Zrada zpochybňuje budoucnost vztahu. Zrazená osoba se cítí zraněná a má vždy snížené sebevědomí. Zrada může postihnout každého. Je však možné po zradě dále žít spolu? Určitě ano, ale už nikdy nic nebude jako dřív.

Přečetli jste si náhodou SMS zprávu? Potkal jste ho při „delegaci“ v restauraci s jinou ženou? Nebo vám možná řekl o milenci sám? Bez ohledu na to, jak jsi to zjistil, bylo to zničující. Člověk, kterého milujete a kterému důvěřujete, vás zklamal. A ačkoli nevíte, co byste teď měli dělat, jednou věcí jste si jisti – nic nebude jako dřív…

K podvádění jsou potřeba dva

Jehozradazpochybnil vášvztah . Ale také to snížilo vaše sebevědomí. Začal jsi pochybovat o své přitažlivosti. Pochybovali jste o své schopnosti vybrat si moudrého partnera a přemýšleli jste, zda si v této roli sami vedete dobře. Snažíte se určit svou možnou účast na zradě: „Donutil jsem ho k tomu? Nevěnoval dostatek pozornosti tomu, co bylo pro něj důležité? Možná jsem to zanedbal tím, že jsem věnoval příliš mnoho pozornosti dětem? Byl sex uspokojivý?" Pak přijde vlna hněvu a lítosti: „Jak mi to mohl udělat? Myslel jsem, že mu můžu věřit." Další fází je sebekritika: "To jsem měl vědět." Nakonec se objevují pochybnosti: „Možná jsem čekal příliš mnoho? Možná si nezasloužím být milován?" A i když je mnoho otázek směšných, některé určitě mají odpověď.

Zrada je dramatický příznak, když se vztah kazí – alespoň jedné straně něco chybí: porozumění, podpora, vřelost, sexuální uspokojení. Tento deficit pravděpodobně existuje již delší dobu. Dalo se s tím něco udělat. Tak jako? Na vztahu musíte pracovat. Překonejte vrozené sobectví a věnujte pozornost tomu, co je pro milovaného člověka důležité. Pozorně ji poslouchejte a na druhou stranu mluvte upřímně o sobě. Nebojte se stanovit hranice a bojovat za sebeúctu.

Milenci založí rodinu a začnou hromadit společný majetek, starat se o děti - zapomínají, že jejich největším pokladem je pocit, který je svedl dohromady. Málokdy tráví čas a energii učením se osobní komunikaci. Věří, že když se milují teď, vždybudou si rozumět. A pokud selhává komunikace, roste deficit vzájemných očekávání. A velmi často dochází ke zradě. Je těžké se vypořádat s rostoucím nedostatkem něhy, zájmu atd. - a hledáte to mimo vztah.

Důležité

Začněte novou kapitolu svého života

Zrada může být odpuštěna. Ale dá se na to zapomenout? Ne! A o to vůbec nejde. Důležitější je, zda se stal pro partnery zlomem, od kterého začalo uzdravování vztahu, nebo bolestivou, těžko se hojící ránou. V druhém případě je lepší se rozdělit. Mnoho párů, kterým se podařilo vztah zachránit, však přiznalo, že zrada sice způsobila nejhorší období jejich života, ale nakonec je dovedla k úrovni intimity, štěstí, porozumění a oddanosti, o které dříve jen snily. Potřebovali tedy traumatický zážitek, aby… znovu objevili sami sebe.

zrada je nerovná

Některé ženy jsou více ovlivněny emocionální než fyzickou zradou. Snáze se smiřují s tím, že se jejich partnerka vyspala s někým jiným, než že s ní navázal intimní vztah. Stává se, že hluboký kontakt s člověkem, kterého potkali na internetu, je zradou ve srovnání s nocováním s někým jiným. Ale bez ohledu na rozsah zrady to bolí stejně.

Čas zahojí všechny rány, včetně těch způsobených partnerovou zradou

Ve chvíli, kdy vás sužuje vztek, touha po pomstě a zoufalá touha získat partnera zpět, vám jen čas pomůže podívat se na celou situaci střízlivě. Pak poznáte své skutečné city k partnerovi a to, co k vám skutečně cítí. Nedělejte tedy rozhodnutí o rozchodu unáhleně. Dočasné odloučení však má smysl – když budete chvíli žít odděleně, zjistíte dříve pravdu o tom, co vás spojuje. Během této doby najděte klid a sílu v běžných činnostech: cvičení, práce a oběd s přáteli. To vám dá pocit, že život jde dál. Pokud máte děti, neměňte jejich denní rozvrh. Musí mít pevnou oporu. Kvůli nim buď v klidu: breč, jen když jsi sám. Tento konflikt se totiž týká jen vás a vašeho partnera. Váš manžel je jejich otec a jejich chování je také hrozbou. Mnoho matek se pak samy sebe ptá: „Mám zachovat toto manželství pro „dobro“ dětí? místo toho důležitějšího: "Bude mít setrvání v "mrtvém" vztahu za každou cenu negativní dopad na celou moji rodinu? Proto se vychladněte – podělte se o svá dilemata se svými přáteli. Ale rozhodnutí: "co dál?" vezmi si to sám! Je to tvůj život! Různí lidé mají také různé tolerance k podvádění.

Pouze od vászáleží, zda po podvádění obnovíte svůj vztah

Odpovězte si na otázku: "Stojí tento vztah za druhou šanci?" Nezůstávejte ale se svým partnerem, pokud je malá nebo žádná šance, že s ním budete šťastní. Neměla bys s ním být, pokud nemá odvahu být upřímný. Když necítím potřebu pracovat na svých vlastních slabostech. Když se nedokáže zapojit do vztahu a není schopen velkých citů. Pokud ho milujete a on si bez vás nedokáže představit svůj život a slibuje vám, že udělá cokoliv, aby svou chybu napravil a obnovil vaše vztahy, dejte mu – nebo spíše vám – ještě jednu šanci. Je na vás, abyste znovu získali náklonnost a blízkost.

Podle amerických klinických psychologů Stevena D. Solomona a Lorie J. Teagno je vypořádání se s tím, že vás zradil milovaný člověk, v jistém smyslu srovnatelné s tím, jako byste čelili smrti milovaného člověka – máte pocit, že někdo zemřel navždy nebo něco zemřelo.

Fáze vypořádání se se zradou:

Abyste se vyrovnali se smrtí někoho, koho milujete, musíte zapracovat na nepříjemných emocích. Tak jako? Zde jsou účinné kroky k řešení této krizové situace:

  • Některá vaše část si bude dávat pozor, aby se nikdy tolik nezranila. Nedovolte však, aby vás váš strach brzdil v odhalení vašeho srdce osobě, která vám ublížila. To je jediný způsob, jak překonat bolest a nenechat ji ovládnout. Nejprve si napište vše, co cítíte. Psaní může často pomoci pochopit naše pocity – zvláště když jsou tak silné. Můžete se například cítit rozzlobeně, nejen proto, že vás zradil, ale také proto, že se toho zřekl nebo ji vzal na „vaše místa. Můžete se bát, že vás kvůli ní opustí, můžete mít strach že tě už neopustí." miluje a zároveň mějte pocit, že to pro vás bude nejlepší řešení. Pokud víte, co opravdu chcete, bude pro vás snazší o to bojovat. Don' nebuď překvapený, když nakonec zjistíš pravdu, že ho miluješ a neumíš si představit žít s někým jiným. Mít odvahu čelit pravdě o sobě je prvním krokem ke změně svého života.
  • Vyjádřete své emoce. Je těžké nastolit téma zrady bez hádek, křivd a výčitek. Proto byste neměli vést jeden rozhovor, ale celou sérii. Řekněte mu o své hluboké bolesti, vzteku, strachu atd. Nechte ze sebe vylévat emoce. A… dát mu šanci se bránit. Ale tuto konverzaci ovládáte vy! Každý partner, který byl zrazen, se cítí v pasti – nějaká jeho část je posedlá zjišťováním podrobností o zradě.Zároveň se bojí slyšet, co to doopravdy bylo. Pokládejte proto pouze otázky, na které jste připraveni odpovědět. Pamatujte, že to může být velmi bolestivé. Ptejte se pouze na to, co vám pomůže pochopit a najít řešení, ne na detaily, které vaši bolest zhorší. Ale tento rozhovor nevzdávejte – i když jste se rozhodli rozejít se. Mnoha lidem, když se dostali k detailům zrady, mohli objevit pravdu o jejich vztahu a vyvarovat se chyb v budoucnu.
  • Obnovte důvěru. Tento proces je velmi obtížný – trvá týdny, někdy roky. Existuje jen jeden způsob, jak to udělat - musíte jednat. Partner musí neustále potvrzovat svou poctivost, držet slovo. Udělejte, co vám slíbil, a nic před vámi nezamlčujte. Ale… neudělá to, když mu nepomůžeš. Musíte mu říct, co od něj očekáváte. Společně vytvořte seznam takových chování, které vybudují vaši důvěru. Pamatujte – to, co po něm požadujete, musí být proveditelné a nesmí to ohrozit jeho sebeúctu. Musíte mu umožnit žít normální život – se zábavou a pokušením, kterého se nebude muset vzdát (např. sport).

„Zdrowie“ měsíčně

Kategorie:

Psychologie