Ať se vám to líbí nebo ne, film se vám neustále hýbe před očima. Jednoduše řečeno, jeho režisérem je podvědomí a mozek hraje roli producenta. Nechtěli byste ovládat poněkud tak výkonnou mašinérii? Existuje způsob – vizualizace.

Nesměle sníte o životě bez zničujících selhání, utrpení nebo nemocí? Použijtevizualizaci , díky které budete moci využít mocnou sílu podvědomí .

Vizualizace - ALPHA mozek

Práce mozku je neustále stimulována elektrickými impulsy, které se objevují v určitých frekvenčních pásmech. Lze zaznamenat pomocí elektroencefalografu (zkráceně EEG). Stav bdělosti, ve kterém všechny smysly fungují normálně a EEG je 13-25 pulzů za sekundu, se nazývá stav BETA. Když si lehnete na klidné místo nebo se posadíte do svého oblíbeného křesla, zavřete oči a odevzdáte se příjemným vzpomínkám, celé tělo se uvolní a mozek začne pracovat pomaleji a bude vysílat 8-12 pulzů za sekundu. Pak můžete říci, že jste dosáhli stavu ALFA. Když v něm zůstanete déle, mozek se ještě více zpomalí, na 4-7 pulzů za vteřinu, což znamená vstoupit do stavu TETA. V tuto chvíli nás nejvíce zajímá ALPHA stav , někdy označovaný jako blaženost, . Aktivuje všechny vnitřní „smysly“ člověka a ty zase stimulují mysl k vnímání věcí a záležitostí hluboko v našem podvědomí. Tím, že jste ve stavu ALPHA (což je nesmírně příjemné), vaše mysl jako houba nasává všechny do ní přenášené informace a programy, které později, po návratu do stavu BETA, začnou fungovat jako závazný kód, ovlivňující váš chování, formování požadovaných reflexů

Buďte pozitivní díky vizualizacím

Obraz je program, který nejúčinněji zasahuje do podvědomí. Myslíte si, že nemáte fantazii a nejste schopni „natočit“ ani jeden snímek? Není pravda. Není to tak těžké, protože se vám neustále v hlavě promítá film. Smyslem vizualizace je, že by to měl být ten konkrétní, konkrétní snímek, natočený na dané téma. Udělejte si čas a naučte se soustředit, protože tato dovednost vám pomůžeudržení obrazu po dlouhou dobu – nejsnáze si ho osvojíte při následujícím cvičení: lehněte si na postel a snažte se na nic nemyslet ani na nic nesoustřeďovat svou pozornost, jen pozorovat proudící myšlenky a emoce. Prvním krokem k uskutečnění vašich snů jejich vizualizací (stále se držte filmové terminologie tím, že je zobrazíte na podvědomé obrazovce), je naučit se o sobě myslet pozitivně. Nedivte se, je to jasné. Zkuste si ve svých představách vybavit situace, ve kterých jste životem a duší party, sršíte vtipem, na všechno máte přesnou repliku. A pokud se vám podaří nahrát tzv Program pozitivního myšlení, zbytek půjde hladce.

Vizualizace – o čem tento film má být?

O tom, co je pro vás v tuto chvíli nejdůležitější (protože byste neměli pracovat na několika úkolech současně – stanovte si priority). Pokud si chcete najít zajímavou práci, představte si, že sedíte v dobře vyzdobené kanceláři mezi kompetentními kolegy. Snažte se vidět co nejvíce detailů – určují, jak moc se vaše mysl zapojí. V každodenních projekcích neměňte cíl věci, která se má udělat, image dobré kanceláře s vámi jako nejváženějším zaměstnancem by měla být vždy stejná, scenérie se mohou lišit pouze v detailech.

Ve vizualizaci je důležitý záměr, ve kterém jej tvoříme. Myšlenka musí být pozitivní, nikoho nezranit. Ještě jedna věc, pro své vlastní dobro si představte všechny důsledky své vize najednou. Např. chcete se stát

Vizualizace by měla být použita ke zlepšení zdraví. Slavní američtí psychoterapeuti vyvinuli metodu, se kterou dosáhli pozitivních výsledků i při léčbě rakoviny. Můžete použít jejich metodu, můžete si také vypracovat vlastní. Bude mnohem snazší, když se naučíte, jak funguje tělo nebo jen orgán, který chcete léčit.

Vizualizace podle Simontona

Provádějte to i několikrát denně.1. První fáze - vize nebezpečné postavy rakoviny - korýše s drápy a brnění - nahraďte pozitivními vizemi

  • pohlížet na rakovinné buňky jako na křehké, nestabilní a snadno zničitelné;
  • představte si úspěšnou léčbu, která ničí rakovinné buňky, rozpouští je a vylučuje z těla;
  • představte si obrovské množství bílých krvinek v těle, které spolu s krví putují do nemocných tkání a účinně je ničí
  • zaměřte svou pozornost na místo, které bylo kdysi napadeno rakovinou, místo toho si prohlédněte normální tkáň, odolnou vůči jakémukolitoxické a mechanické pokusy o jeho zničení.

2. Druhá fáze - v následujících snímcích svého filmu se prohlédněte v dokonalém zdraví, plné energie, vůle žít, usměvavé a šťastné, efektivně vykonávající všechny denní činnosti. Nezapomeňte také na několik „rámečků“ věnovaných překvapení lékaře, vyjadřující úplné uzdravení, radost rodiny a přátel.

3. Třetí fáze je předat do podvědomí vizi sebe sama jako pevné, odhodlané, cílevědomé osoby, dosahující všeho, co chce.

Tato metoda je účinná nejen u tak závažných onemocnění, jako je rakovina. Tento diagram můžete použít, když se chcete zbavit dalších potíží, které vás trápí. Pak by se místo rakoviny měla ve vaší mysli objevit nemocná část těla a vaší úlohou bude natočit film o jejím úžasném hladkém fungování.

Důležité

Vizualizace samoléčení je účinná, protože:

  • mentální mobilizace aktivuje imunitní systém pacienta;
  • stres a strach jsou redukovány, stejně jako bolest bránící zotavení;
  • toužíte se rychle zotavit;
  • klesá, oddaluje proces hojení, pocit pasivity

Když vás často bolí hlava

    • zavřete víčka a přejděte do stavu ALPHA (např. počítáním od 1 do 10);
    • uvědomit si problém – bolest hlavy;
    • představte si kapiláry hlavy, které důkladně vyživují každý fragment, dodávají tkáním kyslík a absorbují oxid uhličitý;
    • v duchu řekněte afirmaci:

"bolest hlavy ustupuje, hlava se uvolňuje, vnitřní klid se vrací" a pak:

"Odpočítávám od 1 do 5, ale s číslem 3 bolest hlavy úplně zmizí",

  • viz obrázek sebe sama - s úsměvem, bez bolesti hlavy.

Informace o Simontonově metodě a léčbě bolesti hlavy pochází z knihy M. Pomorského „Vizualizace, cesta ke zdraví a pohodě“.

Musíš to udělat

Když je pro vás vizualizace v počáteční fázi obtížná:

  • představte si barvy - čisté, jasné, začněte červenou a přejděte přes oranžovou, žlutou, zelenou a modrou až po fialovou;
  • zkuste si představit geometrické tvary - kruh, čtverec, trojúhelník;
  • nyní je čas využít svou představivost k vybavení obrázků trojrozměrných předmětů, např. ve vašem pokoji. V duchu je otočte a sledujte ze všech stran;
  • dalším krokem je znovu vytvořit věci, které jste dlouho neviděli - kolo stojící na pozemku, obrázek, který visí u tetystěna. Je důležité, abyste pečlivě viděli jejich barvu a tvar.
Podívejte se na galerii 7 fotografií

Kategorie:

Psychologie