Rehabilitace po mastektomii je jediný způsob, jak znovu získat plnou fyzickou zdatnost a duševní rovnováhu. Cílem rehabilitace je zlepšení stavu a celkové pohody pacienta. Pouze vědomá a správná fyzioterapie však umožní pacientovi zotavení. Podívejte se, co je rehabilitace po mastektomii a jak žít po odstranění prsu.

Rehabilitaci po mastektomiilze provádět v nemocnici i doma. V obou případech platí pravidlo umírněnosti. Během cvičení byste měli postupně a jemně zatěžovat tělo a dávat končetiny vysoko, abyste zabránili tvorbě otoků a podpořili pohyblivost rukou.

Cíle rehabilitace po mastektomii

  • zvýšení rozsahu pohybu v kloubech končetin,
  • zvýšení síly svalů rukou,
  • prevence nebo odstranění otoků končetin,
  • prevence zánětu v důsledku otoku tkáně (tzv. lymfedému),
  • prevence vad držení těla a jejich případná korekce,
  • zlepšení výkonnosti těla

Nejdůležitějším cílem rehabilitace je však obnovení duševní rovnováhy pacientky, aby přijala své tělo a adaptovala se na nový životní styl

Cvičte až 3 dny po mastektomii

Cvičení, která se doporučují 3 dny po mastektomii, by se měla opakovat 3krát denně. Proveďte jeden cvik cca 15x. Po dokončení každého cvičení si nezapomeňte udělat 5sekundovou přestávku a lehce končetinou zatřeste.

  • cvičení 1 : zatnout ruku v pěst, vydržet 3 sekundy, uvolnit ruce;
  • cvičení 2 : vezměte míč do rukou, držte jej v rukou, držte jej 3 sekundy, uvolněte se;
  • cvičení 3 : pokrčte a poté narovnejte končetinu v lokti (ruku nasměrujte k rameni);
  • cvičení 4 : lehněte si na postel nebo matraci, narovnejte obě paže a poté je pohybujte do stran a nahoru.

Cvičení 4 dny po mastektomii

Tyto typy cvičení se provádějí 4 až 6 dnů po zákroku. Každé cvičení by mělo být provedeno přibližně 15krát, po každém cvičení si pamatujte asi 5sekundovou přestávku.

Výchozí pozice, kterou je třeba zaujmoutkaždé cvičení: sedněte si na židli s nohama pevně na podlaze.

  • cvičení 1 : kroužení pažemi dozadu;
  • cvičení 2 : položte obě ruce na lokty a zvedněte je nahoru;
  • cvičení 3 : natáhněte ruce před sebe, posuňte je do strany a zvedněte je nahoru;

Cvičení 7 dní po mastektomii

Týden po mastektomii lze provádět cvičení s hůlkou, která nám umožní regulovat svalové napětí. Každé cvičení provádíme 10krát.

  • cvičení 1 : výchozí pozice: uchopte hůl oběma rukama a posaďte se na židli zády o její opěradlo. zvedněte natažené paže nahoru. Držte tuto pozici po dobu 3 sekund. Vraťte se do výchozí pozice.
  • cvik 2 : výchozí pozice je stejná jako u cviku 1. Při tomto cviku se snažte udělat co nejvíce kruhů ze sebe a zevnitř.
  • cvičení 3 : Výchozí pozice: obkročmo se posaďte na židli čelem k opěradlu. Narovnejte záda a sevřete lopatky dolů. Ruce dejte volně dozadu a přitom držte hůl. Pak se snažte přiblížit hůl k vašim rovným zádům. Jemně přehoďte lokty dozadu. Vraťte se do výchozí pozice.
  • cvičení 4 : lehněte si na záda. Zvedněte ruce, jako byste někoho boxovali. Udržujte končetiny nahoře po dobu 5 sekund.
  • cvik 5 : postavte se rovně a natáhněte ruce do strany tak, aby svíraly úhel 90 stupňů. Poté pokrčte lokty a překřižte ruce ve výšce lopatek na zádech.

Rehabilitační masáž po mastektomii

Lymfatické uzliny jsou odstraněny při amputaci prsu, což může bránit správnému odtoku lymfy (lymfy) z končetiny. Aby se předešlo možnému otoku nebo zánětu, měly by být prováděny speciální masáže pro usnadnění odtoku lymfy.

Tento typ masáže by měl být prováděn dvakrát denně po dobu 10 minut. Pamatujte, že se masírujeme vždy sami, takže na začátku jemně stiskneme prsty a pomalu se přesuneme k rameni.

  • opřete se rukou o zeď tak, aby byla rovná;
  • uchopte zvednutou ruku za zápěstí s obručovým úchopem a lehce s ní pohněte dolů, tlačte a tlačte na kůži;
  • zakončete masáž pohlazením ruky.

Rehabilitace během spánku

Rehabilitaci po mastektomii nelze omezit pouze na domácí nebo nemocniční fyzioterapii. Důležité také je, jak si během spánku uspořádáme končetiny. V ideálním případě by končetina měla být zvednutá, aby se usnadnil odtok lymfy, která může přispět ke stavu.hořlavý.

Pro tento účel si můžete zakoupit speciální klíny, podložky nebo bloky. Naše ruce by měly být umístěny ve výšce, i když sedíme. Poté jej položíme na opěradlo židle nebo na stůl.

  • Mastektomie: typy. Jednoduchá a radikální amputace prsou
  • Mastektomie v léčbě rakoviny prsu. Jak funguje amputace prsu?
  • Rakovina prsu – příznaky, typy, prevence, diagnostika a léčba

Kategorie:

Těhotenství