Jak pít léčivé tinktury, abyste se neopil a zlepšil si své zdraví? Jako každý alkoholický nápoj – s mírou. Tinktura je lihový extrakt z ovoce, bylinek, medu nebo jiných surovin cenných pro naše zdraví. Jedná se o nápoj o síle až 70 % alkoholu, proto je dobré vědět, v jakém množství můžete tinkturu pít, abyste si zlepšili zdraví a předešli kocovině.
Tinkturaje alkoholický nápoj vyrobený doma poléváním ovoce, bylinek nebo jiných materiálů cenných pro naše zdraví, např. ořechů. Takto připravený alkoholový extrakt se často používá jako lék, proto stojí za to vědět, v jakém množství můžete tinkturu konzumovat, abyste si zlepšili zdraví a předešli kocovině.
Jak pít tinkturu?
Tinktury se konzumují studené, při pokojové teplotě. Výjimkou je například ječná polévka – jedna z mála tinktur, kterou lze pít horké. Pamatujte, že při zahřívání nesmíte tinkturu přivést k varu. V opačném případě může ztratit své léčivé vlastnosti. V tradičním lidovém léčitelství se do ohřívaného nápoje přidává trochu živočišného tuku. Pravděpodobně proto, aby se minimalizovalo riziko únavné kocoviny.
V jakém množství můžete tinkturu konzumovat bez poškození zdraví?
Každá tinktura, která se používá k léčebným účelům, by měla být považována za lék, takže by měly existovat určité indikace pro její použití a dávkování. Pouze správné množství má léčivý účinek – příliš malá dávka může být příliš slabá, zatímco příliš velká může být škodlivá a dokonce nebezpečná pro vaše zdraví.
Koncentrace alkoholu v tinkturách je poměrně vysoká a jejich léčivé vlastnosti lze nalézt pouze při střídmé konzumaci, takže ke zmírnění případných neduhů stačí jeden drink silné tinktury denně. V případě alkoholů a tinktur na jejich bázi je ekvivalentem jednoho nápoje 40 ml tekutiny. Ženy mohou vypít jeden nápoj denně a muži bez obav vezmou 1-2 nápoje. Jeden nápoj obsahuje asi 16 gramů čistého alkoholu. Toto množství není škodlivé pro zdraví dospělých, jak potvrdili britští vědci, kteří analyzovali 12 000 lékařů ve věku od 48 do 78 let. Ukázalo se, že úmrtnost mezi těmi, kteříkonzumovali 16-24 gramů alkoholu denně, což bylo jednoznačně nižší než u abstinentů. Studie ukázaly, že lidé, kteří konzumovali alkohol s mírou, měli o 30–50 % nižší pravděpodobnost, že budou trpět ischemickou chorobou srdeční, takzvanou ischemickou chorobou srdeční. Mírné množství alkoholu zvyšuje hladinu „dobrého“ cholesterolu a snižuje riziko vzniku krevní sraženiny, která může zvýšit pravděpodobnost srdečního infarktu nebo mrtvice. Konzumace malého množství alkoholu také snižuje arteriální křeče tím, že je uvolňuje a zbavuje stresu. Podle vědců se také snižuje riziko aterosklerózy, žlučových kamenů a cukrovky 2. typu.