Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Nohy jsou jednou z těch částí těla, kterým je třeba v těhotenství věnovat zvýšenou pozornost – přeci jen ponesou vaše neustále rostoucí bříško. V těhotenství si ženy často stěžují na bolavé, oteklé nohy, křeče v lýtkách nebo křečové žíly. Naštěstí existují způsoby, jak zabránit tomu, aby se vaše nohy v létě příliš dráždily a vypadaly krásně.

Existuje dlouhý seznam věcí, které dokážou vnímatnohykrásu. Má jak zanedbanou, dlouhou dobu nedepilovanou, bledou pokožku, tak viditelnou síť cév,otokyneboli křečové žíly. Naštěstí existují způsoby, jak si v létě udržet krásné a v dobré kondici nohy.

Hladké těhotné nohy

Epilace je procedura, kterou nelze v létě obejít. Vtěhotenstvíje nejbezpečnější oholit si nohy, protože tato metoda minimalizuje riziko podráždění pokožky způsobené chemikáliemi. Pro zjemnění chloupků před holením je nejlepší použít koupelový gel na citlivou pokožku. Z hygienických důvodů nepoužívejte manželovu žiletku, kupte si speciální, dámskou žiletku - většina těchto strojků má na čepeli proužek napuštěný uklidňujícím balzámem. Holte se proti srsti, pleť bude hladší. Bezpečnou metodou odstraňování chloupků je také depilační kosmetika. Obsahují chemikálii, která rozpouští vlasový keratin. V těhotenství je nejlepší kupovat tyto pro citlivou pokožku - jsou jemnější, obsahují látky zklidňující podráždění a jejich vůně je méně intenzivní. Přípravek se nanáší na čistou suchou pokožku a po uplynutí doby stanovené výrobcem (ne více než 8 minut) se sbírá speciální špachtlí. Před prvním použitím krému si udělejte alergický test (pokyny výrobce jsou uvedeny v letácích). Po ošetření naneste na pokožku zklidňující pleťovou vodu, která nejen zklidní případné podráždění, ale také zabrání zarůstání chloupků či zánětu vlasových folikul (červené skvrny objevující se na kůži, kde chloupky zarůstají). Může to být pleťová voda, kterou používáte každý den, nebo speciální kosmetika po epilaci, která oddaluje opětovný růst chloupků.

Kosmetické ošetření v těhotenství - kontraindikace

Dobře upravené těhotné nohy

Pamatujte také na svá chodidla – abyste je udrželi v dobré kondici, vyplatí se je do nich každý večer vmasírovat. Krouživými pohyby naneste část kosmetiky na rukujemně ho vmasírujte do pokožky, začněte prsty. Masáž urychlí oběh a sníží otoky. Do paty se vyplatí vetřít změkčující krém, který zabrání prasklinám v epidermis a urychlí regeneraci poškozené pokožky. Pokud jde o pedikúru, v těhotenství ji můžete provádět stejně jako dříve. Na konci třetího trimestru, kdy už je bříško tak velké, že si nehty nebudete moci ostříhat sami, můžete na toto ošetření zajít do ordinace, ale pouze k osvědčenému - bohužel se stále stává, že pedikúra nástroje nejsou řádně sterilizovány. V případě pochybností požádejte pedikérku, aby je sterilizovala ve speciálním autoklávu (sterilizační tekutina nestačí) nebo vyndejte z obalu novou sadu nástrojů, je to sice zakázáno, ale také se to budoucím maminkám nedoporučuje. Tlak některých bodů na chodidle může (i když nemusí) způsobit předčasné kontrakce, zvláště pokud to dělá osoba bez patřičné kvalifikace.

Opálené těhotné nohy

Bronzující vody dodají vaší pokožce barvu a vaše nohy budou vypadat štíhlejší. Taková kosmetika je prostě obyčejné hydratační mléko s trochou samoopalovacího prostředku. Abyste získali odstín opálení, musíte je nanášet alespoň pár dní, ale díky tomu se pokožka barví rovnoměrně, beze skvrn. Balzámy jsou vybírány pro odstín pleti: jiné jsou pro světlé a jiné pro tmavé.

Lehké nohy a chodidla během těhotenství

Chladivé gely jsou kosmetika, bez které se na konci těhotenství jen těžko obejdete. Jeho úkolem je přinést úlevu bolavým, oteklým lýtkům a nohám. Tento problém nejčastěji postihuje nohy v posledních třech měsících těhotenství, protože v těle je více vody, která se hromadí ve tkáních. Obtěžují otoky, oteklé nohy se špatně obouvají, nohy bolí a štípou. Chladivé krémy s mentolem snižují otoky a nepohodlí. Vyplatí se je vmasírovat do pokožky alespoň dvakrát denně. Dalším způsobem, jak snížit otoky, je studená a teplá sprcha. Střídavé sprchování teplou a studenou vodou na nohy stimuluje krevní oběh v žilách a usnadňuje odtok přebytečné tekutiny z tkání. Podobně funguje i leh s nohama nahoře. Nedávejte nohy na nohy a nenoste těsné ponožky, snažte se vyhýbat slaným jídlům, protože sůl zadržuje vodu v těle. Pokud otok přetrvává přes noc, navštivte svého poskytovatele zdravotní péče, protože by to mohlo být příznakem hrozící těhotenské otravy.

Musíš to udělat

Chladivý gel na nohy byste měli nosit s seboupeněženka. V případě potřeby ji lze nosit i přes punčochy.

Prevence křečových žil v těhotenství

Gymnastika vsedě, jemné procházky, speciální punčochy – to vše předchází křečovým žilám, což je jeden z vážnějších problémů nohou v těhotenství. Bohužel na rozdíl od jiných problémů ne vždy po těhotenství odezní. Křečové žíly, tedy rozšířené žíly viditelné pod kůží, se objevují, když krev z dolních končetin má problémy s prouděním k srdci a zůstává v žilách a tlačí je od sebe. Je obtížné je léčit v těhotenství, protože mnoho léků proti křečovým žilám by se u žen čekajících miminko nemělo používat, protože jejich vliv na plod není znám. Je tedy lepší jim předcházet správnou životosprávou. Dlouhé procházky, hýbání nohama při dlouhém sezení (např. u počítače) nebo nošení speciálních antivarikózních punčochových kalhot (k dostání v lékárnách a lékařských prodejnách) zabraňují stagnaci krve v nohách.

měsíčník "Zdrowie"

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie:

Těhotenství