Kneippův chodník je procedura doporučená při poruchách prokrvení dolních končetin, bolestech hlavy, migrénách, problémech s metabolismem a snížené imunitě. Tato oblíbená a nekomplikovaná vodoléčebná kúra nemá prakticky žádné závažné kontraindikace

Kneippova cestavypadá velmi nenápadně. Obvykle existují dvě nádrže, z nichž jedna je naplněna teplou (asi 40-50 stupňů Celsia) a druhá studenou vodou (5-8 stupňů). Teplotní rozdíl může být i menší a činit maximálně cca 18-20 stupňů. Navíc mísy v Kneippově stezce jsou často vyplněny drobnými oblázky, mohou mít také například hydromasážní trysky nebo speciální systém způsobující vlnový pohyb, který navíc stimuluje receptory nohou. Ošetření začíná ponořením chodidel do teplé vody na cca 10 minut, poté vstupem do studené vody na cca 10 sekund. Tento cyklus se několikrát opakuje, přičemž Kneippova cesta vždy končí ve studené vodě.

Kneippova stezka: léčivé procházky ve vodě

Léčba zvaná Kneippova stezka pochází ze jména bavorského kněze - Sebastiana Kneippa, který v 19. století propagoval vodoléčbu. O léčivých vlastnostech vody se přesvědčil, když onemocněl tuberkulózou. V té době byla nemoc obtížně léčitelná, chronická a často smrtelná. Dvacetiletý Kneipp, kterému konvenční medicína příliš nepomohla, začal číst o vodoléčbě. Nakonec se rozhodl použít na tehdejší dobu inovativní metodu - běžel k Dunaji, svlékl se, ponořil se na pár sekund do studené vody (asi 5 stupňů) a pak také běžel zpět domů. Kupodivu nenastydl, ba co víc, cítil se lépe. A této metodě léčby věřil natolik, že se několikrát týdně koupal v Dunaji, přičemž před i po proceduře zahříval tělo fyzickou aktivitou. S největší pravděpodobností díky koupelím posílil imunitní systém a jeho tělo mělo sílu s nemocí znovu bojovat. Kneipp se zároveň stále více zajímal o vodoléčbu, vymýšlel a zkoušel nové metody vodních procedur, včetně střídavého koupání v teplé a někdy i ve studené vodě. Byli to oni, kdo dal vzniknout moderní Kneippově stezce.

Kneippova cesta: výhody léčby

Co léčba přináší? Stimuluje oběhový systém, posiluje cévy a žíly a zlepšuje krevní oběh. Navíc zrychluje metabolismus a stimuluje imunitní systém. Indikacemi pro jeho použití jsou díky jeho vlastnostem především poruchy prokrvení dolních končetin včetně počínajícího křečového onemocnění, bolesti hlavy včetně migrenózních, poruchy látkové výměny, snížená imunita včetně náchylnosti k infekcím. Střídavé máčení nohou v teplé vodě a poté ve studené vodě také ovlivňuje pohodu. Stimuluje, osvěžuje a dodává energii. Je to také skvělý způsob, jak uvolnit své tělo a snížit účinky stresu.

Kneippova cesta: kontraindikace

Kontraindikace použití Kneippovy cesty jsou obdobné jako u jiných vodoléčebných procedur. Jedná se především o akutní záněty včetně kůže nebo měkkých tkání, horečnaté infekce, pokročilé křečové žíly, dermatologické změny, např. vředy, abscesy, ekzémy a stavy po čerstvých poraněních (zlomeniny, podvrtnutí).

Kategorie:

Těhotenství