Skotská sprcha je jedním z prvků hydroterapie, tedy ošetření vodou. Tento typ vodních sprejů můžete použít i ve SPA salonech, protože umožňují redukovat mnoha ženami tolik nenáviděnou „pomerančovou kůži“ – celulitidu. Tak si přečtěte, co je čím dál populárnější skotské biče.

Skotská sprchaDonedávna šlo pouze o prvek fyzioterapie a pro jejich silný účinek je bylo možné používat pouze na doporučení lékaře. Vodní trysky jsou dnes dostupnější, najdeme je v bazénech, hotelech, wellness salonech, jelikož jejich účinky oceňujeme stále více.

Skotské výplachy: metodika léčby

Skotská sprchová masáž se odehrává ve speciální vykachličkované místnosti. Pacient zaujme polohu ve stoje a má před sebou speciální obruče, které může uchopit, aby se mu během sezení pohodlněji. Masáž začíná proudem menšího tlaku vody, nejčastěji, ale ne vždy, teplým. Nejprve se masíruje levá strana těla, počínaje zdola a zvenčí. Proud tedy pokrývá chodidlo, stehna, hýždě, trup, až po lopatku a rameno. Později fyzioterapeut nasměruje vodní trysky zpět na spodní části těla. Následné masírování pravé části těla skotskou sprchou je stejné. Každé sezení se opakuje během jedné vodní masáže dvakrát. Aby byla ošetření co nejúčinnější, měla by se opakovat každý druhý den po dobu 2 týdnů. Po ošetření se doporučuje půlhodinový odpočinek

Skotská sprcha: akce

Skotské sprchy stimulují oběhový systém a jsou pro něj velmi dobrým cvičením - střídavé působení studené a horké vody nejprve zužuje a následně rozšiřuje cévy. Díky tomu se tělo lépe okysličuje a regeneruje. Metabolismus se zrychluje, takže se toxiny rychleji uvolňují z těla. Působením tohoto druhu masáže dochází ke snížení krevního tlaku a otužování organismu, které dlouhodobě chrání před snadným „chytáním“ infekce. Skotské sprchy regulují práci autonomního nervového systému a jsou skvělým způsobem, jak zmírnit bolesti kloubů způsobené revmatickými a degenerativními onemocněními. Středotlaké proudy studené vody, použiténa nohou, pomáhají zbavit se opakujících se bolestí hlavy. Pokud sportujete, vyplatí se používat skotskou sprchu. Působením vodního paprsku dochází k uvolnění svalů a snížení jejich bolesti po cvičení. Sluší se také dodat, že se člověk po masáži skotskými sprchami cítí uvolněně a v pohodě, a to především díky polévání oblasti ramen a paží vodou.

Skotské výplachy proti celulitidě

Skotská sprchová masáž je často diskutována v souvislosti s bojem proti celulitidě. Proč? Vodní trysky stimulují krevní oběh a rozkládají tukové částice, což usnadňuje jejich spalování. Voda vytékající pod určitým tlakem z trysky a dopadající na tělo pokožku zpevňuje a činí ji pružnější. Za zmínku také stojí, že skotská sprcha působí na tělo jako masáž a díky tomu, že zrychluje metabolismus, podporuje hubnutí.

Skotská sprcha: indikace a kontraindikace

Skotská sprcha je dobrá forma fyzioterapie pro lidi s nezánětlivým onemocněním kloubů a ischiasem. Pomohou také při kardiovaskulárních onemocněních a neduzích dýchacích cest, působí na bolavé svaly a neuralgie. Zajímavé je, že skotské sprchy se vyplatí používat i v případech menstruačních poruch. Procedury se také používají jako podpora při hubnoucích kúrách a pro zlepšení vaší psychické kondice, zejména při vyčerpání způsobeném stresem a neurózou

Vodní trysky však nejsou určeny pro každého. Lidé s hypertenzí, srdečním selháním a ischemickou chorobou srdeční se musí vzdát. Kontraindikací je také epilepsie a hemofilie. Je třeba si uvědomit, že ošetření skotskými sprchami nelze provádět, když má tělo modřiny a hematomy, křečové žíly a kožní onemocnění. Totéž platí pro krvácení a nemoci, které je mohou způsobit. Stejně jako v případě klasické masáže se skotská sprcha neprovádí u lidí s infekcemi, zvláště pokud jsou doprovázeny horečkou.

Stojí za to vědět

Do dnešního dne nebylo vysvětleno, proč se skotským douches říká tímto způsobem. Často opakovaný názor však tvrdí, že geneze názvu spočívá v … stereotypech. Tento typ vodních trysek vděčí za svůj název Skotům, protože jsou známí svými úsporami a metoda používaná během skotských tryskáčů – někdy horká, jindy studená voda – zaručuje nižší účty za vodu.

Kategorie:

Těhotenství