- Kulturní a sociální příčiny mužské deprese
- Příznaky mužské deprese
- Léčba mužské deprese (Gest alt terapie)
Pomozte vývoji webu a sdílení článku s přáteli!
Diagnostika mužské deprese je obtížný úkol - muži neradi přiznávají slabost a příznaky jako chronická únava, potíže s koncentrací a pamětí nebo ztráta zájmu o sex nejsou spojeny s nemocí duše při Všechno. Jaké jsou faktory, které rozdělují depresi na mužskou a ženskou? Jaké jsou její příznaky?
Při své terapeutické práci s muži trpícími depresí jsem opakovaně cítil, že se k sobě chovají jako k „autu a mně jako k mechanikovi“, očekávají rychlou opravu nebo předpis, který se opraví. Toto je příklad mj ukazuje, jak moc se lidé zdráhají setkat se s tímto problémem. Týká se to především mužů, kteří si jen velmi těžko přiznávají své obtíže a hledají pomoc. To je jasně zřejmé z kulturního a sociálního kontextu.
Současný výzkum ukazuje, že 12 % mužů v celé populaci zažilo během svého života depresi.
Kulturní a sociální příčiny mužské deprese
Od dětství jsou chlapcům vnucována pravidla a normy (v Gest alt přístupu nazývané introjekty), jejichž cílem je připravit je na život v dospělosti. Jejich hlavní důraz je kladen na rozvoj racionální sféry. Chlapec má být totiž v budoucnu hlavou rodiny. Emocionální a fyzická sféra je rodiči účinně blokována, vynechávána nebo přiváděna do rozpaků. Není vhodné, aby chlapci plakali, byli naštvaní nebo smutní. O to více prožívejte různé tělesné pudy (např. sexualita, agrese), protože se má za to, že pak překračují hranice zavedených norem a jsou hrubé.
Dítě, aby si osvojilo a rozvinulo tento typ kulturního a sociálního poselství, je nuceno ztuhnout svůj přirozený projev a odříznout se od oblastí, které nejsou vítány. V důsledku toho se vyvine mechanický způsob jednání se sebou samým, který je pak řízen racionalitou. Spojuji to s nainstalovaným počítačovým softwarem, který se stará o to, aby počítač plnil své funkce efektivně a bezchybně. Totéž platí pro hlavu člověka zaměřeného v tomto kontextu na implementaci řady rolí, norem, povinností, úkolů a cílů – jako stroj.
V dospělosti je skutečný muž definován prizmatem hlavy rodiny nebo vůdce, který je na každémna poli života se musí vyrovnat se vším, co se mu děje. Zároveň je pro něj důležité dosahovat významných úspěchů a stanovovat si do budoucna stále ambicióznější cíle. V důsledku toho jakákoli slabost, nevýkonnost, chyby nebo překročení určitých norem dokazují mužskou životní bezmoc. To je velmi častá zkušenost mužů, kteří vyhledávají terapii. Síla kulturního a společenského sdělení je pak tak velká, že prohlubuje proces ztráty rovnováhy. Muži si tohoto procesu obvykle neuvědomují.
Příznaky mužské deprese
Fungování v takto zkonstruovaném světě může způsobit nevysvětlitelné změny nálad a dokonce deprese. Někteří muži pociťují symptomy, které je obtížné vysvětlit.
1. Na racionální úrovni:problémy s pamětí a koncentrací.
2. Na tělesné úrovni:únava, bolesti hlavy, neustálé napětí a stres.
3. Na emocionální úrovni:depresivní nálada, podrážděnost, stavy hněvu a nervozity, nedostatek potěšení a zájmu.
4. Na úrovni každodenního chování:potíže s usínáním, sexuální aktivita, denní aktivita a sociální role.
5. Na sociální úrovni:ochota stáhnout se z kontaktů a skrývat se.
Někdy jsou výše uvedené příznaky doprovázeny somatickými onemocněními vyplývajícími z mnohaletého potlačování emocí. Tyto zahrnují onemocnění kardiovaskulárního systému, imunitního a trávicího systému, bolesti v různých oblastech těla a další
Velmi často muži spojují tyto příznaky s obtížemi či neúspěchy v práci, příliš dlouho trvajícím pracovním přetížením, nemožností vzít si dovolenou, nevyřešeným konfliktem v partnerském vztahu nebo nezdravým životním stylem. Hledají pak různé způsoby, jak situaci řešit nebo na ni reagovat. Za tímto účelem sahají po alkoholu, lécích proti bolesti a na spaní, drogách, hazardních hrách, internetu, počítačových hrách, extrémních sportech a posilovně. V důsledku toho se prohlubuje jejich stav a po nějaké době dochází k tzv stěny. Nevědí, co a jak by jim mohlo pomoci. Někteří muži i přes svůj stud a odpor sami sobě přiznávají, že potřebují pomoc. Obvykle se pak také rozhodnou sáhnout po pomoci jiných lidí, včetně pomoci terapeutické.
Léčba mužské deprese (Gest alt terapie)
V Gest alt terapii se deprese nepovažuje za symptom, který musí být za každou cenu odstraněn, např. pomocí léků nebo terapeutických technik. Deprese je vnímána jako špička ledovce viditelná nad vodní hladinou. Podpovrch je většina z toho (jádro problému), která způsobuje stav deprese. Část, o které přemýšlím, se skládá z různých faktorů. Kromě nich na základě zmírnění příznaků nemoci následně vedeme k jejímu relapsu v budoucnu
Gest alt koncept navrhuje jiný způsob, jak se setkat s tím, co je pod povrchem, a uvědomit si faktory, které depresi způsobují. Je to proces, který vyžaduje čas a sebedůvěru k dosažení požadovaných výsledků. Farmakologická podpora je pak zpravidla činností podporující tento proces – svou intenzitou a hloubkou. V průběhu terapie je pro klienty šokující zjištění, že prožívání deprese je zachraňuje. Nikdy předtím by si nedovolili zastavit se a ověřit si, že jejich dosavadní způsob fungování je zdravý. Deprese je událost, která odhaluje skutečnost, že se odříznete od sebe a kreativně se přizpůsobíte kulturním a společenským požadavkům. Ukazuje řadu rigidních vzorců chování, reakcí a myšlení, stejně jako různé typy vyvinutých obranných mechanismů.
Během terapie muž zjišťuje, že deprese je jeho nevědomou reakcí, čímž se projevuje, že nemůže a nechce dále fungovat, protože je pro něj destruktivní. Začíná také objevovat své pravé Já, rozvíjet uvědomění si vlastní emocionality a tělesných procesů, postupně znovu získávat rovnováhu a vědoměji se rozhodovat, jak chce fungovat. Zároveň se učí dosáhnout podpory druhých lidí v každodenních záležitostech, aniž by tyto situace vnímal jako výraz slabosti nebo osobního selhání.
Gest alt terapie je tedy zcela odlišný pohled na problém deprese. A to nejen muži, ale i ženy. Umožňuje vědomě podstoupit proces deprese a trvale tento problém vyřešit.
Podívejte se na galerii 10 fotografií