Masáž Shantala je dětská masáž, která pochází z Indie. Do Evropy se dostal díky knize francouzského porodníka Leboyera "Shantala. The Traditional Art of Massage" vydané v roce 1976. Jak masáž Shantala probíhá a jaké jsou výhody pro dítě?

Masáž Shantalase stala známou náhodou. Shantala byla chudá a ochrnutá obyvatelka Kalkaty, matka dítěte. Když seděla v ulicích města, položila dítě na narovnané nohy a jemně ho masírovala. Jednoho dne šel kolem Frédérick Leboyer, francouzský porodník. Výsledkem tohoto setkání jedětská masáž metodou Shantalaje dnes jednou z nejoblíbenějších metod masáže miminek.

To vše díky Leboyerově knize "Shantala. Tradiční umění masáže" vydané v roce 1976, popisující provozování masáže Shantala, která, i když svůj název převzala podle jména ženy, kterou potkal Francouz, má se v Indii praktikuje po staletí a předává se z generace na generaci. Od vydání publikace stále větší počet západních rodičů používá tuto techniku ​​u svých dětí. Přestože je masáž Shantala určena především pro kojence do 2 až 9 měsíců, nic nebrání jejímu provádění u starších či mladších dětí. Mladší však nemusí projevit dostatečnou trpělivost a sezení by mělo být kratší než typických 30 minut. Sluší se dodat, že masáž Shantala není rehabilitační technikou, což se ukazuje jako její velká výhoda, protože ji mohou provádět i lidé, kteří nejsou profesionálními maséry, zejména matka a otec dítěte doma. Před provedením masáže Shantala si však musíte pečlivě přečíst pravidla její přípravy a provádění. Můžete sledovat instruktážní videa na internetu, číst publikace nebo se přihlásit do speciálních rodičovských kurzů.

Masáž Shantala: správná příprava

Kde začít s dětskou masáží Shantala? Nejprve by se mělo provádět v teplé místnosti - při teplotě nad 20º Celsia. Dítě je masírováno nahé, takže mu nemůže být zima. Dále je potřeba připravit ručník, na který si dítě položíme na klín. Můžete si také připravit náhradní umění, protože nahé dítě může jen čůrat. K masáži používáme přírodní olej - např.mandlový, kokosový nebo olivový olej, kterým si potřete ruce. Není vhodné používat pečující olej obsahující umělé přísady. Je třeba připomenout, že masáž Shantala nelze provádět u dětí trpících rakovinou, epilepsií a astmatem. Během infekce a po očkování by mělo být opuštěno. Kožní onemocnění jsou také kontraindikací jeho provádění.

Po náležité přípravě si najdeme pohodlné místo - takové, kde se bude masáž dobře provádět - pokud je masér nepohodlný a napjatý, dítě to ucítí a neuvolní se. Přibližně 1,5-2 hodiny před masáží Shantala by dítě nemělo nic jíst. Pamatujte, že v místnosti musí být klid, na masáž Shantala si můžete zapnout i speciální hudbu – její zvuky připomínají ty, které miminko slyšelo v maminčině bříšku. Položte dítě na narovnané nohy na úroveň kolen, s hlavou směřující k nohám masírující osoby.

Masáž Shantala: jemný dotek celého těla

Masáž Shantala začíná od hrudníku, rukou, rukou, břicha, nohou, chodidel, páteře a zad. Na úplný závěr se masíruje obličej, jelikož dotyk může působit „rušivě“ a nemusí chtít masáž vůbec podstoupit. Masér k němu umístí olej, do kterého pravidelně namáčí jednu ruku. Druhý musí vždy spočívat na těle miminka – při masáži Shantala se nikdy nepřestáváme miminka dotýkat.

  1. Po nanesení oleje na ruce začněte s masáží. Nejprve hrudník dítěte - děláme pohyby nahoru a dolů, prsty držíme po celou dobu u sebe. Musíte je opakovat, stejně jako každou jinou masáž, 3 až 9krát. Poté při masáži hrudníku postupujeme od středu ven. Poté pohyby střídejte – začínáme od pravé kyčle a směřujeme k levému rameni. Poté z levé kyčle k pravému rameni.
  2. Nyní je řada na složitější akci - přechod od masáže hrudníku k masáži rukou. Nejprve položte jednu ruku miminku na bok, druhou ho uchopte za rameno a poté rukou uchopte ruku od kyčle. Přesuňte ruce z ramene dítěte na dlaň. Tento pohyb vypadá, jako bychom chtěli „vyndat“ ruku kojence. Poté přejdeme k tzv ždímací pohyb - krouživý pohyb kolem ručičky dítěte.
  3. Dalším krokem je masáž rukou, začínající od zápěstí směrem k prstům. Později masírujeme samotné prsty – dotýkáme se jich, jako bychom z nich chtěli prsteny sundat. Krouživou masáží masírujte konečky prstů
  4. Masáž břicha začínáme tak, že na něj položíme dvě ruce a pohybujeme jimi od klenby žeber dolů. Děláme krouživé pohyby hřbetem ruky ve směru hodinových ručiček a podél střev.
  5. Nyní je řada na masáži šantala na chodidlech miminka. Vypadá to stejně jako masáž rukou: provádíme pohyby dojení a ždímání. Masírujte chodidla diagonálně dlaní a prsty promasírujte vnější okraj.
  6. Položíme dítě na záda a provádíme na něm střídavé pohyby. Poté položíme jednu ruku dítěte na zadeček, druhou na zátylek a jemně ji „posuneme“ směrem k té položené na zadečku. Masírujte páteř krouživými pohyby – od hýždí po zátylek, pomocí dvou prstů. Poté chytíme miminko jednou rukou za nožičky, druhou ruku položíme na zátylek a tou z krku „sklouzneme“ k nožkám.
  7. Zahájíme masáž Shantala pokrývající obličej dítěte. Kojenec na to nemá vždy trpělivost, takže pokud se mu dítě brání, lze tento prvek obejít. Pokud ne, položte mu obě ruce po stranách hlavy a jemně ji masírujte. Masírujte čelo zevnitř ven a prsty udělejte jemné kruhy kolem očí. Střídavě masírujte nos dítěte malými prsty a jemně se pohybujte od kořene nosu k tvářím. Nakonec obmotáme ruce kolem hlavičky dítěte.

Masáž Shantala by měla být prováděna 2krát denně nebo, pokud to čas mladým rodičům neumožňuje, alespoň 3krát týdně. Za prvé, může obsahovat méně opakování pohybů a být kratší, a pak - postupně prodlužovat. Je to dobrý nápad udělat to před koupáním, abyste smyli dětský maz.

Masáž Shantala: zdravotní přínosy pro dítě a rodiče

Proč se vyplatí dělat dětskou masáž Shantala? Především stimuluje jeho trávicí systém, zrychluje perist altiku střev, reguluje tak pohyb střev a předchází kolikám a zácpě. Masáž Shantala také zlepšuje činnost nervového systému. Na kůži jsou receptory, které se díky masáži aktivují a v mozku vznikají nová spojení. Díky stimulaci receptorů regulujeme i práci oběhového systému - u takto malých dětí se stimuluje špatná cirkulace, zejména v oblasti paží a nohou. Masáž Shantala také snižuje svalové napětí stále uvolněnějšího kojence.

Dítě se stává klidnějším, v jeho každodenním životě se objevuje určitý rituál a snadněji usíná. Jeho pocit bezpečí je posílen. To má své výhody i pro maséry, tedy mladé rodiče. Mohou si být jisti, že pomáhají svému dítěti prostřednictvím masáže, se kterou se spojíblízkost, sami se uklidní.

Kategorie:

Těhotenství