Studené a omrzlé nohy jsou důsledkem mokrých bot nebo velmi nízké teploty vzduchu. Jak zabránit nadměrnému ochlazování nohou a jak se vypořádat s jejich omrzlinami? Podívejte se, jak vyléčit zmrzlé nebo omrzlé nohy.

Když teploty klesnou pod nulu, snadno vám omrznou nohy. Nejenže jsou chodidla nejblíže zemi, ale také nejdále od srdce. Dlouhodobý pobyt v chladu bez vhodné obuvi může zpomalit krevní oběh a vést k promrzání.

Mrazivé nohy: prevence

Příčinou mrznutí nohou jsou poruchy prokrvení a … těsné boty (úzký svršek a špička boty). Krev neteče k vymačkaným nohám v dostatečném množství. A podvyživené tkáně jsou méně odolné vůči nízké teplotě. Naše cesty:

  • Zimní boty je lepší koupit o číslo větší, abyste v nich mohli volně pohybovat prsty, i když si obléknete teplé ponožky. Tato volnost je užitečná zejména tehdy, když čekáte dlouho na autobus.
  • Teplé tepelné vložky také fungují dobře. Než vyjdete ven, rozbijete malou destičku umístěnou v gelu a vložíte vložku. Následkem chemické reakce se stélka zahřeje a zhruba po desítce sekund pocítíte příjemné teplo v nohách.

Mrazivé nohy: ošetření

  • Pokud je vám zima na nohy, dopřejte jim po příchodu domů hřejivou koupel nebo masáž. Když voda vychladne, opláchněte si nohy čistou vodou a potřete balzámem na nohy.
  • Po koupání si oblečte teplé ponožky. Doporučují se ty s akupresurní mapou na podrážce (cena cca 15 PLN, k dostání v obchodech s punčochovým zbožím). Chůzí v ponožkách stimulujete receptory a zlepšujete prokrvení těla. Po 15-20 minutách se nohy znovu zahřejí na správnou teplotu.

Omrzliny nohou: prevence

Nejnebezpečnější pro nohy jsou mrazy a promáčení, protože mohou způsobit omrzliny . Ale i před tím se můžete chránit. Naše cesty:

  • Boty denně kartáčujte, aby nenasály vodu. Můžete také použít impregnace na kůži a semiš.
  • Pokud zmrznou mokré nohy, věnujte jim více pozornosti. Začnete koupelí ve studené vodě a postupně zvyšujte teplotu, dokud nebude velmi teplá. Poté jemně osušteNohy si otřete ručníkem (nedrhněte) a potřete pleťovou vodou s vitamínem A. Obléknete si vlněné ponožky (nebo silné bavlněné ponožky) a schováte se pod deku.
  • Čaj se zázvorem a skořicí dokončí kúru. Do konvičky vložíte čajové lístky, přisypete lžičku mleté ​​skořice nebo drcené kůry a pár plátků čerstvého zázvoru. Směs zalijte vroucí vodou a po uvaření popíjejte po malých doušcích. Tento čaj zlepšuje krevní oběh a prohřívá celé tělo.

Omrzliny nohou: léčba

  • Po návratu domů si zujte boty a zahřejte si nohy teplou (ale ne horkou!) vodou. Prohřejte tělo zevnitř stimulací krevního oběhu čajem se zázvorem a medem.

  • Když se vaše nohy zahřejí, zab alte je měkkým hadříkem a zakryjte poškozená místa sterilní gázou.

  • Člověk s omrzlými chodidly by měl mít nohy nad srdcem a vyhýbat se chůzi, aby je nezatěžoval.
  • Po znovunabytí citu můžete potřít ichtyolovou mastí a přikládat teplé obklady z olivového oleje nebo potřít omrzlá místa arnikovou mastí (pouze na zdravou kůži). Doporučuje se také perorálně užívat běžné přípravky, které zlepšují stav cév. Střídání studených a teplých koupelí pomůže obnovit správnou cirkulaci.
Bude to pro vás užitečné

Na omrzlé nebo studené nohy vám pomůže hřejivá koupel. Nohy si také můžete namočit do teplé vody s kuchyňskou solí, která zlepší krevní oběh.

„Zdrowie“ měsíčně

Kategorie:

Zdraví