Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Cvičení8 výzevFit4Summer se skládá z cviků „nahoru“ na zvýšení tepové frekvence, které se střídají s cviky na pevné a ploché břicho. Tato kombinace vám zaručí, že se rychle zbavíte nepoddajných faldů a nechtěných stran. Cvičte s fit mámou Aniou Dziedzic!
Je čas na břicho!V 8. challenge tréninkuFit4Summer Fit Maminka Ania Dziedzic připravila sadu cviků, které vám pomohou zbavit se „břicha“ a strany. připraveni? Klikněte na hrát a začněte!
Jak cvičit?
Trénink trvá méně než 20 minut. Provádějte každé ze cvičení, které Ania ukazuje, po dobu 50 sekund. Máte 10sekundovou přestávku, poté ihned přejděte k dalšímu cvičení. Nezapomeňte se na konci zahřát a protáhnout!
První týden výzvy je za námi. jaká je vaše forma? Napište do komentářů :)