Existuje mnoho diet a možností hubnutí. Každý zkouší, co si myslí, že je pro něj nejlepší. Ale co dělají celebrity jako Jennifer Aniston, Cindy Crawford a Sarah Ferguson, aby rychle zhubly? Jaké diety dodržují? Jak zhubnou?
Dieta Jennifer Aniston
Jennifer Aniston, hvězda seriálu "Přátelé", dosáhla štíhlé postavy díkyZONE dietě . Vychází z principu, že 40 procent.kaloriíby měly pocházet ze sacharidů, 30 procent z bílkovin, 30 procent z tuků. Tyto poměry je nutné dodržovat při každém jídle, aby inzulin a glukagon (hormony odpovědné za ukládání a spalování tuků) zůstaly v zóně rovnováhy (zóně). Jíte produkty s nízkým obsahem živočišných tuků. Dieta obsahuje spoustu potravin bohatých na nenasycené mastné kyseliny. Počet kalorií se sníží na 1000-1200. Po dvou týdnech zhubnete 2-3 kg, poté 2-3 kg za měsíc. Dietu by neměli používat lidé s onemocněním ledvin a artritidou.
Speciální dieta Cindy Crawford
Cindy Crawford je štíhlá díkyspeciálně sestavené dietě . Vyhýbá se pečivu, tučnému masu a sladkostem. Její snídaně je minerální voda a exotické ovoce: papája, ananas, mango a banán nebo jablko. K večeři grilovaná ryba, rýže nebo sushi (jídlo ze syrové ryby, rýže a řas). Večeře je poměrně bohatá: grilované kuře bez kůže, dušená zelenina s rajčatovou omáčkou, sklenka šampaňského nebo vína.
dieta Sarah Ferguson
Sarah Ferguson zhubla 25 kg díkyWeight Watchers diet(Weight Watchers). Hubnete pomalu (1 kg za týden), takže vám nehrozíjo-jo efekt . Nepočítáme kalorie, ale body. Mohou být použity pro jakékoli produkty z jakékoli nutriční skupiny. V závislosti na váze, věku a pohlaví získává 18-26 bodů za den. Zohledňují energetickou hodnotu výrobku, obsah vlákniny a tuku. Za den můžete sníst 1250-1650 kcal. Tuky mají poskytovat pouze 20 procent. z nich. Měli byste vypít alespoň 1,5 litru vody denně.