Lucidní sen je typ snu, ve kterém můžete dělat to, o čem jste vždy snili. V tomto typu snu je jediným omezením představivost snícího. Lucidní snění však není jen způsob, jak si splnit sen. Je také řešením pro lidi, kteří často bojují s nočními můrami. Co je to lucidní snění? O čem to je? Může někdo vědomě snít?

Lucid Dream, jinakLD, jasný sen , sen o poznání nebojasný sen , je to sen ve kterém si snící uvědomuje, že sní a je schopen sny ovládat. Během spánku zachovává jasnost myšlení, díky čemuž má vliv na obsah snu. Osoba s takovými schopnostmi se nazýváoneironaut .

Lucidní sny se od sebe liší intenzitou vjemů, úrovní kontroly nebo délkou trvání snů. Jejich společným rysem je, že realita každého lucidního snu je blízká skutečné realitě.

Za jakým účelem se získává lucidní sen?

Ovládání vlastního spánku se nejčastěji používá k boji s nočními můrami a také jako nástroj pro sebeobjevování, rozvoj tvůrčích schopností a zábavu.

Odkud pochází lucidní sen?

Uvědomění ve snu je dosaženo aktivací čelního laloku mozku, který je zodpovědný za logické myšlení. Při běžném spánku je toto centrum vypnuto, proto si snící neuvědomuje, že sní. To je jediný rozdíl mezi lucidním spánkem a tradičním spánkem.

Může každý ovládat svůj spánek?

Každý se může naučit ovládat svůj spánek. Vše, co potřebujete, je správný trénink, pozitivní myšlení a trocha trpělivosti.

Osvědčené způsoby, jak dobře spát

Lucidní sen: typy lucidních snů

Díky metodě indukce lze lucidní sny rozdělit do dvou hlavních typů:

  • DILD (Dream Inducted Lucid Dream) - Dream Inducted Lucid Dream, ve kterém vás prvek snu, chování v něm nebo reflexní reakce „uvnitř snu“ po jeho iniciaci upozorní na skutečnost snění. Během DILD existuje možnost bezvědomí, zejména u těch, kteří nemají zkušenosti s lucidním sněním
  • WILD (Probuďte seInducted Lucid Dream) – Java indukovaný sen, do kterého člověk vstupuje bez ztráty vědomí nebo jen s velmi krátkou dobou bez vědomí. V tomto typu lucidního snění je vědomí obvykle tak velké, že je nemožné ho ztratit
Bude to pro vás užitečné

Jevy bdělého snu spojené s lucidním spánkem: spánková paralýza, falešné probuzení a externalizace

Spánková paralýzaje fyziologický stav, kdy je člověk po usnutí v bezvědomí - snící si jeho existenci neuvědomuje. Při spánkové paralýze je tělo inertní – svaly jsou uvolněné, aby se zabránilo například běhání ve spánku. Pokud však při usínání zůstanete při vědomí, můžete mít halucinace. Spánková paralýza je obvykle vnímána jako nepříjemná, protože způsobuje neschopnost pohybu, dušení, pád nebo rozdrcení hrudníku.

Falešné probuzení- snílek je přesvědčen, že se probudil a začíná nový den. Po chvíli si však uvědomí, že je to další velmi skutečný sen. Skutečné probuzení přichází o několik okamžiků později. Někteří oneironauti používají falešné probuzení jako techniku ​​stabilizace lucidního snu.

Exteriérje mimotělní zážitek (OOBE). Snící má dojem, že opustil své tělo a zároveň neztratil vědomí. Vzniká možnost vzdáleného sledování, halucinace nebo jiné parapsychologické jevy. Mimotělní zážitky často popisují osoby, které přežily klinickou smrt. Podle moderní vědy je zažít takovou zkušenost nemožné.

Lucidní spánek a náměsíčnost

Oneironauta dokáže díky síle své mysli ovládat své tělo. Náměsíčník nemůže ovládat činnosti, které vykonává ve spánku, a proto je to v některých případech velmi nebezpečné pro zdraví a život jeho i ostatních.

Kategorie:

Psychologie