Plyny jsou přirozenou, ale spíše nepříjemnou funkcí našeho těla. Může nás to dostat do velmi trapné situace. Kromě standardního názvu - plyny se používá i sousloví - větry. Vědci popisují tuto vlastnost - elegantním slovem - plynatost.

Plynatostje nadměrná emise plynu. K tomuto procesu dochází, když se sacharidy, nestrávené a nevstřebané v horní části trávicího traktu, dostanou do tlustého střeva – vlivem střevních bakterií zde dochází ke fermentaci. Jeho produktem jsou páchnoucí plyny, jako je zápach oxidu uhličitého, vodíku, metanu a dusíku. Při požití při jídle a pití vzduch usnadňuje fermentaci.

Nadměrná tvorba plynu (nadýmání) - obtížná plynatost

Hromadění vzduchu ve střevech způsobuje zvýšení tlaku v dutině břišní. Bránice se zvedne a nás sužuje pálení žáhy, hořkost v ústech, říhání a někdy i regurgitace obsahu žaludku do jícnu. Ale nejvíce znepokojivým příznakem je bolest břicha. Pro plynatost je charakteristické, že po vytlačení plynů zmizí nepříjemné neduhy. Problém by se však neměl podceňovat.

Odborníci říkají, že někteří lidé mají dědičnou tendenci produkovat více než normální množství plynu. Tento stav je také prvním příznakem poruch trávení a vstřebávání, např. pankreatická insuficience, zánět a střevní cysty a také celiakie (nesnášenlivost lepku).

Mezi další příčiny patří parazité nebo divertikulitida a intolerance laktózy, tedy mléčného cukru. Ale nejčastější příčinou potíží jsou dietní chyby.

Nadměrná tvorba plynu (nadýmání) – kdy navštívit lékaře

Pokud vás bolí žaludek nebo máte střevní křeče několik hodin po jídle, navštivte svého lékaře. Zpravidla se objednává na celkový krevní test, kultivaci stolice a ultrazvuk žaludku. Výsledky vám umožní určit, zda je trávicí trakt zdravý a zda v něm nejsou paraziti.

Pokud specialista nezjistí žádné onemocnění – měli byste změnit svůj jídelníček a především se vyhnout potravinám tvořícím plyn.

Vyplatí se také sáhnout po přípravcích snižujících tvorbu plynů (Manti, Gastop) a prostředcích vedoucích k rozkladu plynových bublin tvořících se v žaludcích astřeva (Espumisan).

Nadměrná tvorba plynu (nadýmání) - nežádoucí spěch

Příčiny plynatosti také nemusí souviset s onemocněním trávicího traktu. Patří mezi ně:

  1. Nadměrné polykání vzduchu (aerofagie) při rychlém jídle nebo polykání vzduchu při rychlém, přerušovaném mluvení.
  2. Příliš velká produkce oxidu uhličitého během reakcí, které probíhají mezi kyselinami a bikarbonátem po požití velkého jídla s vysokým obsahem bílkovin nebo tuku.
  3. Intenzifikace fermentačních procesů bakteriální flóry v tlustém střevě, ke kterým dochází po konzumaci fazolí nebo hrachu

Nadměrná produkce plynu (nadýmání) – seznam výbušnin

Nejvíce produktů generujících plyn je:

  • Oligosacharidy – Nacházejí se ve fazolích, brokolici, růžičkové kapustě, zelí, květáku, suchém hrášku a čočce. Nejsou důkladně tráveny, protože lidem chybí enzym (alfa-galaktosidáza), který by je rozložil. Zvyšují tedy produkci plynů v tlustém střevě (fazole až 12x).
  • Laktóza (mléčný cukr) může zvýšit normální produkci plynu až osmkrát, pokud tělo nemá dostatek laktázy, enzymu potřebného k trávení tohoto cukru. Laktózová intolerance se zjistí vhodnými alergickými testy nebo krevními testy. Laktáza může být také užívána v tabletách po dohodě s lékařem.
  • Rozpustná vláknina - obsažená v otrubách (beta-glukany) a v jablkách (pektin) přechází do tlustého střeva jen částečně natrávena a stává se materiálem pro tvorbu plynů. Pití tří sklenic jablečného džusu denně zčtyřnásobí množství plynu ve vašem těle.
  • Škrob – Pšenice, oves, kukuřice, brambory a dokonce i obyčejný chléb nebo těstoviny mohou být zdrojem potíží. Nejbezpečnější zrno je rýže.
  • Vitamin C - může způsobit plynatost a plynatost, pokud je více než 500 mg denně; takže je lepší vzdát se pilulek a místo toho jíst více citrusových plodů a sladké papriky. Přírodní vit. C nezpůsobuje střevní pocity.
  • Obtížné plyny – jak se jim vyhnout
  • Nadměrná plynatost – příčinou může být aerofagie, intolerance laktózy nebo fruktózy
  • Byliny na nadýmání a plynatost: kmín, fenykl, máta, šalvěj, anýz

Kategorie:

Gastrologie