Které země žijí nejdéle? Nikoho nepřekvapí, že jde o ty bohaté, s výkonnými sociálními či zdravotními systémy a někdy – především – se zdravou výživou. Existuje mnoho zpráv o délce života. Podívali jsme se blíže na ten, který připravila Světová zdravotnická organizace (WHO) v roce 2022 a poskytuje údaje za rok 2016. A níže je deset zemí, kde se můžete dožít zralého věku.
Obsah:
- Ve kterých zemích žije nejdéle - Norsko - 82,5
- Které země žijí nejdéle v - Jižní Korea - 82,7
- Které země žijí nejdéle v - Kanada - 82,8
- Ve kterých zemích žije nejdéle - Itálie - 82,8
- Ve kterých zemích žije nejdéle - Austrálie - 82,9
- Ve kterých zemích žije nejdéle - Francie - 82,9
- Které země žijí nejdéle - Singapur - 82,9
- Které země žijí nejdéle ve Španělsku - 83,1
- Ve kterých zemích žije nejdéle - Švýcarsko - 83,3
- Které země žijí nejdéle - Japonsko - 84,2
- Jak je na tom Polsko?
Zpráva Světové zdravotnické organizace „World He alth Statistics 2022. Monitoring He alth for the SDGs (Sustainable Development Goals)“ je jednou z nejdůležitějších kompilací údajů o průměrné délce života v různých zemích. Další dokumenty připravuje například americká CIA (The World Factbook) nebo Světová banka
Analýza WHO však ignoruje některé z nejmenších zemí s nízkým počtem obyvatel, které často zaujímají vedoucí postavení ve zprávách jiných organizací. Chybí tedy například Monako. A co zpráva Světové zdravotnické organizace?
Ve kterých zemích žije nejdéle - Norsko - 82,5
Norsko je jednou z nejbohatších zemí světa, což umožňují bohatá naleziště nerostných surovin - zemního plynu a ropy. Kromě toho Norové oceňují vyvážený, zdravý životní styl a také neustálý kontakt s přírodou.
V této zemi není nouze o přírodní zázraky. Asi většina z nás viděla krásné obrázky fjordů, divokých ostrovů nebo kopců a hor pokrytých lesy. Norsko jetaké země blahobytu a výše důchodů tam může být závratná. Výhody pro důchodce vám umožní zorganizovat několik zahraničních cest ročně.
Severská země je také vždy na předních místech seznamu OSN, pokud jde o kvalitu života. Index lidského rozvoje (HDI) je jeden z nejvyšších na světě a zahrnuje mimo jiné zdraví, ekonomický rozvoj, příjem, rovnost pohlaví a střední délka života.
Které země žijí nejdéle v - Jižní Korea - 82,7
Ve skutečnosti vás možná překvapí, že na seznamu najdete tuto zemi. V Jižní Koreji pracujete hodně a dost tvrdě (až 68 hodin týdně!). Přesto se země může pyšnit efektivním vzdělávacím systémem a statisticky vzdělaní lidé se o sebe lépe starají. Kromě toho má Jižní Korea dobře organizovaný zdravotní systém – jeden státní fond (žádný soukromý), který pomáhá všem.
Jižní Korea je samozřejmě také jedním z asijských tygrů s dobře rozvinutou ekonomikou, a tedy - vysokým bohatstvím.
Bohužel tato země není ke starším lidem nijak zvlášť přátelská. Většina z nich žije v chudobě, a protože nechtějí zatěžovat své rodiny, dostávají se do izolace. Naštěstí vláda i nevládní organizace s tímto fenoménem bojují stále účinněji. Svědčí o tom vysoká pozice Jižní Koreje v analyzovaném žebříčku WHO z hlediska očekávané délky života.
Které země žijí nejdéle v - Kanada - 82,8
Další bohatá země a stále více otevřená cizincům. Zajímavé je, že právě to ovlivňuje pozitivní data – Kanada je domovem zdravých, vzdělaných, motivovaných a aktivních přistěhovalců.
Navíc podle OECD se Kanada řadí mezi světovou špičku s nejlépe vzdělanou populací, přičemž korelace mezi dobrým vzděláním a střední délkou života je vždy příznivá, pokud jde o druhý ukazatel.
Zdravotní péče? Také jeden z nejefektivněji fungujících na světě. A aby to bylo ještě zajímavější, Kanaďané moc nekouří! Na druhou stranu drogy užívané mladými lidmi se stávají stále větším problémem. Podle informací webu CBC.ca to může dokonce postupně snižovat míru naděje dožití. Takže v zemi zdraví, krásné přírody, otevřenosti a bohatství existují i některé nechvalně známé oblasti života.
Ve kterých zemích žije nejdéle - Itálie - 82,8
Italové žijí svým vlastním způsobem a … žijí spravedlivěstoletí. Relativně hodně kouří, nevydělávají v průměru tolik jako jiné západní země, utrácejí málo za zdravotní péči, a přesto zůstávají v dobré kondici až do pozdního věku. Kde je tajemství?
Především ve středomořské stravě. Poláci si italskou kuchyni spojují především s tučnými těstovinami a kalorickou pizzou. Mezitím stojí za to připomenout, že verze pizzy, kterou běžně známe, se k nám dostala přes … Spojené státy. Není to tedy typické italské jídlo - v Itálii je mnohem lehčí, bohaté na čerstvou zeleninu a polité olivovým olejem.
Kromě toho je to olivový olej, vyráběný na místě, který významně přispívá k dlouhověkosti Italů. Ke každému jídlu se navíc v mírném množství konzumuje víno - v této variantě také zdraví prospěšné
Italská kuchyně je také hodně ryb a mořských plodů. Italové se mohou pochlubit i specifickou mentalitou – bez zbytečného spěchu a s emocemi „navrch“. A dokonce i krčmové rvačky s křikem a nadávkami jsou zdravější než dlouhodobé potlačování emocí!
Nejdéle žijícím regionem Itálie je Ligurie, uvádí Thelocal.it na základě údajů národního statistického úřadu. Takže možná je čas přestěhovat se do Janova nebo Cinque Terre?
Ve kterých zemích žije nejdéle - Austrálie - 82,9
Na internetu najdeme mnoho zpráv o vražedných zvířatech, která obývají Austrálii. Podrážděný klokan za oknem, hadice na záchodě nebo jedovatý pavouk na pracovním stole ale nezkracují život obyvatel, jak bychom čekali. Je to naopak - Australané žijí dlouho! Vždy najdeme tuto zemi na předních příčkách žebříčku kvality života.
Australané žijí zdravě, sportují, jedí vědomě, vydělávají spoustu peněz a mají efektivní systém zdravotní péče. Velká australská města jsou také kulinářskými mekkami s vynikajícími restauracemi, které podávají zdravá jídla z celého světa.
Hodně slunečního světla je také důležité. Je obtížné najít nedostatek vitaminu D, což odpovídá mj. pro lepší obranyschopnost organismu. Ale v tom všem je také trochu hořkosti - bohužel vysoká délka života se nevztahuje na původní obyvatele kontinentu, tedy domorodce.
Ve kterých zemích žije nejdéle - Francie - 82,9
Francouzská kuchyně na první pohled nevypadá nijak zvlášť zdravě: hodně másla, jiné tuky, aromatické, nepříliš světlé omáčky… Ale nechybí ani výborné francouzské víno. Obyvatelé země na Loiře rádi pijí zejména červené víno, a to - v mírném množství - můževýrazně snížit riziko například srdečních onemocnění.
Kromě toho je regionální francouzská kuchyně velmi rozmanitá. Více těžkých jídel lze nalézt na severu a východě, poblíž Německa. Mezitím, čím více na jih půjdete, tím více ryb a čerstvé zeleniny.
Francouzi mají také další způsob, jak zůstat fit – jíst malé porce. Míra obezity ve Francii je ve skutečnosti jedna z nejnižších v Evropě.
Samozřejmě nelze ignorovat fakt, že Francouzi pracují … kratší dobu (35 hodin týdně) a příslušná legislativa vám nedovoluje nosit si práci domů. Takže možná tajemství spočívá v tom, mít více času pro sebe?
Důležitá je také prosperita země a vynikající sektor sociálního a zdravotního pojištění
Které země žijí nejdéle - Singapur - 82,9
Asijský městský stát se vyznačuje vysokým blahobytem, efektivně fungujícím státním aparátem a vynikající zdravotní službou. Vláda se aktivně stará o dobrou kondici občanů, čehož příkladem jsou dynamicky se rozvíjející venkovní tělocvičny.
V Singapuru je těžké se nudit. Navzdory své malé rozloze zde najdete jak typické městské atrakce, tak zelené rekreační oblasti. Navíc asijská mikrozemě přitahuje intelektuální a umělecké elity z celého světa. A jak jsme již zmínili, dobré vzdělání jde ruku v ruce s větším zdravotním povědomím a lepší péčí o blaho těla.
Drakonické zákony, pokud jde o tabák a alkohol, hrají roli, stejně jako velmi vysoké spotřební daně na takové produkty.
Stojí také za připomenutí kulinářského bohatství Singapuru, kde sídlí národně rozmanité restaurace na velmi vysoké úrovni.
Které země žijí nejdéle ve Španělsku - 83,1
Toto je další země z jižní Evropy, která podle WHO uzavírá stupně vítězů z hlediska očekávané délky života. Jaký je španělský recept na dlouhověkost? Především - opět - vynikající středomořská strava, bohatá na ryby, mořské plody, čerstvou zeleninu a olivový olej prospěšný pro zdraví.
Španělská kuchyně je nejen chutná, ale také velmi pestrá. Díky tomu má tělo „přístup“ k mnoha hodnotným živinám. Vše musí být doplněno sklenkou dobrého místního vína.
Velký význam má také tradice siesty, tedy přestávek v práci v době oběda. To vám umožní se v klidu najíst a zároveň si na chvíli odpočinout a zbavit se stresu.
Každopádně Španělé neradi žijí v nadměrném napětí - všechno se dá zvládnout druhý den ("mañana!").
Ve kterých zemích žijetenejdelší – Švýcarsko – 83,3
Čas pro vicemistra v pořadí a mistra Evropy - Švýcarsko. Tato země je považována za jednu z nejlepších na světě pro život. Mzdy jsou vysoké, zdravotnictví funguje skvěle a lidé žijí na slušné úrovni, mohou si hodně dovolit.
Navíc se Švýcaři cítí dobře a cítí se bezpečně. Země zůstala neutrální například během bouřlivých událostí a válek 20. století. Švýcarští občané si rádi užívají výhod přírody, které přímo na místě nechybí – vždyť je vč. tam máme malebné Alpy, nejvyšší hory Evropy.
Zajímavé je, že stravovací návyky Švýcarů mají také dobrý vliv na jejich zdraví. Existuje dokonce velký podíl – a jak – švýcarských sýrů.
Které země žijí nejdéle - Japonsko - 84,2
Vítězem žebříčku dlouhověkosti a mnoha dalších zůstává Japonsko. Stejně jako v mnoha jiných zemích hraje v tomto srovnání důležitou roli zdravá strava. Japonci jedí hodně ryb a mořských plodů, zeleninu, tofu a málo tuku.
Zajímavá výživová doporučení připravila japonská vláda v roce 2005, kdy dávala denní porce různých surovin: 5-7 x cereální produkty (rýže, těstoviny, chléb), 5-6 x zelenina, 3-5 x ryby popř. maso, 2 x ovoce, 2 x mléko nebo jiné mléčné výrobky.
V zemi vycházejícího slunce vládci aktivně pracují na péči o zdraví občanů. Příklady? Přístup ke zdravotní péči pro všechny bez výjimky, propagace sportu i specifické sociální kampaně - vč. s cílem snížit spotřebu soli nebo popularizovat antihypertenziva.
Japonsko je také velmi bezpečná a prosperující země s dobře rozvinutou ekonomikou a technologiemi. Ve společnosti se také můžete spolehnout na silnou podporu ve skupině, která dává ještě větší pocit bezpečí a psychického pohodlí.
V případě Japonska je třeba zmínit i fenomén ostrova Okinawa. Jeho obyvatel je velmi často přes 100 (vždy je to několik set lidí!), A jsou ve skvělé kondici a ve skvělé náladě.
Okinawa má počátky filozofie ikigai, kde se klade důraz na radost z maličkostí a zároveň na vytváření ambiciózních plánů. Naše vlastní ikigai je životní cíl, který stojí za to najít – rovnováhu mezi tím, co milujeme a tím, co děláme. Dalšími předpoklady tohoto vidění světa jsou neustálý kontakt s přírodou, vyhýbání se tlaku a spěchu a užívání si společenského života.
Jak je na tom Polsko?
Polsko je stále zemí „na cestě“, takže stále musíme pracovat na tom, abychom dosáhli těch nejlepších zemí s nejlepšími očekávánímidélka života. Ve zprávě WHO mají Poláci hodnotu 77,8 (rozděleno podle pohlaví: muži 73,8, ženy 81,6).
Před námi jsou například Češi (79,2) a Němci (81,0). Jsme na tom lépe než například Maďaři (76,0), Litevci (75,0) a Slováci (77,4). Je toho hodně před námi, pokud jde o kvalitu zdravotní péče nebo sportovního ducha. Jídelníček také vyžaduje určité úpravy – budete potřebovat více ryb a zeleniny a méně tučného masa.