Když si stěžuji, že už jsem stará, můj manžel mě utěšuje: "Co se týče tvého věku, vypadáš skvěle" - vtipkuje Katarzyna Żak, která je úplně jiná než Solejukowa z "Ranczy". Herečka odhaluje své cesty ke zdraví, dobré kondici a kráse.
- Před několika lety jsem šla cvičit jógu - říkáKatarzyna Żak . - Setkal jsem se s paní Ilonou Kondrat - instruktorkou a vedoucí Klubu jógy. Podívala se na mě a řekla: "Vidím, že jsi pro sebe už dlouho nic neudělal." Byl jsem zničený, byl jsem tím týden posedlý. Jak nic nedělám? Přece jen jsem herečka, starám se o sebe. Každý den se vtírám pleťovou vodou, dávám si masky. Pravidelně navštěvuji vizážistku, kosmetičku, kadeřnici a zubaře. Kontroluji svůj zdravotní stav, nechám se testovat a všechny výsledky jsou úžasné. Mám hodně pohybových aktivit, protože hraji v muzikálových představeních s dynamickými choreografiemi. Čas od času jezdím na kole, zajdu na koupaliště, do sauny. A samozřejmě se snažím dobře jíst. není to dost? Ale tato slova jsem opravdu potřeboval. Díky nim jsem nahlédl do sebe.
Poprvé v životě mě napadlo, jak budu vypadat za 20 let. Nemyslela jsem na vrásky, ale na kondici. Během těchto lekcí jógy se ukázalo, že jsem totálně nenatažená, nemohla jsem udělat to nejjednoduššícvičení . Takže jsem skončil s vymlouváním se, že nemám čas chodit do klubu. Musím do sebe investovat! Nejprve jsem cvičil pod dohledem instruktora. Dýchací techniky jsou v józe důležité a je těžké se je naučit sami. Dnes cvičím doma: jakmile mám volnou chvilku, rozložím podložku, zapnu CD s relaxační hudbou, postavím vedle sebe láhev vody a hodinu nejsem pro nikoho. Doporučuji každé ženě! Jóga má různé úrovně zasvěcení, cvičení může být intenzivní nebo klidné - každý si zde najde to své.
Poté, co se můj stav zlepšil, jsem navštívil svou matku v Toruni. Potkal jsem tam kamaráda ze střední školy. Povídáme si a ona v jednu chvíli říká: „Neptám se, co je s tvojí matkou, protože ji vídám často. Chodíme spolu na gymnastiku." "Vždyť mamince táhne na sedmdesátku, na jakou gymnastiku by chodila?" - Zeptal jsem se. "Ty nevíš? Vždyť už několik let chodí na kurzy pro seniory - a je nejlepší ve skupině! A můj přítel s ní chodí na koupaliště, “řekla. Byl to pro mě šok! Maminkanikomu se o tom nezmínila. A byl jsem naivní, myslel jsem si, že když to vypadá tak báječně, tak budu vypadat stejně, protože mám tak dobré geny.
Ukázalo se, že moje maminka začala cvičit jako zralá žena, již jako babička. Proto tato postava a síla! Když se to dozvěděly moje dcery, jejich babička tak zabodovala! Okamžitě se pustili do práce. A měl jsem rozsvícenou červenou. Uvědomil jsem si, že si svůj vzhled musíte zasloužit! Protože zázrak genetiky se pravděpodobně nebude počítat!
Katarzyna Żak
»Herečka, hraje v divadlech Roma, Komedia a Capitol.
»Na jevišti divadla Kamienica hraje monodrama" Czterięć w opałach ".
»Je to manželka Cezaryho Żaka a matka Oly a Zuzie.
»Je mu 47 let.
měsíčník "Zdrowie"