Člověk trpící depresí neuvaří večeři, nepostará se o dítě, někdy nemá sílu vstát z postele. Pro zdravého člověka je to těžké pochopit. Jak můžete pomoci milované osobě překonat depresi? Jak žít pod jednou střechou s někým, kdo trpí depresí?

Není snadné žít pod jednou střechou s někým, kdo mádepresi . Neustálé stěžování si, nízké sebevědomí,strachy , naprostá bezmoc – to vše vás může vyvést z rovnováhy. Abyste mohli žít s někým, kdo trpí depresí, potřebujete hodně síly a trpělivosti, ale hlavně musíte vědět, o čem tato nelehká nemoc je. Pokud pochopíte, co váš milovaný cítí, a naučíte se, jak zvládat těžké chvíle, bude pro vás snazší překonávat krize.

Člověk trpící depresí si nic neužívá

Deprese je onemocnění, jehož nejdůležitějším příznakem je depresivní nálada. Je známo, že každý z nás má lepší a horší časy. Rozdíl mezi chandrou a depresí je v tom, že špatná nálada, která se u chandry vyskytuje, je mnohem menší a kolísá – když se stane něco dobrého, jste šťastní, pokud je něco smutné, jste smutní. Na druhou stranu depresivní člověk si nedokáže nic užít. Je těžké ji více zarmoutit a je těžké ji rozesmát. Je víceméně ve stejném stavu nepříjemné lhostejnosti. Přestává hrát svůj oblíbený sport, číst knihy a setkávat se s přáteli. Jezdila na kole a teď se na něj nechce ani podívat. Divadlo ji uchvátilo, teď nechce kupovat lístek online. Člověk trpící depresí nemůže pociťovat štěstí ani v situacích, které si dříve užíval. Nezvládá své povinnosti v práci, pomalu se vyhýbá kontaktům s příbuznými, protože věří, že je příčinou jejich potíží. Pokud něco dělá, dělá to s velkým úsilím. Nakonec vypadne ze sociálních rolí.

Deprese souvisí s existenciální bolestí

Je snadné si všimnout, že mezi námi jsou lidé, kteří jsou optimističtí ohledně lidí a světa, a lidé, kteří jsou rození pesimisté. Jak můžete rozeznat obyčejného nespokojence od někoho, kdo je v depresi? Depresivní člověk je mnohonásobný pesimista a pesimistické myšlení se vztahuje jak na budoucnost, tak na to, co bylo. „V životě jsem nedokázal nic dobrého a nic dobrého mě nečeká,“ říká člověk v depresi. Nevadí, že má obohacující práci, milujícího partnera a úspěšné děti. Je to kvůli pocitu naprosté beznaděje depresivního člověkaberou si život. Na depresi je něco strašného: je to nemoc s nejvyšším počtem úmrtí ze všech nemocí, duševních i somatických. Ani pacienti s rakovinou, ani jiná nevyléčitelná onemocnění si neberou život tak často jako lidé s depresí. Ať je to cokoli, deprese je vždy spojena s existenční bolestí. Není to ale jen nemoc duše, na kterou se často zapomíná. Depresivní člověk trpí somatickými obtížemi. Kvůli sníženému prahu bolesti ho bolí spousta věcí, špatně spí nebo nemůže spát vůbec, má narušenou hormonální rovnováhu v těle. Existují také další příznaky, jako je nedostatek chuti k jídlu, srdeční a žaludeční problémy.

Jak pomoci člověku trpícím depresí

Rodina si často nedovolí myslet si, že jejich milovaný je v depresi, svou nemoc popírá. Téměř všichni vytvářejí teorie nebo přebírají odpovědnost za odlišné chování člena rodiny. Zpráva, že jde přece o deprese, přichází se šokem. Lidé stále jen těžko chápou, že deprese je jako každá jiná nemoc, jako je chřipka, zápal plic nebo infarkt. Za chvíli to přejde a vše se vrátí do normálu. Přiznejme si to: existuje nemoc a je třeba ji překonat. Jak to udělat? Nepředstírejte, že deprese není nic. Nemocný se cítí osamělý a potřebuje vaši podporu. Řekněte, že si uvědomujete, jak moc trpí a že jste s ním. Udělejte cokoli, abyste ho nakazili vírou, že se uzdraví. Mnohokrát opakujte: „to bude v pořádku“. Utěšování ve stylu „neboj se“ nebo „ostatní to mají horší a nebourají“ je pro pacienta bolestivé. Depresivní člověk se už obává, že všechny zklamali, a problém je v tom, že si nemohou pomoci a mají obavy. Povzbuzování nemocného, ​​aby se dal dohromady, vytváří další frustraci, protože toho není schopen.

Osoba trpící depresí potřebuje podporu a souhlas

Největší oporou pro nemocného je přijmout jeho stav. Pokud nemůže vstát z postele, nechte ho být, nechte ho ležet. Přineste si čaj nebo podávejte snídani. Pochopte, že toto chování není aktem lenosti nebo touhy vás rozzlobit. Představte si, že by pacient měl vážnou nehodu a dostal od krku až po nohy sádru. Přece ho nebudete spěchat na procházky nebo vaření večeře. Rehabilitace je potřeba, aby svaly neubývaly, ale jen v mezích, které zranění dovoluje. Nečekejte nemožné věci od někoho s depresí.

Vaši příbuzní jsou často podráždění: "Nechodíš do práce, udělej alespoň něco doma." Ale jak, když nemocný nemůže nic dělat? A je to takstává se méně cenným, protože je doma nečinný, takže kategorické požadavky jen prohlubují jeho depresivní náladu. To platí zejména o ženách, které mají od přírody velký smysl pro povinnost, a tak si vyčítají, že jsou stejně špatné manželky a matky. Proč prohlubovat vinu? Až se bude cítit lépe, snažte se dotyčného povzbudit, aby byl aktivní, jako je například společná procházka, ale neočekávejte příliš mnoho. Pokud manžel chodil hodinu, bude po 15 minutách unavený. Pokud vaše matka ráda vařila, můžete jí nabídnout pomoc s přípravou salátu, ale nemyslete si, že celou večeři zvládne sama a uklidí ji. Nemocný může odmítnout provést nějakou akci, protože ještě nevěří ve své síly nebo proto, že neexistují. Jakmile se bude cítit lépe, zvýší svou aktivitu sám. Na začátku bude úspěch jít na záchod a vyčistit si zuby. Pak nezapomeňte chválit. Řekněte, že je to znamení, že se zotavuje z nemoci.

Důležité

Povzbuďte terapii a podpůrnou léčbu

Motivujte, navrhujte knihy a další zdroje o depresi. Ukažte příklady lidí, kterým se díky podřízenosti podařilo vyléčit z nemoci. Ujistěte se, že pacient užívá léky v předepsaných dávkách. Moderní přípravky jsou navrženy tak, aby se podávaly jednou denně, takže je snadné to kontrolovat. Antidepresiva jsou účinná, ale nečekejte, že hned každého vyléčí. Na účinek terapie musíte počkat alespoň 2-3 týdny. Jde o léčbu symptomatickou, nikoliv kauzální, takže u některých lidí se nemoc vrací (20-30 % pacientů je rezistentních na léky a pak se používají jiné způsoby léčby). Je důležité, aby pacient i přes svůj dobrý pocit užíval udržovací dávku léku.

Depresivní člověk má výkyvy nálad

Člověk v depresi by se měl sám rozhodnout, co chce dělat. Nesmí být k ničemu nucena. Musíte si uvědomit, že pacient má během dne výkyvy nálad. Ráno se může cítit hrozně, ale během dne se jeho nálada zlepšuje. Tento vzorec se opakuje a v rodině vzbuzuje naděje a zklamání. To je krutá ironie této nemoci. S tímto vědomím přizpůsobte denní rozvrh schopnostem pacienta. Pokud chce zůstat v posteli do poledne, nechte ho odpočívat. Když máte večer chuť vyrazit do kina nebo s přáteli nebo se dokonce pobavit, musíte toho využít. Dávejte pozor, co říkáte a jakým tónem. Pacient je velmi citlivý a každou změnu si vykládá ve svůj neprospěch. Nezvyšujte hlas, nedávejte najevo netrpělivost, protože to přispívá k již tak silné vině. Snažte se být vřelí a laskaví, ale vyvarujte se přehnané empatie, protože to může podnítit časté stížnosti. Nenech se do toho chytitdo pesimistického myšlení. Lidé s depresí mají tendenci generalizovat. Pokud nemocný říká: „Nikdo mě nechce, jsem pro všechny problém,“ zkuste zjistit, koho přesně myslí, a naznačte laskavé lidi. Pokud nechce mluvit, nenuťte to. Pacient má potíže s rozhodováním, proto se neptejte, jaký čaj preferuje, ale udělejte si ten, který pije nejvíce.

Neignorujte myšlenky na sebevraždu

Naučte se rozpoznávat sebevražedné myšlenky. Pacient se zajímá o témata související se smrtí, organizuje si své záležitosti, např. sepisuje závěť, zbavuje se cenných věcí nebo se chová riskantně, např. jede příliš rychle autem. Obvykle je strach ze sebevraždy tak velký, že o ní přímo nemluví, ale hromadí další drogy, ostré předměty nebo se začíná loučit s rodinou. Někteří implementují své hrozby, když jsou ignorováni. Naštěstí ne všechny sebevražedné myšlenky skončí v životě. Pacienti páchají sebevraždu v různých obdobích své nemoci, i když se uzdraví, protože se bojí opakování deprese. Pokud si všimnete něčeho znepokojujícího, měli byste okamžitě kontaktovat svého lékaře nebo zavolat sanitku. Riziko pokusu o sebevraždu může určit pouze psychiatr. Často se vše děje rychle: nemocný může vypít kávu v kuchyni, pak jde do ložnice a vrhne se z okna. Ve službě doma, schovávání drog, nemůže zabránit tragédii. Podle zákona o ochraně duševního zdraví mohou být pacienti, jejichž chování přímo ohrožuje jejich život, léčeni proti své vůli

Podle odborníkaMichał Skalski, MD, PhD, psychiatr

Nemocnice je spása

U těžké deprese, kdy je ambulantní léčba neúčinná, je nutný pobyt v nemocnici. Člověk, který ztratí racionální kontrolu nad svým chováním, má vtíravé sebevražedné myšlenky nebo jeho chování naznačuje riziko si vzít život, by měl být přijat do psychiatrické léčebny. Je pak lepší poslat nemocného do nemocnice, než nechat tragédii doma. Nemocniční léčba se doporučuje i v situacích, kdy pobyt pacienta v rodině depresi ještě zhoršuje. Dnes v nemocnici nikdo nedrží měsíce. Po 2-3 týdnech je pacient ošetřen a vrací se domů, aby pokračoval v terapii. Obvykle se lidé s depresemi bojí nemocnice, stejně jako my se bojíme operace, ale pak jsou jako pacienti po operaci vděční, že tam šli. Ulevilo se jim, že jsou naživu a že léky začaly účinkovat. Nemocnice není trest, ale spása.

Psycholog vám pomůže vyrovnat se s depresí a stresem

Stojí za to pacienta přesvědčit, aby vyhledal pomoc psychologa. TytoTato forma terapie se využívá především k tomu, aby pacient sám nepřestal brát léky, naučil se zvládat deprese a stres, dokázal rozpoznat příznaky nastupující fáze onemocnění a následně se co nejdříve poradit s lékařem. možný. Pokud se pacient brání návštěvě lékaře, přesvědčte ho, ale nenuťte. Slova „Myslím, že se cítíte hůř, tak by bylo dobré navštívit lékaře“ budou přijata lépe než „Jděte konečně k lékaři“. Pokud je deprese reaktivní (způsobená vnějším faktorem), musí se rodina snažit tento faktor nějak minimalizovat. Léky pomáhají, ale nejdůležitější je vyřešit konflikt a podpořit blízké. Je známo, že pokud někomu zemřela matka, těžko se od toho distancuje. Můžete se ale pokusit nasměrovat jeho myšlenky jiným směrem. Matka zemřela a otec, o kterého je třeba pečovat, zůstal. Pokud jsou příčinou deprese potíže v práci, přesvědčte nemocného, ​​že si najde lepší. Depresivní lidé jsou jedovatí, mohou zamořit okolí strachem. Rodina je unavená nejen povinnostmi navíc, ale i permanentním psychickým vypětím. Proto je důležité zorganizovat péči o nemocného tak, abyste si našli čas i pro sebe na odpočinek a relaxaci.

„Zdrowie“ měsíčně

Kategorie:

Psychologie