Jsem zralý muž a duševně se cítím jako mladý muž. Protože jaký je to věk pro chlapa… - vtipy Tomasz Stockinger, sportovní, usměvavý, plný energie 60letý.

Jak si udržet kondici a rovnováhu, abyste si více užívali života? Nejsem na toto téma žádný guru, ale myslím si, že udržovat se v průběhu let ve formě zajímá nás všechny, někoho více, někoho méně. Já víc a vždycky to tak bylo. Moje profese vyžaduje, abych se o sebe staral, protože mé tělo je nástrojem mé práce. Zatím se cítím dobře a vypadám dobře. A protože se člověk skládá z těla a toho, co je uvnitř, tak je důležitý klid, ale takový je každý den. A to není dovednost, kterou můžeme získat jednou provždy – musíme na ní neustále pracovat.

Tomasz Stockinger: Není to jen o optimismu, ale o obecném přijetí života

Co se kolem nás děje, jací jsme, co se nám stalo dobrého, ale také – a možná především – nepříjemného. Musíte umět přijmout neúspěchy a jít dál. Je také důležité naslouchat vlastním myšlenkám: co ještě můžeme dělat zajímavého, jak se můžeme rozvíjet, čeho bychom ještě chtěli dosáhnout. A snažte se plnit své sny – i po malých krůčcích! A samozřejmě se musíte mít rádi. Neříkám "láska", i když někteří lidé ano. Mít rád sám sebe – to znamená mít důvěru v sebe, smysl pro vlastní sílu, hodnotu a možnosti. Protože pokud o sobě máme dobré mínění, je pro nás snazší uskutečňovat menší či větší plány nebo sny.

Tomasz Stockinger: Fyzické cvičení – to je základ dobré kondice!

Celá Čína cvičí v sedm ráno – z dobrého důvodu, že? Pojďme si vybrat formu, kterou si můžeme dovolit. Někdo bude moci cvičit více, někdo méně. Někdo pár kilometrů uběhne, někdo jen mávne rukama. Je důležité, aby bylo tělo v pohybu, protože pohyb je dýchání a radost. Ti, kteří trénují něco závodně, je přesvědčují, že se cítí blaženě, protože jim tělo poděkuje uvolněním hormonů štěstí. Sport je také lékem na stres. A když muž nemá stres, žádné stimulanty neužívá, protože je k ničemu nepotřebuje. Takže vám doporučuji, abyste se co nejvíce hýbali! Chodím do bazénu, kdykoli to jde, a také hodně jezdím na kole. Ale mojí největší vášní je tenis. A je to hroznéJsem rád, že jsem tím nakazil pár lidí. Protože tento sport není jen o hraní!!! Řadu let jezdím se svými přáteli – herci, hudebníky, kabaretiéry – na různé tenisové turnaje. A moc nás to baví! Už jsme na těchto setkáních závislí! Přeci jen jsme mohli hrát na hřišti u našeho domu, ale takový výlet do Polska je pro nás zábava a dobrodružství. Přes den se scházíme na hřišti, hrajeme a soutěžíme a večer sedíme v hotelové restauraci – a tam se povídá a tancuje, protože každý z nás přichází se svou ženou nebo partnerkou. Takže tenisu vděčím nejen za dobrou formu, ale i za nové známosti. Kdysi jsem žil ve slabém společenském životě – i když to zní neuvěřitelně, protože jsem neustále pracoval s lidmi a občas jsem chodil na rauty – a teď to zažívá boom! Vyzývám proto čtenáře, aby zkusili svou hru u soudu. Tenis se může laikovi zdát nudný, ale není! Kromě toho je to velmi elegantní sport - a není to jen o oblečení, ale také o pravidlech a slušném chování, které platí na kurtu i mimo něj.

Bude to pro vás užitečné

Tomasz Stockinger - herec, který již 15 let hraje roli Pawla Lubicze v seriálu "Klan". Známe ho také z filmů: "Znachor", "Dvacátá, třicátá léta", "Hodina W" a seriálů: "Dom" a "Kariéra Nikodem Dyzma". Vystupuje jako host v divadlech Syrena a Kamienica. Je jí 60 let.

měsíčník "Zdrowie"

Kategorie:

Psychologie