Tělo ke správnému fungování potřebuje řadu různých hormonů. Spánek je důležitým metabolickým regulátorem, který ovlivňuje hormonální rovnováhu a tím i tvorbu a funkci mnoha hormonů. Porucha spánku je problém, který není radno podceňovat. Máte problémy se spánkem? Nezapomeňte se podívat na seznam hormonů, které s tím úzce souvisejí.
Hormony jsou chemické posly, které hrají důležitou roli při regulaci mnoha procesů a funkcí v těle. Jsou uvolňovány endokrinním systémem, orgány a žlázami. Dobrý spánek je zásadní pro vaše zdraví, protože téměř každý hormon se uvolňuje v reakci na váš cirkadiánní rytmus.
Pravidelný spánek může pomoci regulovat hormony ve vašem těle. Tato rovnováha je ovlivněna pokaždé, když je spánek narušen, a proto je důležité pravidelně spát kvalitní, dostatečně dlouhý a hluboký.
Tělo potřebuje řadu různých hormonů, aby správně fungovalo. Odpovědní jsou mimo jiné po:
- výška,
- metabolismus,
- chuť k jídlu,
- sexuální touha a funkce,
- srdeční frekvence a krevní tlak,
- tělesná teplota,
- sen.
Zkontrolujte, jaké hormony souvisí se spánkem
Podívejte se na galerii 6 fotografiíO autorovi
Patrycja PupiecRedaktor specializující se na podporu zdraví a psychologii. Zvědavost po lidech a jejich příbězích ji žene k společensky obtížným tématům. Autorka série StrefaKobiety věnované zdraví žen, ve které si s lékařem povídá o prevenci a problémech, se kterými se potýkají. Rád je aktuální, a proto sleduje vědecké objevy, zejména ty, které se týkají medicíny. Soukromě milovník zvířat, turistiky a tvorby Edwarda Stachury.