Ložnice seniora by měla umožňovat komfort nočního spánku, ale také vytvářet dobré podmínky pro spánek nebo pasivní odpočinek během dne. Jak zařídit ložnici pro seniora? Poradíme, na co si dát pozor při rekonstrukci nebo zařizování interiéru s ohledem na potřeby zralého uživatele
Obsah:
- Ložnice pro seniora – pravidla uspořádání klíčů
- Seniorská ložnice - výběr patra
- Seniorská ložnice - barva a struktura stěn
- Ložnice pro seniora - jak vybrat osvětlení?
- Ložnice pro seniora - postarejte se o dobrou atmosféru
- Ložnice pro seniora - šatní skříň, komoda, t.j. úložný prostor
- Ložnice pro seniora – vyberte si pohodlnou a bezpečnou postel
Základem uspořádání každé ložnice je samozřejmě pohodlná postel, přizpůsobená individuálním potřebám uživatele či uživatelů. Nemusí mít rehabilitační rám, pokud k tomu není pádný důvod. Mělo by však být vybaveno vhodnou matrací umístěnou ve výšce, která usnadňuje vstávání.
Zde se bude hodit i noční stolek s deskou umístěnou tak, aby bylo možné snadno odložit sklenici vody nebo šálek čaje. Vzhledem k tomu, že oblečení se obvykle ukládá právě v ložnici, vyplatí se mít komodu, která vám pomůže zorientovat se v zásobách spodního prádla nebo triček, a také prostornou šatní skříň – nejlépe s úložným systémem, který vám vám pomohou efektivně uspořádat váš šatník bez ohledu na jeho specifičnost. Než se však pustíme do detailů vybavení, pojďme se zabývat základními záležitostmi, tedy dokončením místnosti.
Ložnice pro seniora – pravidla uspořádání klíčů
Při rekonstrukci nebo zařizování ložnice s ohledem na seniora je třeba vycházet z toho, že pokoj může v příštích letech využívat jak relativně zdatný a aktivní člověk, tak i člověk trpící některými nemocemi nebo postižení. Věřit v ten nejoptimističtější scénář se vyplatí připravit se předem na ten pesimistický - postarat se o řešení, která v případě potřeby také umožní přizpůsobit místnost tzv. speciální potřeby.
Kromě toho, vezmeme-li v úvahu jak životní podmínky v Polsku (včetně výše důchodů), tak neochotu provádět renovaci, která se zvyšuje s věkem, stojí za to všechny práce dobře naplánovat a poté provést s péčí o vysokékvalita použitých materiálů a pečlivost odvedené práce. Díky tomu se sníží riziko budoucí rozsáhlé rekonstrukce (např. kování širších dveřních otvorů pro kočárek, nikoli pro osvěžení stěn) v bytě člověka, např. upoutaného na lůžko nebo prostě velmi starého.
Seniorská ložnice - výběr patra
Každý člověk očekává od ložnice jistou útulnost. Z tohoto důvodu je častou volbou povrchové úpravy podlahy také pro seniorskou ložnici nadýchaný koberec. Někdy se navíc pokládá na další podložku, která zvyšuje dojem měkkosti a vytváří dodatečnou tepelnou a akustickou izolaci.
Přestože je toto řešení nepochybně atraktivní, nemusí být praktické. Ztěžuje zde udržování čistoty, která je zde tak důležitá – od prachu a alergenů až po nečistoty, které se mohou objevit v souvislosti s nemocí nebo rekonvalescencí. Z tohoto důvodu stojí za to doporučit do ložnice tvrdé podlahy, nejlépe z přírodního dřeva nebo jeho derivátů (prkna, parkety, mozaika, vícevrstvé desky) - teplé na dotek a podléhají renovaci.
U postele nebo uprostřed pokoje se samozřejmě najde malý kobereček, pokud možno neopatřený žádným těžkým nábytkem, aby se dal vyndat na protřepání nebo vyprání - i ve vaně (menší velikosti) nebo ve specializované instituci (větší nebo více špinavé). A pokud je přeci jen koberec dost tvrdý (aby neznesnadňoval pohyb na balkóně nebo v kočárku), s krátkým vlasem a impregnovanými vlákny
Seniorská ložnice - barva a struktura stěn
Stěny v ložnici pro seniory by měly být opatřeny nátěrem se zvýšenou odolností proti oděru – latexem nebo ještě lépe keramickým – a ne obyčejným akrylem. Díky tomu nebudou prášit ani nabírat skvrny, umožní vám vyprat „stíny“, které se objevují nad postelí nebo u radiátoru, a také se ukáží jako odolnější proti poškrábání, které může při každodenním používání vzniknout. interiér.
A co trendy tapety a fototapety? Barva je lepší volba než oni, pokud si případné přemalování interiéru v budoucnu vyžádá mnohem méně času a práce než odstranění starých tapet a řezání a lepení nových. Při zařizování bytu pro seniora se vyplatí zvážit i tyto kategorie
Akustické panely, v současné době vyráběné v krásných formách, jako jsou: vyrobeno z vícebarevných sametových vláken a přírodního dřeva. Na jedné straně takové panely odstraňují hluk zevnitř a na druhé straně -zlepšit přenos zvuku. Díky tomu ztiší ložnici a zároveň usnadňují porozumění filmovým dialogům nebo rozhlasovému vysílání bez nutnosti zesilovat hlasitost – někdy nepříjemné pro ostatní členy domácnosti nebo sousedy.
Ložnice pro seniora - jak vybrat osvětlení?
Otázka osvětlení by měla být pečlivě zvážena ve fázi plánování renovace, protože uspořádání lamp úzce souvisí s průběhem instalace. Je to důležité, protože kromě celkového osvětlení - lampy nebo lustr pod stropem - se zde bude hodit i funkční osvětlení: lampy na obě strany nebo kolem velkého zrcadla, kdy ložnice slouží i jako šatna nebo kosmetický salon (s toaletní stolek), stejně jako jednu nebo více dvou nočních lampiček.
Poslední jmenované se v současnosti stále častěji používají jako nástěnná svítidla (nástěnná svítidla) s pohyblivým ramenem a průsvitným stínidlem, které umožňují pohodlné nastavení polohy svítidla např. ke knize, kterou čtete . Některé modely mají kromě ramene se stínidlem také malinkou LED lampu na ohebném drátu. Hlavní lampa pak slouží k večernímu nebo nočnímu jemnému osvětlení interiéru a k navození nálady a LED lampa na čtení.
Oba typy těchto nástěnných svítidel stojí za doporučení, protože nezabírají místo na nočním stolku a zároveň eliminují riziko nechtěného převrhnutí či sražení noční lampičky. Při rekonstrukci v seniorské ložnici lze taková nástěnná svítidla napojit na elektroinstalaci ukrytou ve stěně. Méně elegantním řešením, které lze ale snadno zavést bez větší renovace, jsou nástěnná svítidla s kabelem vedeným podél zdi a vypínačem namontovaným na kabelu nebo na těle svítidla, nikoli ve zdi.
Pohodlné řešení pro seniorskou ložnici a nejen to, že je přídavný vypínač hlavního osvětlení umístěný u postele. Pak člověk, který zapomněl zhasnout stropní světlo nebo prostě změnil plány a místo čtvrthodinového protahování by si chtěl na hodinu zdřímnout, nemusí vstávat. To je zvláště důležité v případě lidí, kteří bojují s usínáním.
Při větší rekonstrukci se vyplatí udělat v ložnici instalaci podobnou té, kterou známe ze schodišť. Alternativou kování může být elektronický řídicí modul, namontovaný v krabici s vypínačem vedle dveří. Poté při vstupu do místnosti světlo jako vždy rozsvítíme - stisknutím tlačítka jej zhasneme nebo znovu rozsvítíme pomocí dálkového ovladače položeného např. na nočním stolku
Ložnice pro seniora - postarejte se o dobrou atmosféru
Ložnice (nejen) pro seniora by měla být světlá, ale bez přílišného slunce,v létě i z horka. Pokud je to možné, vyplatí se vybrat pokoj s jižní expozicí. A když to životní podmínky nedovolují, měli byste používat vhodné kryty oken a zařízení, která zlepšují podmínky teploty a vlhkosti.
V případě jižní a dokonce i západní expozice, tzv vertikální markýzy - jedná se o typ žaluzie z jemné síťoviny, namontované na vnější straně skla
Protože zastavují sluneční záření za oknem, nikoli uvnitř (jako tradiční žaluzie), ukázaly se jako extrémně účinné. A když problém oslunění není tak výrazný, stačí zatemňovací závěsy nebo obyčejné dekorativní závěsy doplněné roletami (standardní, den-noc nebo plisované), ale z látky s nízkou propustností světla
Kvůli nerušenému přístupu k okenní klice a účinnosti větrání volte místo volně visících žaluzií ty s vodítky - pohybující se ve světle skla nebo blízko jeho okraje.
Vhodné kvalitě vzduchu v ložnici pomohou přístroje jako čističky vzduchu, zvlhčovače vzduchu, ionizátory a klimatizace, případně jejich multifunkční hybridy. Rozsah funkcí zařízení by měl být zvolen podle vnitřních podmínek a problémů, které se tam objevují. Například v poměrně chladném bytě také v létě nebudete potřebovat klimatizaci, zatímco často zaznamenaná vysoká koncentrace smogu v této oblasti vás může přimět k nákupu čističky vzduchu.
Sluší se dodat, že oporou pro tento typ zařízení mohou být stěny natřené keramickou barvou na čištění vzduchu, nebo závěsy pro filtraci vzduchu.
Ložnice pro seniora - šatní skříň, komoda, t.j. úložný prostor
V ložnici pro seniora se stejně jako v každé jiné musíte postarat o úložný prostor - zde je však tato záležitost obzvláště důležitá. Důvody jsou dva. V první řadě stálé místo pro spodní prádlo a oblečení zaručuje nejen udržení pořádku, ale i jistotu, že i přes desítky let slábnoucí smysly uživatel bez problémů najde všechny potřebné věci. A za druhé, dobře promyšlená organizace skladování zaručí pohodlný přístup k oblečení i přes ubíhající roky a zhoršující se efektivitu.
Základem dobré organizace uložení oblečení je známá sestava - šatní skříň a komoda. Oba kusy nábytku lze samozřejmě integrovat např. modul se zásuvkami. Zásuvky jsou pohodlné, protože umožňují snadné oddělení spodního prádla a těch druhů oblečení, které nejsoumusí být uloženo na ramínkách.
V domácnostech mladých lidí trička, trička, svetry, mikiny a sportovní oblečení často končí v různých typech samostatných kontejnerů. Jsou však méně pohodlné než zásuvky, takže v bytě pro seniory se takové kontejnery nejlépe používají pouze pro skladování sezónně nebo zřídka používaných věcí.
Zásuvky komody lze vybavit tzv organizéry, tedy různé typy prostorových dělení, které usnadní udržení pořádku v jakémkoli typu kolekce - od šperků a hodinek, přes drobné kusy oblečení jako šátky či kravaty, až po rovnoměrné hromady pečlivě složeného oblečení.
Aby se minimalizovalo riziko skřípnutí prstů a staršímu seniorovi usnadnili používání komody, vyplatí se dbát na to, aby byly zásuvky namontovány na vodících s tzv. mechanismus tichého zavírání, tedy mechanismus, který zpomalí pohyb zásuvky těsně před jejím úplným zavřením a automaticky ji zavírá pomalejším tempem.
Samotná komoda – jedná-li se o současný kus nábytku, mnohem lehčí a méně stabilní než jeho předkové z 20. století a dřívější – by měla být připevněna ke stěně, aby se nepřevrhla, pokud bude sloužit jako opěrný bod při ztrátě rovnováhy.
Interiér šatní skříně pro seniora poskytuje velký prostor pro uspořádání úložného prostoru. Kolejnice a police jsou jen výchozím bodem - zejména proto, že police se stále častěji vysouvají po vodicích lištách jako zásuvky a kolejnice je ve formě pantografu, takže ji můžete snadno snížit, abyste bez námahy dosáhli na oblečení visící vysoko .
Pantograf umožňuje snadné použití výšky skříně, zejména vestavěné, přizpůsobené rozměrům interiéru. Výsuvné police, zásuvky nebo koše zase umožňují lepší správu její hloubky. Zároveň se vyvíjejí řešení pro malé prostory, jako jsou tyče kolmé k zadní části šatní skříně, které umožňují vložení věšáků i do mělkého nábytku.
Na trhu existují i řešení, která vám umožní pohodlně organizovat skladování různých druhů oblečení. Oblíbenější jsou výsuvné ramínka na kalhoty (mají podobu „vidliček“ – na každý z mnoha zubů může viset jeden pár), police na boty, přepážky pro rozdělení prostoru šatní skříně, přídavné tyče zavěšené pod hlavními (v objednávka vedle kabátů nebo šatů by mohla viset krátké bundy, bundy a bundy na dvou úrovních.
Ložnice pro seniora – vyberte si pohodlnou a bezpečnou postel
Ústředním prvkem vybavení ložnice pro seniory je samozřejmě postel. V této roli by se nám hodil stereotypní obraz vybavenívšem známý z amerických filmů - s elektricky ovládaným rámem, u kterého si můžete libovolně nastavit sklon matrace v části pod hlavou, trupem, stehny a bércema
Jde o tzv rehabilitační lůžko, doporučené pro osoby, které kvůli svému zdravotnímu stavu tráví většinu času vleže. Pokud neexistují žádné přímé náznaky pro koupi (nebo pronájem za cenu asi 150 PLN / měsíc), tradičnější kus nábytku, ale s několika důležitými parametry, bude perfektní jako postel pro seniory.
Klíčovým problémem je výška postele, která ovlivňuje především snadnost vstávání. Na trhu najdete různé modely, ale většinou mají „seniorské postele“ výšku dna 32 až 40 cm. Navíc je zde matrace o tloušťce minimálně 20 cm, takže kompletní postel je vysoká 52 až 60 cm, tedy více než např. židle (obvykle 48 cm). Vstávání z takové postele je spíše o jemném klouzání po podlaze než o jejím zvedání, což je velmi důležité při snížené motorice.
Sluší se dodat, že výšku dna postele lze do jisté míry upravit i u tradičního nábytku. Jak? Buď posunutím rámu výše, o který se opírá příslušný rám matrace (obvykle ve formě příček), nebo prodloužením nohou, např. umístěním stabilních širokých dřevěných bloků.
I když o koupi polohovatelného rámu s pohonem je třeba rozhodovat až ve chvíli, kdy je skutečně potřeba, vždy se vyplatí investovat do kvalitní matrace. Je dobré, když má konstrukci, která funguje s pohyblivým rámem a výplní proti proleženinám – může se hodit v budoucnu.
Ujistěte se, že její vnitřní struktura a správně vyrobený potah podporují ventilaci matrace a odvod vlhkosti. Hlavně by matrace pro seniora neměla být příliš měkká – tvrdší je zdravější pro páteř a také usnadňuje střídání poloh a vstávání.
A protože tvrdost postele je dost subjektivní pocit, neexistuje jiný způsob výběru matrace, než pár minut ležet na několika nebo dokonce desítkách modelů prezentovaných v obchodě. Abyste při nákupu neudělali chybu, stojí za to zkusit seniora přesvědčit, aby překonal stud a vybral si pro sebe tu nejlepší nabídku.
A co páry? Nejlepší je zvolit dvě samostatné matrace - třeba se zřetelně odlišnými parametry - spojené dohromady díky potahům zapínaným na zip.
K matraci si můžete vybrat několik užitečných doplňků. O obálce už byla řeč; jeho hlavním úkolem je chránit matraciproti rychlému setření a znečištění (potahy lze sejmout a vyprat v pračce). Nechybí ani voděodolné potahy, které ochrání matraci například při inkontinenci moči. Komfort spánku zase zvyšuje tzv vrchní matrace nebo vrchní matrace, tedy několik centimetrů tlusté podložky umístěné na vlastní matraci, které na uživatele působí dojmem měkkosti a útulnosti.
Zdravou matraci je vhodné doplnit ortopedickým polštářem, jehož úkolem je udržet hlavu a krk v nejpohodlnější poloze pro páteř při zachování přirozeného zakřivení krční lordózy. Kvůli tepelnému komfortu uživatelů se vyplatí pořídit si přikrývku léto-zima (jinými slovy: čtyři roční období), tedy složenou ze dvou vrstev různé tloušťky, zapínané na patentky. Taková přikrývka může být doplněna vlněnými nebo fleecovými přikrývkami nebo koberečky.
Na nočním stolku by neměl chybět budík s přehledným ciferníkem nebo velkým digitálním displejem. Je dobré, když má vestavěné rádio - takové řešení ocení lidé, kteří bojují s usínáním nebo nespavostí.
Především však na stole musí být volné místo pro odložení knihy nebo počítače nebo odložení šálku s pitím. V blízkosti nočního stolku může být podnos na vysokých nohách, určený ke snídani nebo práci s počítačem v posteli
Kvůli pohodlí v posteli se vyplatí izolovat ji od chladné zdi. Pokud k posteli přiléhá dlouhá strana, řešením může být široká deska přišroubovaná ke stěně. A pokud kratší - opěrka hlavy, tvrdá (třeba dřevěná) nebo lépe čalouněná (s potahem, který lze kvůli praní sundat). Nábytek lze dle potřeby uživatele doplnit i doplňky usnadňujícími vstávání či vstávání, např. dřevěné zábradlí nebo kovová konstrukce z tzv. s otěžemi nebo žebříkem.
A jak uspořádat postel v pokoji? Záleží především na individuálních preferencích uživatele (a samozřejmě na uspořádání místnosti). Poměrně zdatným lidem však lze navrhnout umístění tak, aby nebylo vidět ze dveří ložnice. Na druhou stranu senior, který většinu času tráví v posteli, by měl dobře vidět lidi vstupující do místnosti a zároveň se dívat z okna a dívat se na televizi.
Toto je samozřejmě modelová situace, ne vždy dosažitelná. Proto nesmíme zapomínat na subjektivitu každého člověka i samotného seniora, ptát se, zda konkrétní uspořádání postelí odpovídá jeho potřebám.