Plavání v těhotenství je skvělý nápad. Je ale možné se v těhotenství koupat v moři, řece nebo jezeře? Jsou koupele v přírodních nádržích v těhotenství bezpečné? Zde je několik tipů, jak si bezpečně užít koupání v moři a jezeře, když jste těhotná. A pokud jste těhotná, můžete se vykoupat v nedaleké řece.

Plavání v těhotenstvímá mnoho výhod, uvolňuje, posiluje svaly, ulevuje kloubům, proto je obliba bazénových aktivit pro těhotné ženy. Nicméně, můžetetěhotná plavat v moři, jezeře nebo řece ? Většina žen o tom pochybuje. Ukazuje se, že pokud jste zdravá a vaše těhotenství se vyvíjí správně, můžete se ve vodě vyhřívat, jak chcete, a přitom mít na paměti několik pravidel.

Můžete se v těhotenství koupat v moři a jezeře?

S čistým svědomím můžete využít oddělené koupaliště v moři a jezeře, ale pouze ty schválené Sanepidem. Hormonální změny související s těhotenstvím a následně narušení přirozeného pH a překrvení reprodukčního orgánu podporují rozvoj patogenních mikroorganismů v pochvě, zejména plísňového původu. Podmínkou koupání by proto měla být opravdu čistá voda.

Můžete se koupat v řece, když jste těhotná?

Pokud jste těhotná, do řek raději nevstupujte, protože většina z nich je znečištěná. V takové vodě se mohou ukrývat nejen patogenní bakterie, paraziti, plísně (zejména ze skupiny kvasinek), ale i některé viry. Koupání v řece kontaminované chemikáliemi může často vést k alergiím a může také způsobit otravu. Některé řasy mohou být i zdraví škodlivé, takže když je jich ve vodě nadbytek, je lepší se zdržet koupání.

Koupání v těhotenství: bezpečnostní pravidla

Jakmile vstoupíte do vody, ponořte se do ní postupně. Tepelný šok je nebezpečný pro každého, natož pro vás a vašeho drobečka. Nejprve si ošplouchněte ruce, obličej, dekolt a zůstaňte chvíli ve vodě po kolena. Můžete se koupat, když je moře mírné, s bílou vlajkou. V rozbouřeném moři je snadné spadnout a udusit se vodou. Náhlý výbuch vlny do břicha může vyvolat stahy dělohy a vést k předčasnému porodu, ať už v moři nebo vjezero - plavte podél pobřeží se zemí pod nohama, abyste se mohli každou chvíli zastavit. Ve vodě byste se měli cítit bezpečně. Je také lepší vstoupit do vody několikrát na méně než jednou za dlouhou dobu a udělat si cestu.Vyhněte se procházkám po břehu moře (jezera) a koupání mezi 11:00 a 15:00, kdy je slunce největší. Pak je vaše místo v plážovém koši nebo pod slunečníkem, ne ve vodě. Pamatujte: sluneční paprsky odrážející se od vody a písku jsou velmi ošidné a snadno vám spálí pokožku. Prudké slunce navíc vede k přehřívání buněk, rozšiřování cév, zpomalení krevního oběhu během těhotenství, a to zvyšuje riziko vzniku křečových žil nebo dokonce krevních sraženin a embolie, může vést k mdlobám, mrtvici, předčasným kontrakcím.

Kategorie:

Těhotenství