Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Spalování tuků mají urychlit pilulky na hubnutí obsahující spalovače tuků, tedy spalovače tuků. jak fungují? Zvyšováním tělesné teploty (termogeneze) během cvičení. Které doplňky skutečně urychlují spalování tuků?

Poličky v lékárnách se prohýbají pod tíhou přípravků určených k podpoře hubnutí. Každý z nich láká na chytlavé slogany a inovativní ingredience. Které doplňky, které urychlují spalování tuků, stojí za vyzkoušení, protože jsou vědecky dokázány?

Piperine

Piperinje alkaloid nalezený v černém pepři. Patří mezi termogeniku - umocňuje proces termogeneze, který je definován jako zvýšení produkce tepla v těle po konzumaci potravy. Zlepšuje prokrvení trávicího systému, čímž se zintenzivňuje vstřebávání živin. Takový proces způsobuje zvýšené pronikání živin do krve a lymfy. Stimuluje také histaminové receptory nacházející se v žaludeční sliznici, čímž zlepšuje trávicí procesy. Zrychluje metabolismus, a to umožňuje rychlejší oxidaci tukové tkáně. Navíc zvyšuje růst svalové tkáně. V lékárnách se dá sehnat jen pár přípravků s piperinem. Produkty od Bioperine® mají nejvyšší obsah tohoto alkaloidu - 95 % piperinu (a standardní extrakt z černého pepře obsahuje od 3 % do 9 % piperinu).

kyselina rumenová (CLA - konjugovaná kyselina linolová)

Kyselina bachorováse někdy nazývá kyselina linolová nebo jednodušeCLA- a je to poslední zkratka, která se nejčastěji objevuje na obalech doplňky stravy podporující hubnutí. CLA blokuje enzym, který umožňuje tuku pronikat do tukových buněk, což vede k jejich zvětšení a hmotnosti. Portugalští vědci před pár lety oznámili výsledky svého výzkumu, který ukázal, že díky CLA můžete za tři měsíce zhubnout více než 6 kg bez diety a tréninku. Lidé, kteří konzumovali kyselinu rumenovou (3,2 g CLA denně), ztratili v průměru 7 % tělesného tuku, ale ti, kteří navíc trénovali, měli dvakrát lepší výsledek. Bachorovou kyselinu najdeme v potravinářských výrobcích, například v kravském mléce. Je však třeba si uvědomit, že obsah CLA nebude vždy dostatečně vysoký, aby vyvolal efekthubnutí.

Doporučujeme

Autor: Time S.A

Individuálně zvolený jídelníček vám umožní snadno zhubnout, jíst zdravě a chutně a zároveň se vyhnout nástrahám „zázračných“ hubnoucích diet. Používejte JeszCoLisz, inovativní online dietní systém Průvodce zdravím a starejte se o své zdraví a pohodu. Užijte si perfektně vybrané menu a neustálou podporu dietologa ještě dnes!

Zjistit více

Garcinia cambogia

Garcinia cambogiaje rostlina vyskytující se v jihovýchodní Asii - po tisíce let se s ní zachází jako s kořením a v přírodní medicíně jako důležitá složka mnoha léků.

Plody Garcinia cambogia mají velmi vysokou koncentraci kyseliny hydroxyoctové ( HCA ), která inhibuje syntézu tuků ze sacharidů a bílkovin, což snižuje tvorbu tukové tkáně. Navíc zvyšuje transport mastných kyselin do mitochondrií, kde se přeměňují na ketonové sloučeniny, které potlačují chuť k jídlu.

Tato rostlina také stimuluje zvýšenou produkci a ukládání glykogenu v játrech a svalech a senzibilizuje jaterní glykoreceptory

Užívání extraktů z garcinie cambogia může kromě velmi dobrých výsledků při hubnutí podpořit léčbu aterosklerózy snížením hladiny cholesterolu a triglyceridů v krvi

L-karnitin

L-karnitinje látka nezbytná pro transport mastných kyselin do mitochondrií - specifických buněčných továren těla. V mitochondriích dochází k oxidaci (spalování) mastných kyselin a tím vzniká energie nezbytná pro životní funkce těla

L-karnitin pomáhá zbavit se přebytečného tělesného tuku, protože jako zdroj energie využívá uložený tuk. Je však třeba mít na paměti, že pouhé použití doplňku obsahujícího tuto sloučeninu nestačí.

Důležitá je pravidelná fyzická aktivita, která mobilizuje svaly k práci, a tedy - využití tuku jako zdroje energie a správná strava.

Lidské tělo si syntetizuje malé množství karnitinu (cca 25 %), ale jeho základním zdrojem pro organismus je strava. Nedostatek má za následek snížení fyzické a intelektuální výkonnosti. Po malé fyzické námaze se u vás rozvine silná únava a dokonce i známky vyčerpání.

L-karnitin je často používán sportovci, protože hraje důležitou roli při dlouhodobém cvičení. Lidé, kteří se věnují fyzickému cvičení, mají zvýšenou potřebu L-karnitinu. Optimalizuje energetické procesy ve svalech.

Zelený čaj

V několikaV posledních desetiletíchzelený čajprošel četnými testy, aby se zjistilo, zda se skutečně věří, že má zdravotní přínosy.

V důsledku toho bylo prokázáno, že pití zeleného čaje zvyšuje spalování tuků v klidu a zabraňuje obezitě.

Studie na University of Birmingham zjistila, že průměrná úroveň spalování tuků po užití extraktu ze zeleného čaje byla o 17 % vyšší než po užití placeba.

Také podíl energie získané spalováním tuků k celkové energii vyprodukované tělem byl po užití extraktu o podobné množství vyšší

Užívání extraktu ze zeleného čaje nejen zvyšuje spalování tuků při středně intenzivním cvičení, ale také zlepšuje citlivost na inzulín a glukózovou toleranci u zdravých mladých lidí.

Resveratrol

Resveratrolje součástí mj. červené víno, dosud oceňované především pro svůj antiaterosklerotický účinek. Nedávno se ukázalo, že může mít také hubnoucí vlastnosti.

Několik studií využívajících resveratrol na zvířatech a izolovaných tkáních ukázalo, že tato sloučenina má vysokou pravděpodobnost podpory redukce uloženého tuku a rozvoje svalové tkáně u lidí.

Podle vědců ovlivňuje resveratrol regulaci energetické bilance, což může předcházet nemocem souvisejícím se stravou – obezitě (resveratrol stimuluje odbourávání tukových buněk) a souvisejícím metabolickým poruchám, vč. diabetes.

Nejlepším zdrojem resveratrolu jsou tmavé odrůdy hroznů, zejména jejich slupky. Čerstvé slupky těchto hroznů obsahují 50-100 mg resveratrolu na 1 g.

Resveratrol vzniká také při kvašení hroznových slupek, je tedy přítomen i ve víně. Největší množství této sloučeniny lze nalézt v červeném víně, protože etanol má během fermentačního procesu delší kontakt se slupkou hroznů než při výrobě bílého vína.

  • JSOU TABLETY NA CHUDNUTÍ SKUTEČNĚ EFEKTIVNÍ ZHUBNUTÍ?
  • CLA (konjugovaná kyselina linolová) - vlastnosti, přírodní zdroje a doplňky s CLA
  • TABLETY NA ZCHUDNUTÍ – jaké jsou jejich složky?

Jak snadné je spalovat tuk? Poznejte osvědčené metody [TOWIDEO]

„Zdrowie“ měsíčně

Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!

Kategorie:

Hubnutí