Mátový čaj není nic jiného než výluh z mátových lístků, který se dá použít na mnoho neduhů. Mátový čaj se doporučuje zejména při trávení, odkašlávání, dobrém spánku a ve stresových situacích. Jaké další vlastnosti má mátový čaj?

Mátový čajje perfektní nápoj pro letní i zimní dny. Nejen, že je osvěžující a chutná lahodně, ale má také cennéléčivé vlastnosti . Je ideální náhradou kávy a čaje. Můžete ho píthorké nebo studené . Má krásnouslámovou barvu , která se při napouštění stává intenzivnější.

Mátový čaj se dnes pije v horkém Maroku, kde oceňují jeho osvěžující a blahodárné vlastnosti.

Mátový čaj – jak vyrobit a používat?

Pro přípravu mátového čaje stačí1 vrchovatou lžícizalít čerstvými nebo sušenými lístky máty1 šálek vroucí vodya strčit naminimálně 5 minut , poté sceďte. Nejlepší je pít ji neslazenou. Skvěle chutná i s přídavkem citronu a heřmánku, které účinky čaje umocní.

Pro lepší trávení by se mátový čaj měl vypít půl sklenice asi hodinu před nebo po jídle (má pak protizánětlivý účinek). Předpokládá se, že v případě žaludečních potíží můžeme denně vypít od2 až 5 šálkůmátového nálevu

Stejné tlačítko lze použít k výplachu hrdla a úst.

Mátový čaj - přísady

  • esenciální oleje, vč. mentol a limonen
  • organické kyseliny
  • flavonoidy
  • taniny
  • provitamin A
  • vitamín C
  • draslík
  • vápník
  • hořčík
  • železo
  • zinek

Mátový čaj - léčivé vlastnosti

  • Mátový čaj na žaludek

Mátový čaj nejčastěji užívají lidé, kteří bojují s neduhy trávicího systému. Má obě neobvyklé vlastnosti:

  • stimuluje chuť k jídlu,
  • podporuje trávení,
  • má diastolický účinek, snižuje žaludeční křeče a zabraňuje střevní kolikě,
  • pomáhá při nevolnosti,
  • snižuje plyn a plyn,
  • podporuje metabolismus,
  • snižuje chuť k jídlusladkosti,
  • léčí škytavku,
  • pomáhá při onemocněních jater a žlučových cest,
  • snižuje zápach z úst.

Mátový nálev by se měl pít zejména po těžkém a těžko stravitelném jídle, do jídelníčku by jej měli zařadit i lidé trpící gastritidou a syndromem dráždivého tračníku

  • Mátový čaj proti kašli

Díky obsahumentolu , esenciálního oleje, je mátový čaj ideální při nachlazení, protože posiluje imunitu a pročišťuje horní cesty dýchací, pomáhá při kašli a rýma. Chcete-li provést takovou inhalaci, stačí naklonit hlavu nad horký mátový nálev (pozor, abyste se však nespálili).

Vyplachování úst mátovým čajem také zklidňuje podrážděné dásně.

  • Mátový čaj na stres a dobrý spánek

Zajímavé je, že mátový čaj působí na naši nervovou soustavu podobně jako meduňka - uvolňuje, uklidňuje a zmírňuje bolesti, zejména migrény. Navíc vám pomáhá usnout, zmírňuje stres a pomáhá překonat neuralgii. Je to mnohem lepší řešení než například silná káva.

  • Další využití mátového čaje

Obklady z mátového čaje mohou pomoci zbavit se tmavých kruhů pod očima. Lidové léčitelství také doporučuje pít mátový čaj při úzkosti v klimakteriu a při menstruačních bolestech. Díky obsahu flavonoidů, tedy antioxidantů, mátový čaj velmi dobře působí na naši duševní výkonnost: zlepšuje koncentraci a podporuje proces učení a zapamatování, proto by jej měli pravidelně pít studenti, studenti, úřednice a starší lidé, kteří chtějí mít co nejdéle jasno.

  • 7 bylin, které ženy milují
  • Přírodní léky na PMS

Podívejte se na domácí léky na bolest žaludku!

Podívejte se na galerii 6 fotografií

Mátový čaj - kontraindikace a vedlejší účinky

Je pravda, že při dlouhodobém užívání mátových lístků nebyly pozorovány žádné vedlejší účinky, ale pití mátového čaje – jako ve všem – by mělo být umírněné.

I když se mátový čaj doporučuje při zažívacích potížích, neměli by jej pít lidé se žaludečními a dvanácterníkovými vředy, stejně jako astmatici. Zvláštní opatrnosti je třeba také v případě dětí - mentol obsažený v mátovém čaji jim může ublížit, proto se inhalace máty nesmí provádět u dětído 5 let( totéž platí pro mast smentol). Mátové čaje by se také neměly používatkojící ženy , protože mentol u nich může brzdit laktaci.

Mátový čaj během těhotenství

Mátový čaj je díky svým vlastnostem bezpečný a doporučený pro těhotné ženy, pokud netrpí žaludečními nebo dvanácterníkovými vředy. Budoucím maminkám pomůže vyrovnat se s ranními nevolnostmi a plynatostí, v boji proti pálení žáhy, které je v tomto období časté, a také jako ochrana před infekcemi. Při opilosti před spaním se těhotné ženy také uvolní a snadněji usnou.

Těhotné ženy by neměly překročit dávku2 šálkymátového čaje denně.

  • Jaké bylinky jsou během těhotenství bezpečné?
  • Kopřivový čaj – na jaké neduhy se doporučuje?

Mátový čaj - cena

Cena mátového čaje závisí především na surovině, se kterou máme co do činění. Nejčastěji se mátový čaj připravuje na bázi máty peprné, která je velmi aromatická díky vysokému obsahu mentolu. Mátový čaj je dostupný ve formě sušených nebo hotových čajových sáčků. Sušený je samozřejmě aromatičtější a zachovává si více zdraví prospěšných vlastností, jen je důležité, aby neobsahoval žádné přísady, zejména umělá aromata

Sáčková verze stojí většinou pár zlotých, sušená je dražší - za kilové balení zaplatíme asi 20 PLN. Sušený mátový čaj nejlépe koupíte v osvědčených bylinkářstvích nebo prodejnách zdravé výživy a nejlépe si ho usušte sami pomocí čerstvých lístků máty.

  • Yzop - zapomenutá bylina s mimořádnými vlastnostmi
  • 5 neobvyklých způsobů, jak si dát odpolední čaj

Kategorie:

Zdraví