Relaxační koupel nebo rychlá sprcha – co je v těhotenství lepší? Podle často citovaných názorů žen na internetových fórech je nejčastější obavou při koupání možnost zvýšení teploty plodové vody, která by mohla miminku ublížit. Uklidňujeme se: to je přesně mýtus. Jsou tu ale i další nebezpečí. Co byste tedy měli vědět, než vstoupíte do vany?

Pro ženu čekající miminko má teplákoupelmnoho výhod. Ve vaně si dokonale odpočinete, zvláště když si do vody nalijete voňavou tekutinu nebo vhodíte barevné šumivé tablety. A na konci třetího trimestrutěhotenství , kdy je břicho velké a hůře se pohybuje, je teplá voda úlevou pro přetíženou páteř. Ale je tu i druhá strana mince: příliš teplá voda může způsobit silné kontrakce, krvácení a dokonce předčasný porod. Lékaři proto doporučují, aby voda, kterou do vany naléváte, byla teplá, ale ne horká. Koupání ve vaně by navíc nemělo přesáhnout čtvrt hodiny. Delší, místo aby se uvolnil a uvolnil, tělo oslabuje. Dobrou zprávou je, že se můžete koupat každý den. Před vstupem do vany však nezapomeňte na dno vložit protiskluzovou vložku. Může to být gumová vložka se speciálními lepidly (takové vložky najdete v obchodech s produkty pro děti, po porodu poslouží jako vložka do vany pro vaše miminko). Na dno vany můžete dát i běžnou velkou osušku. Proč? Protože v pokročilém těhotenství se těžiště těla mění a v kluzké vaně je velmi snadné spadnout.

Problém

A co jacuzzi?

Samotné bublinky těhotné ženě neublíží, problémem je teplota vody. Voda ve vířivce je obvykle horká (s teplotou nad 40ºC) a koupání v takové vodě způsobuje napětí a kontrakce dělohy. Křeče mohou vyvolat i vodní trysky (tuto funkci mají některé jacuzzi vany). Koupání ve vířivce vám neuškodí pouze tehdy, když má voda maximálně 36 °C a funkce vodních trysek je vypnutá

Těhotenská koupelová kosmetika

Dětská mléka a gely jsou nejlepší pro koupání v těhotenství. Obvykle nevoní, ale také nedráždí a nevysušují pokožku. Můžete se ale také koupat ve stejné pleťové vodě, jakou jste používali doposud – pokud to vaše pokožka samozřejmě stále dobře snáší. Vrátit seujistěte se však, že má neutrální pH. Je také lepší, aby neobsahoval přírodní silice (informace o tom, zda jsou ve složení, by měla být vždy na obalu kosmetiky). Specialisté na aromaterapii tvrdí, že většina olejů se těhotným ženám nedoporučuje, protože působí na centrální nervový systém a mohou přestimulovat organismus. Ze stejného důvodu je lepší do vody nepřidávat čisté přírodní éterické oleje. Pokud si nejste 100% jisti, zda je daný olej bezpečný, raději jej nepoužívejte vůbec. Pokud vás pokožka vůbec netrápí, můžete jednou za čas použít ke koupání barevné šumivé tablety. Relaxují a odpočívají, protože při vhození do vody uvolňují stovky bublinek masírujících pokožku. A protože barví vodu, vana se promění v minijacuzzi. Takové šumivé tablety však mají i nevýhody: zaprvé často obsahují éterické oleje a zadruhé - pokožku někdy vysušují a mohou ji podráždit. V těhotenství je lepší se vzdát každodenních koupelí v barevných solích s minerály. Přestože jsou bohaté na různé prvky cenné pro pokožku, jako je jód, vápník, sodík a hořčík, většinou pokožku hodně vysušují. Ze stejného důvodu je pro budoucí maminky nevýhodná i běžná kuchyňská sůl, často přidávaná do koupele pro své detoxikační vlastnosti. Pokud se vaše pokožka začne vysušovat (v těhotenství to bývá kvůli hormonům často), zvolte místo pleťové vody hydratační koupelový olej (k dostání v lékárnách). Taková kosmetika je bez parfemace a obvykle obsahuje rostlinné oleje a bylinné extrakty, které zklidňují podráždění. Většina z nich nemá čistící vlastnosti, proto byste se před takovou koupelí měli osprchovat. Poznámka: olej přidaný do vody způsobuje, že vana je velmi kluzká - při vycházení dávejte pozor, abyste neuklouzli, a pokud máte velké břicho, určitě si požádejte o pomoc někoho blízkého.

Důležité

V brouzdališti je bezpečněji

Sprcha je méně příjemná, ale rozhodně lepší než koupel ve vaně. Při vstupu do brouzdaliště nezapomeňte na podložku. Nezapomeňte také, že koupelový gel neobsahuje přírodní éterické oleje. A důležité pravidlo: nelijte si na břicho teplou vodu. Ne proto, že byste mohli svému miminku ublížit, ale jako prevence celulitidy. Pozorování kosmetiček ukazují, že celulitida na břiše se objevuje častěji u žen, které při sprchování směřují do této oblasti proud teplé vody.

Po koupání

Pravidlo číslo jedna – pokožku nedrhněte ručníkem, raději si ho celý zab alte a nechte pokožku uschnout. Pak nutně vetřete do stehen, žaludku aproti striím na prsou a hydratační mléko pro zbytek těla. Raději to neodkládejte na později: během pár minut po opuštění koupele se rozšíří póry pokožky, takže nejlépe vstřebává kosmetiku. Po koupeli v olejích se nemusíte natírat pleťovým mlékem, protože pokožka bude dostatečně hydratovaná.

Když je koupání v těhotenství zakázáno

Koupání ve vaně se nedoporučuje ve dvou případech. Za prvé, když je vaše těhotenství rizikové. Teplá voda může vyvolat kontrakce a předčasný porod. Za druhé, pokud je nastávající matka náchylná k častým opakovaným infekcím genitálního traktu. Voda vyplaví dobré bakterie z pochvy a na jejich místě se vyvinou plísně nebo patogenní bakterie.

Nedělej to

Nezamykej se v koupelně

Pokud omdlíte nebo uklouznete na mokré podlaze, pro členy domácnosti se k vám snáze dostanou, když necháte dveře otevřené.

měsíční "M jak máma"

Kategorie:

Těhotenství