V některých interiérech se cítíte dobře a bezpečně, jiné vám připadají nepřátelské. Chcete mít doma přátelskou atmosféru. Zkuste svůj byt proměnit v místo, kde načerpáte energii, najdete harmonii a pocit bezpečí. Poradíme, jak vytvořit zdravý domov.
Zdravý životní styl není jen o správné stravě a fyzické aktivitě – je to také způsob, jakým zařizujeme své nejbližší okolí. Při honbě za každodenními záležitostmi si přitom ne vždy pamatujeme, jak důležitý je vzhled místa, kde trávíme většinu času pro naše duševní i fyzické zdraví.
Whomeodpočíváme po práci, dobíjíme baterky a užíváme si společnost svých blízkých. Podle hesla „můj domov je moje pevnost“ se v něm chceme cítit bezpečně a čím chladněji a temněji je na ulicích, tím více se ve svých domovech schováváme. Pohodlná pohovka, vlněná deka, šálek horkého čaje… Ve skutečnosti nám ke štěstí potřebujeme tak málo! Látky, předměty, barvy, světlo, vůně, zvuky – všechny tyto prvky kolem nás vytvářejí jemnou síť dojmů určujících nejen momentální náladu, ale i kvalitu života.
Zdravý domov - krásný, funkční, pohodlný
Staré účty shromážděné v různých částech světa ukazují, že naši předkové znali pravidla zařizování zdravéhobytu . Instinktivně vycítili, kam je nejlepší dům postavit, jaké materiály na jeho stavbu použít, jak naplánovat funkce jednotlivých místností a nakonec, jakými předměty se obklopit. Tyto znalosti vycházely z intuice a zkušeností následujících generací. Od starověku, téměř až do našich dob, byl postaven podle několika železných pravidel, z nichž nejdůležitější byly: krása, pohodlí, funkčnost a odolnost. Ne vždy si dnes uvědomujeme, že aby k nám byl byt přátelský, je nutné udržovat rovnováhu mezi všemi jeho funkcemi.Zdravý domovby měl být pěkný a útulný, uklidňovat vaše smysly, dopřát vám odpočinek, umožnit vám pohodlný spánek a v případě potřeby podporovat koncentraci a práci. Na žádnou z těchto funkcí není dobré zapomenout.
Pokud je například vybavení bytu podřízeno pouze estetickému kritériu, zapomínáme na pohodlí, cítímeurčité nepohodlí, ani si neuvědomují, jak snadné je odstranit příčinu (např. odnesením některých věcí z místnosti přeplněné drobnostmi). A naopak: v bytě, kde převažují funkční ohledy, se bude málokdo cítit pohodlně. Potřeba krásy je vlastní lidské přirozenosti stejně silně jako potřeba pořádku.
Prostor pro všechny členy domácnosti
Abychom mohli mluvit o zdravém domově, musí existovat zdravé mezilidské vztahy. Znamená vzájemný respekt a citlivost k druhým lidem. Mluvme se svými blízkými – nejen o problémech, ale i o svých snech a očekáváních. A nešetřeme se každý den gesty lásky a náklonnosti, jako jsou květiny nebo drobné dárky. Zdravý domov je také domovem, kde má každý své místo a soukromý prostor. Pokud náš partner nebo dítě vysílá signál, že potřebuje chvilku samoty, respektujme jeho potřeby.
Zdravý domov – poznejte své potřeby
Naše smysly jsou každou chvíli stimulovány desítkami různých podnětů. Dostávají se k nám barvy, vůně a zvuky. Mozek každou sekundu přijímá signály zvenčí, které podmiňují naši pohodu. Při zařizování interiéru bychom měli znát obecná pravidla, která nám pomohou vybrat správné barvy a osvětlení, rozmístit nábytek, vybrat doplňky. Je však třeba připomenout, že každý člověk vnímá svět trochu jinak a neexistuje jeden univerzální recept na zdobení domova. Proto než začnete něco ve svém okolí měnit, zamyslete se nad tím, co opravdu potřebujete, co máte rádi, co prospívá relaxaci a co naopak pracovat. Místo abyste se bezhlavě řídili radami architekta nebo kopírovali návrhy interiérových časopisů, poslouchejte sami sebe a najděte si svůj styl. Pouze když rozumíte tomu, co chcete, můžete použít profesionální rady.
Zde je několik základních pravidel, která vám pomohou vytvořit zdravý domov:
- Byt by měl působit prostorným dojmem. I když nemáte moc metrů, můžete si byt zařídit tak, aby působil větší a světlejší (hlavně hrou s barvami a světlem, ale také správným rozmístěním nábytku).
- Lépe se nám funguje v domě, kde není prach a který je neustále zásobován čerstvým vzduchem.
- Rozhodně je zdravější obklopit se přírodními látkami (pokud není někdo alergik) než umělými.
- Příjemná vůně a přítomnost rostlin přispívá k vaší pohodě.
- Nezapomeňme na naše čtyřnohé kamarády. Domácí mazlíček je zdrojem radosti a zárukou lepší pohody (faktvědecky prokázáno!).
- Při zařizování prostoru pamatujte na jasné oddělení jednotlivých zón: spánek a relax, práce, činnost (např. koutek na cvičení) - aby každý z členů domácnosti mohl trávit čas v souladu se svými potřebami, aniž by rušil ostatní .