamíny. V bylinných lékárnách jsou doplňky stravy, které pomohou zklidnit a zklidnit mysl, můžete je jíst na začátku cesty.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Ewa MorawskáMistr SKHM Seichim a Reiki, energoterapeut a léčitel, životní poradce. Recepce v Marki (Lisi Jar 12 Estate, mobilní telefon 0 501 076 298)
Další rady od tohoto odborníka
Bolest zápěstí [Rada odborníka]Je bioenergoterapie indikována při léčbě fibroadenomů [Rada odborníka]proč jsem nervózní? [Odborná rada]Fibroadenomy [odborná rada]Hashimoto – hypotyreóza [odborná rada]Jak ukončit samotu? [Odborná rada]Kameny ve žlučníku [odborná rada]Poranění zádového svalu [Rada odborníka]Metabolická léčba vitaminem B17 [Tip odborníka]Mám horké ruce [odborná rada]Můj chlap končí příliš brzy… [Tip odborníka]Brnění v nohou [Tip odborníka]Ting head [odborný tip]Nekonvenční metody u maligní alopecia areata [Rada odborníka]Už několik let mám neúspěchy! [Odborná rada]Po manželově smrti jsem stále nemocná [Tip odborníka]Pupínky hovoří o stavu těla [odborná rada]Helminthiasis [odborná rada]Lék na stafylokoky [Tip odborníka]Oteklé klouby [Rada odborníka]Hlezenní kloub [Tip odborníka]Zvuky v hlavě [Tip odborníka]Hluk v hlavě a uchu [Tip odborníka]Zemětřesení [odborná rada]Černé tečky na čele [Tip odborníka]Unavené tmavé kruhy pod očima [odborná rada]Kalcifikace plic [odborná rada]Smůla nebo prokletí? [Odborná rada]kameny na žlučníku [odborná rada]Mačkání kolem uší [Tip odborníka]