Jak stárneme, to, co jíme, může výrazně ovlivnit naše zdraví a výkonnost. Jíst zdravé jídlo také zlepšuje vaši pohodu. Těchto 8 produktů stojí za to zavést do vašeho každodenního jídelníčku. Protože brzdí proces stárnutí a chrání tělo před volnými radikály. Zkontrolujte, zda je máte v nabídce!

Správná výživa je založena na třech základních principech jako jsou: rozmanitost produktů a pokrmů, pravidelnost stravování a vyvážení energetické bilance. Potřeba živin do značné míry závisí na věku a fázi života. Čím jsme starší, tím více jich musíme tělu poskytnout. Některé z nich mohou oddálit proces stárnutí pokožky, zlepšit paměť a snížit riziko srdečních onemocnění.

Je však třeba mít na paměti, že konzumace určitých potravin neomládne. Správné stravování je pouze jedním aspektem dobrého stárnutí. Obohacení jídelníčku o produkty obsahující mnoho živin (včetně zdravých tuků, bílkovin a antioxidantů) může nepochybně zlepšit kvalitu života a chránit před rozvojem různých onemocnění.

Zde je 8 produktů proti stárnutí. Ujistěte se, že je máte v lednici!

Podívejte se na galerii 8 fotografií

Kategorie: