Chybí vám během dne energie, v podvečer se cítíte ospalí, ale výsledky výzkumu ukazují, že je váš zdravotní stav v pořádku? Pokud vaše dočasná slabost souvisí s životním stylem nebo špatným stavem po období národní karantény, vyzkoušejte bylinky, které vám dodají energii.
Slabost, která obvykle jaro provází, se dá řešit různými způsoby: zdravější stravou, relaxací, více pohybu. Terapii posilující tělo se vyplatí doplnit bylinkami.
Rozmarýn
Není to jen aromatické koření nebo přísada do kosmetiky: je to také cenná bylina, která dodává energii. Má i další vlastnosti: jeho listy obsahují mimořádně vysoké množství (až 2,5 %) silice, jejíž hlavními složkami jsou borneol, cineol, limonen, pinen a kafr
Určují jeho charakteristický zápach i antibakteriální a protiplísňové vlastnostiDále obsahují flavonoidy, třísloviny, hořčiny, pryskyřice, fytosteroly, kyselinu rozmarýnovou, které zlepšují funkci jater, také podporují vstřebávání živin.
Rozmarýn podporuje výživu srdce, mozku a nervového systému - zvyšuje prokrvení mozku, což zlepšuje jeho práci, snižuje nervové napětí, je povzbuzující, zmírňuje migrény a bolesti hlavy.Silně stimuluje, proto by se neměla používat v jakékoli formě večer: ani k pití, ani ke koupáníTato bylina se nachází v mnoha směsích. Vyplatí se pít nálev z rozmarýnu: 1 polévkovou lžíci sušených listů bylinky zalijte sklenicí vroucí vody a nechte přikryté 15 minut. Přeceďte to. Pijte ¼ šálku 3x denně.
Dřišťál
Nazývá se také kwaśnica pro chuť malých, červených plodů, které jsou bohatým zdrojem organických kyselin a lehce stravitelného vitamínu C, stejně jako minerálních solí, vitamínu E, karotenoidů.Cenné látky obsahují i jeho listy, kůra a kořen- obsahují isochinolinové alkaloidy, třísloviny, slizy, vosky a minerální soli
Dřišťál posiluje, ale nejen: upravuje látkovou výměnu, zlepšuje imunitu, působí mírně žlučově a močopudně, zvyšuje činnost žláz s vnitřní sekrecí.Jeho kůra, listy a kořeny podporují játra a pomáhají čistit tělo od škodlivých metabolických produktů.1lžičku dřišťálové kůry zalijeme sklenicí vody a přivedeme k varu. Odstavte na 15 minut, poté sceďte. Pijte 3x denně.
Mugwort
Má specifickou, lehce citrónovou vůni. Její bylina se někdy používá jako koření, ale má cenné léčivé vlastnosti. Obsahuje mnoho látek s velmi příznivým účinkem - jsou zde kumariny, flavonoidy, pyrokatechinové třísloviny, velké množství hořčin, silice, organické kyseliny, abrotin, minerální soli
Povzbuzuje chuť k jídlu a v důsledku tohododává energii, usnadňuje vstřebávání živin, posiluje organismus, působí cholereticky a cholereticky,zvyšuje sekreci žaludeční a pankreatické džusy.
Má také protizánětlivé vlastnosti, zklidňuje nervy -zklidňuje podrážděnost, usnadňuje koncentraci pozornosti50 g sušené byliny pelyňku Nalijte 1/4 l silné, čisté alkohol a dejte na tmavé místo.dva týdny. Přefiltrujte a uložte do tmavé skleněné láhve. Pijte 10-20 kapek tinktury na sklenici vody 3x denně před jídlem.
Text je založen na článku Anny Guttmanové, který vyšel v měsíčníku Zdrowie
