Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Čekáte na Velikonoce, ve svých představách vidíte uklizený dům, kuchyni plnou dobrot a šťastnou rodinu. Buďte opatrní, pokud se budete snažit této vizi naplnit – dovolenou přivítáte unavení a podráždění. Přečtěte si náš recept na klidné a radostné svátky.

Svět se nezboří, pokud nebude vše naVelikonocedo posledního tlačítka zapnuté. Abyste se vyhnuli zbytečnému spěchu, vytvořte si realistický akční plán 2–3 týdny předsvátky . Z věcí, které je třeba udělat, vybírejte jen to, co je skutečně důležité. Zvažte, co úklid vašeho bytu skutečně vyžaduje. Potřebujete nyní vyleštit lustry, vyleštit krystaly a vydrhnout spáry? Často stačí umýt okna, setřít prach, uklidit koupelnu, dát na stůl kraslice a kytici jarních květin, aby byt provoněl a vypadal slavnostně. Pamatujte, že po Vánocích půjde život dál – pak dokončíte jarní úklid. Nepředpokládejte, že pokud jste každý rok pekli paštiku, cheesecake a mazurky pro celou rodinu, bude tomu tak i letos.

Veselé Velikonoce: Nebuďte perfekcionisté

Ideály jsou od toho, aby se o ně usilovaly, ne aby byly. Nemusíte mít nejčistší okna kolem, nejlepší tvarohový koláč a velikonoční vajíčka Cepelia. Pokud víte, že to nestihnete včas nebo je toho na vás moc, nechte to být. Jakékoliv nutkání je nepřítelem dobré nálady a Vánoce mají být hezké. Když ambice zvítězí nad rozumem, rychle vyhoříme a staneme se chronickou únavou. Jedna věc na perfekcionismu je, že vás vybízí k tomu, abyste opravovali ostatní. Pokud manžel vysál koberec, nesbírejte z něj pyl, nedrhněte dlaždice, když je dcera právě vyprala. Ztrácíte tak sílu, čas a nervy. A navíc rozčilujete své blízké.

Veselé Velikonoce: Udělejte si plán

Udělejte si seznam jídel, která chcete udělat, a kriticky seznam prozkoumejte. Pamatujte, kolik věcí obvykle zůstává na stole nedotčených… Omezte se na tradiční pochoutky, které má každý rád. Pokud se chystáte o prázdninách hostit velkou rodinu, ať si každý něco připraví. Neodkládejte vaření všech pokrmů na poslední chvíli. Pokud se rozhodnete pro paštiku, můžete si masový základ připravit 2 týdny před Vánoci a zamrazit. Poté už jen přidáte zbylé ingredience adát do trouby. Pečená dna pro pevně zabalené mazurky mohou zůstat na chladném místě až 10 dní. Dobrým řešením je také zamrazit syrové těsto. Vše, co se nekazí, je nejlepší koupit předem, abyste nestáli ve frontách.

Veselé Velikonoce: čas zábavy

Přečtěte si knihu, podívejte se na film, jděte na koupaliště, na procházku, do kina nebo na drby. Nebo si lehněte do aromatické koupele ve vaně. Zajděte si ke kadeřnici nebo kosmetičce, vyrobte si něco nového. Je důležité dělat to, co chcete a ne to, co musíte, protože jen tak si odpočinete a odpočinete si. Při organizování času se řiďte pořadím v „seznamu priorit“, abyste když je čas na odpočinek, uklidnili se a nerozčilovali se, že jste všechno nestihli. Ženy, které jsou veselé a uvolněné, se snáze vyrovnávají a budují vřelé vztahy se svými příbuznými a ostatními. Proto v první řadě dávejte pozor na sebe, protože když jste unavení a ospalí, je těžké získat dobrou náladu.

Podle odborníkaMonika Dreger, psycholožka, Varšavská psychologická skupina

Často si neuvědomujeme, jak vyčerpávající můžeme být pro rodinu a přátele během vánočních příprav. Dirigujeme, spěcháme, káráme, vše proto, abychom… to udělali perfektní. Jedinou otázkou je, pro koho? Kdo dá názor: dobré Vánoce nebo špatné? Stojí za zvážení, čí hlas nám říká, že se musíme vyrovnat matce nebo tetě. Jsou naše činy k naplnění našich potřeb nebo potřeb druhých? Mnozí z nás nedají dopustit, přestože je rodina z celého předvánočního shonu naštvaná. Bez ohledu na očekávání našich příbuzných jedeme dál. Neuvědomujeme si, že rodina nepotřebuje tak dokonalé svátky, ale spíš to, že máma by se měla usmívat. Stojí za to se zastavit a zamyslet se, kde se toto nutkání, které dokáže zkazit atmosféru, bere. Jen více volnosti k získání vnitřního klidu.

Veselé Velikonoce: Podělte se o svůj předprázdninový úklid

Neber to všechno na sebe, nebo selžeš v hromadě lekcí. To platí zejména pro ženy, které kombinují pracovní a domácí povinnosti. Psychologové dělbu povinností nazývají „delegování odpovědnosti“. V ideálním případě by měl každý dělat to, co má nejraději. Pokud manžel raději vysává, ať dělá úklid, pokud dobře vaří, ať se zapojí do kuchyně. Já vyžehlím závěsy, ty umyješ okna. Pamatujte, že svátky jsou časem rodiny, takže čas s rodinou by měl být připraven. Děti mohou oprášit knížky, uklidit na stole, starší pomoct s nákupem, nějaké práce v kuchyni.

Veselé Velikonoce: možná výlet na Velikonoce?

Pokud už vás doma omrzely Vánoce, přesvědčte rodinu, aby spolu vyrazili. Vyhnete seúklid a vaření po celé prázdniny. Spojíte-li krátkou dovolenou s několika dny dovolené, získáte mnoho výhod navíc: posílíte imunitu, relaxujete, okysličíte a stimulujete kosti.

měsíčník "Zdrowie"

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie:

Psychologie