Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Cibulová dieta je nutriční plán založený na cibulové zelenině. Navrhovaný týdenní cibulový dietní jídelníček zahrnuje všechny druhy cibule a také česnek, pórek a pažitku. Tato zelenina má nízký obsah kalorií a má velkou nutriční hodnotu, díky čemuž je cibulová dieta zdravou formou hubnutí. Podívejte se na ukázkový jídelníček v cibulové dietě na celý týden.
Jídelníček v cibulové dietě , i když v něm dominuje jen málo cibulové zeleniny, není jednotvárný. Rozmanitost pokrmů, které lze připravit na bázi cibule, pórku nebo česneku, dělá zcibulovou dietuvelmi atraktivní metodu hubnutí.
Cibulová dieta: menu. Den 1
- snídaně: graham, 2 lžičky tvarohu, 2 plátky rajčat, 1 plátek bílé cibule, šálek bylinkového čaje bez cukru
- 2. snídaně: jablko
- oběd: Francouzská cibulová polévka (250 ml)
- odpolední čaj: česnekový a ananasový salát (150 g)
- večeře: salát s pórkem, vejci, vařenými kuřecími prsíčky a kukuřicí (100 g)
Cibulová dieta: menu. Den 2
- snídaně: plátek knäckebrotu, tvaroh s kousky pórku, 3 plátky okurky
- 2. snídaně: 1 cibule
- večeře: vařená kuřecí prsa (150 g) v česnekové omáčce
- odpolední čaj: salát s rajčaty, červenou cibulí a zelenými olivami (100 g)
- večeře: cibulovo-jablečná polévka s hořčicí (200 ml)
Cibulová dieta: menu. Den 3
- snídaně: míchaná vejce s cibulí a rajčaty (150 g)
- 2. snídaně: hruška
- oběd: pórková polévka s amarantem (250 ml)
- odpolední čaj: koktejl z celeru, pórku a cibule (250 ml)
- večeře: dušený špenát s česnekem (200 g)
Cibulová dieta: menu. Den 4
- snídaně: krajíc celozrnného chleba s marmeládou z červené cibule, ovocný čaj
- 2. snídaně: banán
- večeře: cibulový koláč s houbami (150 g)
- odpolední čaj: salát z rukoly a pórku (100 g)
- večeře: pikantní cibulový koláč (50 g), sklenice černého čaje
Cibulová dieta: menu.Den 5
- snídaně: 2 plátky knäckebrotu, 2 lžičky světlého tvarohu smíchaného s lžící pažitky, 1/8 červené papriky, plátek rajčete, čaj s citronem (250 ml)
- 2. snídaně: salát s cibulí a ořechy (100 g)
- večeře: bílá klobása s marmeládou z červené cibule (150 g)
- odpolední čaj: ovocné želé (100 g)
- večeře: salát s pórkem a nakládanou okurkou (100 g)
Cibulová dieta: menu. Den 6
- snídaně: omeleta z pšeničných otrub a ovesných vloček s houbami a cibulí (150 g)
- 2. snídaně: cibulový salát se švestkami (100 g)
- oběd: pizza s cibulí a sýrem (150 g)
- odpolední čaj: česnekový salát (100 g)
- večeře: pórková a cuketová studená polévka (100 g)
Cibulová dieta: menu. Den 7
- snídaně: graham, tvarohová pasta se zelenou cibulkou, 2 plátky rajčat
- 2. snídaně: vybrané ovoce
- oběd: dva póry v košili
- odpolední čaj: cibulové sušenky (30 g)
- večeře: sklenice rajčatové šťávy s česnekem a bazalkou