Jak oznámili Američané, během dne obvykle nemyslíme na sex, ale na jídlo. A co víc – nejsme si toho vědomi. Obvykle impulsem k přemýšlení o jídle není hlad, ale vnější podněty.
Vědci z americké Cornell University se rozhodli zabývat pouze zdánlivě triviálním tématem: jak často vlastně myslíme najídlo ? Problém se ukázal být mnohem vážnější, než by se mohlo zdát. Ústně na tuto otázku odpovědělo 139 lidí. Výsledek jejich odpovědí nebyl nijak zvlášť působivý: respondenti přemýšleli o jídle v průměru 15krát denně.
Později však byli titíž účastníci výzkumu požádáni, aby vyplnili rozsáhlé dotazníky, ve kterých bylo jejich chování podrobně analyzováno. Výsledky výzkumníky šokovaly. Ukázalo se, že během dne existuje až 220 různých situací nebo okamžiků, ve kterých se naše mysl zabývá otázkami spojenými s výživou. A skutečnost, že většina těchto myšlenek je nevědomá - do značné míry vnější faktory. Někdy to přímo nesouvisí s pocitemhladu . Opět se potvrdilo, že velikost talířů má velký vliv na to, jak velké porce jíme. A velikost sklenic závisí na tom, kolik pijeme, takže pokud vám záleží pouze na racionální výživě, stojí za to pečlivě analyzovat vaše chování astravovací návyky . Ukáže se, že k hubnutí nemusíme hladovět. Musíme si uvědomit, co, kdy a kolik jíme.
6 způsobů, jak zabít hlad zdravě
DůležitéPoradnikzdrowie.pl podporuje bezpečnou léčbu a důstojný život lidí trpících obezitou. Tento článek neobsahuje diskriminační a stigmatizující obsah lidí trpících obezitou.