Prázdniny jsou bezstarostný čas, kdy si chceme užít slunce, volno a relaxaci. Nemyslíme na problémy, dokud nenastanou. Jak se rychle vypořádat s neduhy, které nám mohou zkazit náladu během letního výletu?

Letní prázdniny nejsou vždy bez komplikací. Stává se, že ji naruší nepříjemné neduhy: otrava jídlem, odřeniny a puchýře nebo svědivé kousnutí hmyzem, infekce nebo vliv nadměrného slunce. Jak se s nimi rychle vypořádat, aby nezkazily prázdninovou náladu?

Cestovní nevolnost nebo nevolnost

Nevolnost z pohybu se vyskytuje hlavně u dětí, ale může se objevit i u dospělých. Jak minimalizovat riziko nepříjemných pocitů? Před cestou si dejte něco lehkého, nepřejídejte se, ale nedržte půst. Dobrým lékem na nevolnost je zázvor, proto se vyplatí pít zázvorový čaj nebo cucat zázvorový bonbón. Můžete si vzít volně prodejný lék na kinetózu nebo použít akupresurní náramek. Při jízdě autem se nedívejte na pohybující se předměty, ale na horizont. Zkuste dál mluvit nebo poslouchat hudbu. Zaujměte polohu vleže s oporou o hlavu. Pokud se objeví nevolnost, přiložte si něco chladivého na čelo a krk a zavřete oči. Pokud můžete, zastavte se a vystupte, desetkrát se zhluboka nadechněte nebo alespoň otevřete okno.

Pozor na krevní sraženiny

Trombóza je velmi nebezpečné onemocnění a bohužel dlouhé sezení při cestování brání prokrvení srdce, což může přispět ke vzniku krevní sraženiny. Může se vstřebat bez jakýchkoliv negativních účinků, ale také může ucpat cévu způsobující plicní embolii. Mezi znepokojivé příznaky rozvíjející se trombózy patří bolest a otok v lýtku, teplá a červená kůže a horečka. Pokud k nim dojde, vyhledejte co nejdříve lékaře. Abyste minimalizovali riziko trombózy, během cesty hodně pijte (ale ne alkohol!), snažte se hýbat nohama, nekřížte nohy, zujte boty. V den odjezdu si neberte prášky na spaní, prášky na uklidnění a noste volné oblečení. Plicní embolie je vzácná, ale může být i smrtelná, takže její příznaky nepodceňujte: dušnost, horečka a kašel, ztráta vědomí, poruchy rovnováhy a pichlavá bolest na hrudi.

Intimní problémy zapnutyna dovolené

V létě je velmi snadné získat intimní infekce. Pokud pociťujete první příznaky poševní infekce (svědění a pálení pochvy, bolest při pohlavním styku nebo močení, změněná textura nebo zápach poševního výtoku), sáhněte po vaginálním probiotiku dostupném v lékárně bez předpisu a užívejte je dle podle návodu výrobce.kalhotky místo tang nebo fíků z umělých vláken. Často – každých pár hodin – vyměňujte vložky. Intimní partie omyjte jemným gelem bez vůně, a když nemáte přístup k vodě, použijte intimní nebo dětské ubrousky. Vzdejte se pohlavního styku. Pokud příznaky přetrvávají i po několika dnech, navštivte gynekologa.

Cystitida v létě

Cystitida se vyskytuje také v létě. Jakmile zaznamenáte charakteristické příznaky - bolest a pálení při močení, neustálé nutkání na močení a vypuštění jen několika kapek, bolest v podbřišku a zvýšení tělesné teploty - jednejte! Denně vypijte 2-3 litry tekutin, hlavně vody, lze s citronovou šťávou, dále šťávy z ovoce bohatého na vitamín C, který znesnadňuje množení bakterií (brusinka, černý rybíz, granátové jablko). Zajistěte také přísun tohoto vitaminu ve vaší stravě (bohatá je na něj petržel, pažitka, paprika, jahody a kiwi). Vyhýbejte se kávě, alkoholu, černému čaji, ostrému koření – dráždí močový měchýř. Pokud vás bolí břicho, použijte volně prodejný lék proti bolesti. Nezadržujte moč. Bylinkové nálevy pijte 3x denně (přeslička rolní, bříza, zlatobýl): lžíci bylinek louhujte zakryté 15 minut.

Nadměrné slunce: spálení, přehřátí a úpal

Spálení sluncem se stále může vyskytnout i přes přijatá opatření. Okamžitě začněte chladit spálené místo, například položením ledového obkladu zabaleného v ručníku (nepoužívejte kostky ledu přímo na pokožku). Potřete pokožku lehkým hydratačním krémem nebo pleťovou vodou. Vyhněte se dlouhodobému namáčení spálené kůže – oslabíte tím její opravný mechanismus. Nemazejte pokožku mastnými mastmi nebo krémy (zejména máslem) - udrží pokožku teplou a zvětší poškození. Pokud je popálenina závažná, můžete užít protizánětlivé léky (např. ibuprofen). Pokud se objeví silná bolest, horečka nebo zimnice, poraďte se se svým lékařem.

Přehřátí organismu se projevuje oslabením a zpomalením tepové frekvence. Kůže zbledne a zvlhne a může se vám udělat nevolno. Neochlazujte tělo náhle, vše, co potřebujete, je vzdušný stín a dostatek studené vody, nejlépe s trochou soli.

Úpal nastává, když zůstáváme na slunci příliš dlouho, což způsobuje nadměrnou expozicipřekrvení mozkových blan a mozku, poruchy práce termoregulačního centra a dehydratace. Příznaky mrtvice se mohou lišit v závažnosti a v extrémních případech můžete ztratit vědomí. Pacient by měl být co nejdříve na tmavém, chladném místě (neochlazovat tělo prudce!) A hodně pít, ale po malých dávkách. Pokud příznaky mrtvice přetrvávají, měli byste zavolat lékaře.

Klíšťata je třeba rychle odstranit

Pokud si všimnete, že klíště proniklo do kůže, co nejdříve ho odstraňte. Udělejte to pomocí pinzety nebo speciálního zařízení (k dostání v lékárně), uchopte jej co nejblíže ke kůži, abyste objali i hlavu. Klíště pevně vytáhněte, aniž byste jej kroutili. Netlačte na klíště ani ho nemažte máslem nebo olejem. Místo po kousnutí vydezinfikujte. Máte-li problémy s odstraněním klíštěte, požádejte o pomoc nejbližší lékařské středisko. Po kousnutí klíštětem se po týdnu nebo dvou poraďte s lékařem, erytém a další rušivé příznaky, které se objevují i ​​několik týdnů po incidentu, vyžadují konzultaci s lékařem.

Vši nejen na koloniích

Nejčastější infekcí jsou děti v koloniích, ale nejen to, protože vši mohou přežít 48 hodin bez hostitele (na lůžkovinách, kobercích, nábytku). Svědění pokožky hlavy a červené skvrny poštípané komárem jsou příznaky infekce vši. Pokud se objeví, je třeba zkontrolovat hlavu. Vši jsou průhledné, velikosti sezamových semínek a jejich vajíčka jsou bílá a mají lupy. Pokud je spatříte, okamžitě jednejte. Kupte si v lékárně prostředek na vši (ve formě tekutiny, pěny nebo šamponu) a používejte jej podle návodu výrobce. Mrtvý hmyz po ošetření důkladně vykartáčujete a ručně odstraníte z vlasů jeho vajíčka, protože na vlasech pevně drží. Po jednom týdnu kúru zopakujte a poté vlasy každý den po dobu 10 dnů pročesávejte jemným hřebenem, abyste zkontrolovali, zda nedochází k vzplanutí.

Bolestivá kuří oka a puchýře

Horké dny plné prohlídek mohou skončit s bolestivými otisky. Kuří oka jsou shluky ztvrdlé epidermis na chodidlech, které se tvoří v reakci na nadměrný tlak nebo tření kůže. Pokud plánujete během cesty hodně chodit, vyplatí se přibalit si do kufru mast, tekutinu nebo náplasti na kuří oka. Takový přípravek obsahuje kyselinu salicylovou, která za pár dní změkčí zrohovatělou epidermis a otisk se dá snadno odstranit (nebo zmizí sám). Náplasti také snižují tlak. Úlevu přinesou i ochranné polštářky proti puchýřům, díky kterým se léze nezvětší

Puchýře na chodidlech nebo puchýře na rukou stačí přelepit náplastí pro zmenšenítření. Neměly by se propichovat, protože pak dovnitř proniknou bakterie. Pokud však močový měchýř praskl, což se často stává, musí být před aplikací obvazu dezinfikován. Poznámka – neodlupujte kůži, která ji kryje, protože to omezuje přístup mikroorganismů k podložní tkáni.

Svědivé kousnutí komárem

Komáři mohou zničit vaši nejlepší dovolenou. Kromě tradičních repelentů proti hmyzu – repelentů – se vyplatí sáhnout po přírodních esenciálních olejích: eukalyptu, levanduli, mátě peprné nebo fenyklu italském. Pár kapek esenciálního oleje můžete přidat do svého tělového mléka nebo základního oleje. Vyplatí se připravit i sprej proti hmyzu na bázi olejů, které nastříkáte do vzduchu. Dezinfikujte místa poštípaná hmyzem. Úlevu přinese citronová šťáva nebo aloe vera, drcené lístky bazalky nebo petrželky. Pokud se chystáte do oblasti, která je rájem komárů, pořiďte si speciální mast nebo gel na zklidnění svědění a snížení otoků.

Průjem

Průjem vás může potrápit v důsledku výměny vody, exotického jídelníčku nebo – nejčastěji – je způsoben otravou jídlem. Pijte hodně vody, abyste předešli dehydrataci. Vyvarujte se dehydratujících nápojů (káva, černý čaj, cola). Dodržujte lehce stravitelnou dietu (jezte mrkvovou polévku, rýži, pudink). Jídla by měla být malá, ale častá (až 7 denně). Pokud průjem do 1-2 dnů neustoupí, necítíte se dobře nebo vaše stolice obsahuje krev nebo hlen, navštivte svého lékaře. Bez porady s lékařem neužívejte léky, které stahují nebo zpomalují střevní perist altiku, protože pokud je příčinou neduhu otrava, oddálíte vypuzení toxinů z těla. Můžete použít dřevěné uhlí, které váže toxiny ve vašem střevě.

Virové infekce

Herpes nebo bradavice jako léto. Sluneční a studené vodní koupele jsou zodpovědné za aktivaci herpes viru ( Herpes simplex ). Léto je příznivé i pro bradavice. Odřeniny epidermis a rány usnadňují infekci lidským papilomavirem, což má za následek tvorbu bradavic na kůži. Bohužel mají tendenci se šířit, proto s jejich ošetřením neváhejte. Zmrazení je rychlá a účinná metoda doporučovaná dermatology. Dalším způsobem léčby bradavic je kyselá terapie, v tomto případě je nejúčinnější kyselina trichloroctová.

Oděrky, řezy

Musí se vyčistit vodou a poté dezinfikovat peroxidem vodíku, což je antiseptická kapalina. Salicylový alkohol by se neměl používat k dezinfekci, protože zpomaluje hojení. Ráno pak chráníme náplastí s obkladem. Pokud silně krvácejí, nejprvezatlačte na ně sterilním gázovým tamponem. Můžete také použít sprej, který dezinfikuje řezné rány, odřeniny epidermis a překryje ji gelovým obvazem, který urychlí hojení. Hlubší nebo rozsáhlejší rána, silně krvácející, vyžaduje odbornou pomoc. Pokud je v ní např. kousek skla, neodstraňujte ji sami - pouze překryjte ránu sterilním obvazem a jděte k lékaři.

Výron kotníku

Ne vždy je nutné takové zranění hlásit ortopedovi. Záleží na jeho stupni. Pokud se jedná jen o mírné natažení pouzdra a vazů, není nutná návštěva lékaře. Při takovém poranění je bolest mírná, jen mírně brání v chůzi, mírný otok rychle mizí a není zde vůbec žádný hematom. Neduhy zmírní přikládání studených obkladů (první den po úrazu), aplikace protiotokového a analgetického gelu, omezení chůze a zpevnění kotníku bandáží nebo elastickým obinadlem

Včelí bodnutí

Způsobuje lokální zánětlivou reakci: zarudnutí, pálení, bolest, otok. Pokud na vás zaútočí včela, musíte nejprve žihadlo odstranit (opouští ho pouze ono) vypáčením blízko kůže, např. nožem nebo nehtem. Poté přikládejte studené obklady, nakrájenou cibuli nebo namažte pokožku antihistaminovou mastí proti otokům. Pokud vás štípe v ústech nebo v krku, cucejte kostky ledu, přiložte si na krk studený obklad a okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, protože otok hrdla vám může bránit v dýchání. Pozor, i jediné bodnutí, například do ruky, může být nebezpečné. Takže když se objeví poruchy dýchání, pokles krevního tlaku nebo otoky, musíte zavolat sanitku.

Modřiny

Měkké tkáně jsou poškozeny silným nárazem s příznaky jako bolest, otok a hematom. K jejich minimalizaci přikládejte co nejdříve po úrazu studené obklady (led nebo např. plechovka s nápojem vytaženým z lednice) na cca 20 minut. Postižené místo můžete také několikrát denně postříkat chladivým sprejem. Chlad snižuje bolest a zastavuje tvorbu otoků a hematomu. Po 24 hodinách použijte teplé obklady, které urychlí vstřebávání rozlité krve a hojení tkání, dále gely s analgetickými a protiotokovými vlastnostmi.

„Zdrowie“ měsíčně

Kategorie:

Zdraví