Bojíte se, že na akademii, v tramvaji nebo v kostele omdlíte? Točí se ti někdy hlava? Svět se vám točí před očima, cítíte se sladce v ústech, na obličeji, krku a rukou se objevují kapky potu… To jsou první známky mdloby. Zjistěte, jaké jsou nejčastější příčiny synkopy a co můžete udělat, abyste minimalizovali riziko mdloby. Co dělat, abyste neomdleli?

Mdloby na akademii nebo v kostelese stalo většině z nás. Lékaři říkají, že synkopa je náhlá ztráta vědomí, obvykle krátkodobá, předchází jí závratě nebo tzv. odplouvat nebo ztrácet kontakt s realitou. Přestože mnoho lidí věří, žemdlobynení nic nebezpečného, ​​stojí za to vědět, že i dočasnáztráta vědomímůže signalizovat vážné kardiovaskulární onemocnění nebo selhání labyrintu. Musíte také vědět, jak poskytnout první pomoc a co dělat, pokud se mdloby opakují. Zkontrolujte, co můžete udělat, abyste neomdleli?

Co dělat, aby se zabránilo mdlobám?

  • Pokud náhodou omdlíte nebo se zhroutíte hlady, musíte jíst 4-6krát denně, ale vaše jídla by měla obsahovat málo cukru. Někdy je ke kontrole hladiny glukózy v krvi potřeba malá dávka chrómu (pikolinátový derivát chrómu).
  • Lidé omdlévající např. při odběru krve by si na takové pohledy měli postupně zvykat. Je dobré si představit (podrobně!) situaci, která tuto reakci spouští. Tato technika boje proti mdlobám se nazývá vizualizace.
  • Pokud se necítíte dobře a očekáváte, že omdlíte, lehněte si s hlavou níže než zbytek těla. To umožní, aby krev proudila do vašeho mozku rychleji a vy se rozhodně budete cítit lépe.
  • Když omdlíte hned poté, co vstanete z postele, musíte svou polohu změnit postupně. Nejprve se opřete o loket, pak se v klidu posaďte, pomalu zvedněte hlavu a chvíli zhluboka dýchejte.
  • Pokud se cítíte na omdlení, točí se vám hlava, máte fleky před očima, vypijte co nejdříve sklenici pomerančového džusu nebo perlivé vody s cukrem
  • Když jste v horkém počasí náchylní k mdlobám, pravděpodobně potřebujete více tekutin a soli, které ztrácíte intenzivním pocením. Pijte proto 8-10 sklenic tekutin denně (ovocné šťávy, zeleninové šťávy, voda,vývary). Nedostatek soli můžete vykompenzovat přidáním trochu více soli do jídla. Pokud to budete dělat pouze v horkém počasí, neuškodíte svému srdci.
Důležité

Mdlobyje přirozená reakce těla na ochranu mozku před další ztrátou kyslíku. Když omdlíme, upadneme. A poloha vleže usnadňuje průtok krve a více se dostává do mozku.

Chvilková ztráta vědomímůže být prvním příznakem rozvoje vážného onemocnění. Proto by nás opakující se epizody ztráty vědomí měly přimět k návštěvě lékaře. Obvykle vám doporučí EKG pro kontrolu srdeční frekvence a krevní test, aby se ujistil, že vaše mdloby nejsou způsobeny například anémií nebo problémy s cukrem.

Léčí mdloby?

Ve většině případů synkopa nevyžaduje léčbu, ale vše závisí na příčině synkopy. Lidé se selhávajícím nebo nemocným srdcem by se měli se svým lékařem dohodnout na změně nebo jiné dávce léku. Lidé s cukrovkou mohou požádat svého lékaře, aby jim předepsal glukagon, hormon, který rychle zvyšuje hladinu glukózy v krvi. Lék musíte nosit s sebou. Když máte pocit, že se začínáte unášet, stačí vymáčknout malou část gelu do úst, abyste se cítili dobře.

měsíčník "Zdrowie"

Kategorie:

Kardiologie