Lékař je dnes stále méně dostupný. Zbývá tedy jen samoléčba, tedy moudrá péče o sebe. Jak to udělat, abyste si neublížili? Kdy je nutné navštívit dobrého lékaře a kdy je možná samoléčba?

Chytrásamoléčbase dnes stala nutností, od které není cesty zpět. Stále méně efektivní systém zdravotní péče, obtížný přístup klékaři , dlouhé čekání ve frontě na odborníka - to vše znamená, že musíme vzít své zdraví do vlastních rukou. V mnoha zemích jesamoléčbajiž velmi rozvinutá, stále ji vnímáme jako módu vyplývající z větší dostupnosti volně prodejných léků než dříve, a nikoli jako přirozený proces, který je výsledkem z péče o zdraví.

Co je samoléčení

Samoléčba znamená nejenom samostatné užívání volně prodejných přípravků při nachlazení, zažívacích potížích či bolestech hlavy, ale také péči o své zdraví a udržování dobré kondice při chronických onemocněních. Lékař doporučí terapii a zda a jak ji použijeme, záleží na nás. Jak to je? Přes 80 procent chronicky nemocní Poláci nedodržují doporučení již šest měsíců po zahájení léčby, což často urychluje rozvoj onemocnění nebo vytváří komplikace. Je to z velké části dáno nedostatečnými znalostmi pacientů o jejich onemocnění a jeho léčbě. Takto se chovají lidé s hypertenzí, diabetem a onemocněním štítné žlázy, kde důsledky nedodržování doporučení specialisty nejsou okamžitě viditelné, ale mohou být po nějaké době pociťovány.

Výhody samoléčení

V některých zemích si můžete volně zakoupit nejen léky na nachlazení, bolesti a zažívací potíže, ale také léky na léčbu chronických onemocnění. Vypadá to tak, že po prvním receptu pacient přijde k lékaři a následně si předepsaný lék sám koupí v lékárně a každých pár měsíců se vrací na kontrolu. To vyžaduje, aby pacient chápal podstatu terapie, zodpovědnost a disciplínu, ale perfektně to funguje mj. v případě alergií, cukrovky, hypertenze nebo hormonální terapie v menopauze. Tímto způsobem se snižuje počet lékařských schůzek pouze na předpis, ale lékař a pacient zůstávají v neustálém kontaktu. Takový systém odlehčuje zdravotnictví a zvyšuje dostupnost lékaře.

Důležité

Dekalog sebeléčení

  • Přečtěte si pozorně příbalovou informaci. Dozvíte se, kdy a jak lék užívat, jaké jsou jeho kontraindikace.
  • Ujistěte se, že lék je pro vaši věkovou skupinu (dávka se liší).
  • Zkontrolujte datum vypršení platnosti a způsob skladování.
  • Nepřekračujte dávky doporučené výrobcem, to platí i pro vitamíny a minerály. Většina léků proti bolesti dosahuje stropního účinku, takže ani po užití vyšší dávky se účinnost vůbec nezvýší.
  • Seznamte se se složením přípravků a neužívejte stejnou látku ve více lécích najednou, protože může způsobit otravu a zvyšuje riziko nežádoucích účinků. Kombinace léků proti bolesti zvyšuje riziko poškození sliznice trávicího traktu, ledvin, jater, diuretik - riziko dehydratace
  • Neužívejte současně expektorans a sirupy tlumící kašel. Užívejte expektorans alespoň 3-4 hodiny před spaním, protože mohou ztížit usínání.
  • Dodržujte doby užívání léků, abyste udrželi konstantní hladinu účinných látek v krvi.
  • Informujte lékaře, jaké přípravky užíváte bez lékařského předpisu. Informujte se u něj nebo u svého lékárníka, zda můžete nový lék používat s těmi, které již užíváte.
  • Neužívejte žádné léky chronicky bez jasných indikací. Dlouhodobé používání mastí a gelů může také způsobit nežádoucí účinky.
  • Neberte bolest na lehkou váhu. Pokud se po 3-4 dnech domácí léčby nezlepší nebo se to opakuje, navštivte svého lékaře. Konzultaci vyžadují bolesti doprovázené ztuhlostí nebo otoky kloubů, horečkou, nevolností, zvracením a závratěmi. V případě silné bolesti na hrudi, hlavě, akutní bolesti oka nebo břicha je nutná okamžitá lékařská pomoc.

Nevýhody samoléčení

Samoléčba je však spojena s určitými nebezpečími. Odkládání správné terapie, předávkování či užívání nevhodných léků i závažné komplikace zatěžují státní rozpočet více, než kdybyste hned vyhledali lékařskou pomoc. Ale běžet na kliniku je v dnešní době těžké. Léky bez předpisu (OTC) pomohou s mnoha neduhy. Jde jen o to, abychom byli léčeni bezpečně.

Solidní vzdělání

Stále více si uvědomujeme, co je pro zdraví dobré a co špatné. Stále více dbáme na zdravý životní styl a prevenci. Ale ještě tu máme tzv Goździkowský syndrom spočívající v tom, že se při výběru léčby řídíme radou přítele místo odborníka. A co někomu pomohlo, může nám uškodit. Než sáhneme po léku, pro naše vlastní dobro musíme získat spolehlivé znalosti o příznacích a metodách léčby neduhů. Kde to získat?Hledejme na lékařských webech, v knihách a zdravotních časopisech. Vyplatí se mít průvodce volně prodejnými léky, který kromě informací o specifičnosti zahrnuje znalosti o bezpečných dávkách a lékových interakcích. Vyplatí se také využívat publikace, knihy a internet, např. v měsíčníku Zdrowie a na portálu Poradnikzdrowie.pl, které vypovídají o tom, jak funguje naše tělo, jeho jednotlivé orgány a systémy.

Sebepozorování

Naučme se pozorovat své tělo. Zkuste si odpovědět na otázku, kdy vás bolí záda nebo hlava, jaké potraviny vám nedělají dobře a vyvarujte se situací, které vám škodí. Když vás něco bolí, rychle si vezmete pilulku a zapomenete, že pouze snižuje pocit bolesti, ale neodstraňuje příčinu onemocnění, jako je nemoc nebo zranění. Pokud tedy bolest přetrvává nebo se opakuje po urgentní léčbě, musíte navštívit lékaře, abyste zjistili její příčinu a zahájili léčbu. To platí pro všechny neduhy, včetně drobných nachlazení. Pokud po několika dnech nedojde k žádnému zlepšení, je nutná pomoc specialisty - zkontroluje, zda nedošlo k bakteriální infekci nebo jsme nechytili chřipku a tyto infekce byste si neměli léčit sami.

Nebojte se zeptat

Chronicky nemocní jsou v těžké situaci, protože musí hlídat každodenní terapii, a k tomu potřebují znalosti o základním onemocnění, ale měli by také vědět, co dělat v případě bolesti hlavy popř. bolest krku. Je třeba se předem zeptat lékaře, jakým lékům se vyhnout, protože v kombinaci s těmi, které již užíváme, mohou škodit. Důležitou roli v tomto procesu hraje dobře připravený lékárník. Pomůže vám vybrat přípravek, vysvětlí, jak funguje a jaké má vedlejší účinky. Měl by vás informovat, že lék by se neměl užívat během těhotenství v kombinaci s jinými léky s podobným účinkem, užívanými v případě hypertenze nebo onemocnění ledvin.

Přečíst

Konečné rozhodnutí o nákupu a užívání léku však činíme my. Proto by mělo být naší povinností číst letáky. Další věc je, že jsou většinou nesrozumitelné, strojopisné, příliš dlouhé. Vždy byste však měli věnovat pozornost kontraindikacím, vedlejším účinkům a způsobu užívání léku. Ještě jedna věc: nepovažujme reklamu za lékařskou informaci. Než si koupíme doporučený přípravek, požádejme lékárníka o příbalový leták a zjistěte více o tomto léku.

měsíčník "Zdrowie"

Kategorie:

Zdraví