Pravidelná konzumace alkoholu, i v malých dávkách, může vést k závislosti. Pokud si nejste jisti, zda je vaše spotřeba alkoholu v normálních mezích, udělejte si test na alkohol, který vám pomůže určit, zda máte problém se závislostí nebo ne.
Závislost na alkoholuse projevuje mj. náhlou touhou po konzumaci alkoholických nápojů v práci, neplněním denních povinností nebo rozbitím rodinných vazeb z důvodu nadměrné koncentrace na pití. Bojíte se, že jste na začátku této cesty? Nebo možná již pociťujete příznaky alkoholismu? Udělejte si kvíz a zjistěte, zda nepotřebujete pomoc.
Co je alkoholismus?
Alkoholismus není nic jiného než závislost na alkoholu, kdy se pití alkoholických nápojů vymkne kontrole. Alkoholismus je nyní považován za nemoc, protože splňuje všechna jeho kritéria:
- narušuje homeostázu mezi zdravím a patologií,
- má konkrétní důvod,
- má negativní vliv na lidskou fyziologii.
Kromě toho, jako každá nemoc, má progresivní formu, její průběh se může zhoršit, dokonce vést ke smrti.
Alkoholismus, stejně jako jiná chronická onemocnění, může mít chronickou formu a negativně ovlivnit nejen fyzickou stránku člověka, ale i jeho psychiku. Má negativní dopad na kvalitu života a vede v průběhu času k narušeným sociálním vztahům (např. hledání izolace v důsledku studu souvisejícího s vaším onemocněním).
Etapy ve vývoji alkoholismu
Ve vývoji alkoholismu existují 4 fáze:
- Fáze I- postupně se vyvíjí tolerance alkoholu. Toto období může trvat několik měsíců nebo několik let. Alkohol se tak stává nejen prostředkem, jak si dopřát, ale také vám umožní uklidnit nežádoucí emoce, jako jsou: smutek, lítost, frustrace atd.
- Fáze II- rozvíjí se fáze varování. Během ní se člověk konzumující alkohol snaží iniciovat schůzky, které by mohly ospravedlnit sáhnout po alkoholu. Začíná se také stále více zaměřovat na pití alkoholu. Stále častěji pije sám, v úkrytu. O tom, že závislost vstoupila do této fáze, svědčí výskyt mezer vvzpomínky způsobené pitím alkoholu („alcohol palimpsests“).
- Stádium III- akutní fáze. Člověk, který zneužívá alkohol, přestává mít kontrolu nad množstvím vypitého nápoje a zanedbává své sociální, profesní a rodinné role. Její problém s alkoholem je pro okolí jasně viditelný. V této fázi se pití stává nepřetržitým, s krátkými přestávkami kvůli abstinenci.
- Fáze IV- pití se stává chronickým, což znamená, že závislá osoba konzumuje alkohol obvykle. U závislého jsou viditelné zjevné negativní zdravotní účinky související s pitím, jako jsou: poškození jater, pomalejší myšlení a poruchy nervového systému. Alkohol se stává jediným cílem v lidském životě, rodinné pouto se rozpadá. Dochází také k morální degradaci - nemocný je schopen zajít až ke krádeži, jen aby dostal peníze na alkohol.
Přečtěte si více: Etapy alkoholismu: Příznaky stadií závislosti
Kdy můžeme mluvit o alkoholismu?
O závislosti na alkoholu můžeme mluvit, když:
- potřebujeme pravidelně konzumovat, abychom se cítili dobře,
- stará se o další důležité záležitosti - např. nám umožňuje dělat něco v kanceláři s větší odvahou,
- ztrácíme kontrolu nad množstvím, které vypijeme,
- cítíme potřebu konzumovat ještě větší dávky, protože menší dávky už na nás neúčinkují,
- náš život se začíná soustředit na pití na úkor jiných záležitostí, např. rodiny, práce,
- pijeme i přes škodlivé účinky na naše zdraví, např. máme alkoholické ztučnění jater, což může vést k cirhóze, a přesto požíváme alkoholické nápoje,
- máme abstinenční příznaky, např. během období zákazu pití máme: nevolnost, zvracení, delirium, třes, hypertenze,
- je pro nás těžké zdržet se pití.
Test na alkohol
Test AUDIT
Když začneme pochybovat, zda je naše konzumace alkoholu nad normou, nebo máme podezření, že někdo z našich příbuzných může mít problém se závislostí, vyplatí se absolvovat test AUDIT vytvořený odborníky ze Světové zdravotnické organizace. Je to screeningový test, který nám umožní určit pravděpodobnost alkoholismu. Stojí však za zmínku, že nemá striktně diagnostickou hodnotu.
Hned na začátku, před dokončením testu, je vyplňující osoba dotázána, jaká je standardní porce čistého alkoholu – je to 10 gramů. Také se dozví, že 10 gramů čistého alkoholu je ekvivalent: 250 ml piva o5% síla, 30 ml vodky 40% síla, 100 ml vína 12% síla
Za každou otázku v testu jsou body, které je třeba sečíst, abyste získali výsledek.
Otázka 1 : jak často pijete alkoholické nápoje?
- Nikdy (0 bodů)
- Jednou za měsíc (1 bod)
- K tomu dochází 2–4krát za měsíc (2 body)
- Probíhá 2–3krát týdně (3 body)
- Piju 4x týdně nebo více než 4 (4 body)
Otázka 2 : Kolik standardních porcí obsahujících alkohol vypijete v den, kdy pijete?
- 1–2 porce (0 bodů)
- 3–4 porce (1 bod)
- 5–6 porcí (2 body)
- 7–9 porcí 93 bodů)
- 10 nebo více (4 body)
Otázka 3 : Jak často pijete 6 nebo více nápojů za jeden den?
- Nikdy (0 bodů)
- Méně než jednou za měsíc (1 bod)
- Přibližně jednou za měsíc (2 body)
- Přibližně jednou týdně (3 body)
- Denně nebo téměř denně (4 body)
Otázka 4 : Jak často jste v posledním roce nebyli schopni přestat pít poté, co jste začali pít?
- Nikdy (0 bodů)
- Méně než jednou za měsíc (1 bod)
- Přibližně jednou za měsíc (2 body)
- Jednou týdně (3 body)
- Denně nebo téměř denně (4 body)
Otázka 5 : Jak často jste v posledním roce udělali něco špatného kvůli pití alkoholu, což není v souladu s normami chování ve vašem prostředí?
- Nikdy (0 bodů)
- Méně než jednou za měsíc (1 bod)
- Přibližně jednou za měsíc (2 body)
- Přibližně jednou týdně (3 body)
- Denně nebo téměř denně (4 body)
Otázka 6 : Jak často jste v posledním roce museli pít alkohol následující ráno poté, co jste „hodně pili“, abyste se uzdravili?
- Nikdy (0 bodů)
- Méně než jednou za měsíc (1 bod)
- Přibližně jednou za měsíc (2 body)
- Přibližně jednou týdně (3 body)
- Denně nebo téměř denně (4 body)
Otázka 7 : Jak často jste měli v posledním roce po požití alkoholu pocity viny nebo výčitky svědomí?
- Nikdy (0 bodů)
- Méně než jednou za měsíc (1 bod)
- Přibližně jednou za měsíc (2 body)
- Přibližně jednou týdně (3 body)
- Denně nebo téměř denně (4 body)
Otázka 8 : Jak často jste si za poslední rok nebyli schopni vzpomenout, co se stalo předchozí den nebo noc kvůli vašemu pití?
- Nikdy (0 bodů)
- Méně než jednou aměsíc (1 bod)
- Přibližně jednou za měsíc (2 body)
- Přibližně jednou týdně (3 body)
- Denně nebo téměř denně (4 body)
Otázka 9 : Utrpěli jste někdy vy nebo někdo jiný nějaké fyzické trauma v důsledku vašeho pití?
- Ne (0 bodů)
- Ano, ale ne za poslední rok (2 body)
- Ano, za poslední rok (4 body)
Otázka 10 : Zajímal se někdo z rodiny nebo lékař nebo jiný zdravotnický pracovník o snížení vašeho pití?
- Ne (0 bodů)
- Ano, ale ne za poslední rok (2 body)
- Ano, za poslední rok (4 body)
Po sečtení bodů dostanemevýsledky testu AUDIT :
- Pokud je vaše skóre 8, vaše riziko alkoholismu je nízké a pití vám nehrozí.
- Pokud je výsledek mezi 8 a 15 body, pak můžete mluvit o rizikovém pití alkoholu.
- Skóre mezi 16 a 19 body může naznačovat, že pravděpodobně máme co do činění se závislostí na alkoholu.
- Skóre 20 nebo více může znamenat, že daná osoba je závislá na alkoholu.
- Pokud jste v prvních třech otázkách získali vysoké výsledky a ve zbývajících nízké výsledky, můžete mít také podezření, že máte co do činění s rizikovým pitím
- Zvýšené skóre u otázek 4 až 6 může znamenat, že jste pravděpodobně závislý na alkoholu a že musíte vyhledat léčbu drogové závislosti
B altimorski Test
B altimore Test byl poprvé použit na Johns Hopkins University of B altimore k testování, zda je pacient závislý na alkoholu.
V současné době můžete tento test provést sami zodpovězením následujících otázek: Ano nebo Ne.
Otázky pro B altimore Test:
- Opiješ se někdy v práci?
- Má vaše pití negativní vliv na váš rodinný život?
- Je důvodem k pití plachost vůči ostatním lidem?
- Dělá o vás vaše pití negativní názor?
- Měli jste někdy nějaké finanční potíže v důsledku pití?
- Cítili jste se někdy provinile kvůli pití?
- Dělá vaše pití starosti vaší rodině?
- Snížilo ve vás pití ambice?
- Potřebujete pít každý den ve stejnou dobu?
- Je vám jedno, s kým pijete?
- Po vypití jednoho dne cítíte potřebu se napít další den?
- Pijecítili jste se méně psychicky a fyzicky?
- Ovlivňuje pití negativně vaši práci nebo jiné činnosti mimo práci?
- Způsobuje vám pití problémy se spánkem?
- Piješ proto, že se chceš dostat z problémů?
- Piješ někdy sám?
- Zapomínáš někdy kvůli pití, kde jsi byl nebo co jsi dělal?
- Pijete, abyste si zvýšili sebevědomí?
- Byl jste někdy kvůli pití v nemocnici, na vystřízlivění nebo na ošetřovně?
Interpretace výsledků:
Pokud byla alespoň jedna z otázek zodpovězena ano, čtěte ji jako varování, že dotyčné osobě hrozí závislost
Pokud jste na dvě z těchto otázek odpověděli „ano“, je pravděpodobné, že se brzy stanete závislými na alkoholu.
Pokud byly tři nebo více kladných odpovědí, měli byste co nejdříve navštívit odborníka, který vám pomůže zbavit se stávající závislosti.
Test CAGE
Test CAGE je nejkratší z testů, ale velmi citlivý. Na diagnózu to nestačí, ale výsledek může člověka přimět k zamyšlení, jak vysoké je u něj riziko závislosti. V tomto testu jsou pouze 4 otázky.
Pokud je alespoň jedna z otázek zodpovězena "ano", můžete mít podezření, že je problém se zneužíváním alkoholu.
Pokud existují dvě nebo více kladných odpovědí, pak je velmi pravděpodobné, že daná osoba má problém s alkoholem.
Otázky pro test CAGE:
- Měli jste někdy pocit, že byste měli přestat pít?
- Ublížili vám lidé tím, že kritizovali vaše pití?
- Cítili jste se někdy kvůli pití špatně nebo provinile?
- Když se probudíte, napadlo vás někdy pít alkohol, abyste uklidnili nervy nebo přestali pít příznaky?
Virtuální alkohol tester – použijte kalkulačku BAL
Krok 1 ze 3, vyplňte své údaje
18-99 letcmkg