Achillova šlacha je největší v našem těle, což ji nechrání před poškozením. Citlivý jako pata bájného hrdiny se zraní, například když náhle skočíme do běhu. Jaké jsou příčiny a typy poranění Achillovy šlachy? Jak probíhá léčba takových zranění?

Achillova šlachase skládá ze dvou svalů, které tvoří lýtko: gastrocnemius a soleus. Achillova šlacha se připojuje k chodidlu v blízkosti nádoru patní kosti. Tento složitý design nám umožňuje stát na špičkách, ohýbat nohy a zvedat a spouštět je při každém kroku.

Poranění Achillovy šlachy vyžaduje rehabilitaci

Achillova šlacha nejčastěji poškozují muži kolem čtyřicítky. Mnoho mužů v tomto věku chce zlepšit svůj stav a začít intenzivněcvičitfyzické. Cvičení prováděná bez řádného rozcvičení často provokují k poškození šlachy Co je horší, prokrvení tzv. svalově-šlachová struktura. Je slabší a snadno se rozbije. Pokud je Achillova šlacha pouze namožená nebo částečně přetržená, stačí nohu na tři týdny znehybnit. Po sejmutí sádry je nutná dlouhá, šestitýdenní rehabilitace . Pokud dojde k úplnému přetržení šlachy, bude nutná operace.

Poranění Achillovy šlachy způsobuje bolest

Dlouhé opakování jediného pohybu nebo přílišná námaha při chůzi po nerovném povrchu může také poškodit šlachu. Pokud se šlacha roztrhne, lýtko oteče a zčervená. Může se objevit modřina, což naznačuje, že do tkání byla vylita nějaká krev. Drobné poškození může přejít v chronický zánět a každé poranění této šlachy je bolestivé. Zpočátku se vyskytuje pouze při některých pohybech nohou. Postupem času však přechází v neustálou ostrou bolest. Při zánětu Achillovy šlachy je někdy dokonce slyšet praskání nebo škrábání při každém pohybu nohy. Tyto zvuky jsou způsobeny hromaděním tekutiny v pochvě, která obklopuje gastrocnemius a šlachu. Pokud není včas ošetřena, vytvoří se uvnitř šlachové pochvy srůsty. Takovou nohu musíte dát na tři týdny do sádry nebo speciálního stabilizátoru nebo použít fyzikální terapii: laser,ultrazvuk nebo kryoterapie.

Důležité
  • Drobná poškození Achillovy šlachy nebo burzy můžete zmírnit promazáním zadní části lýtka nebo paty, tzv. mast pro sportovce. Můžete si ho koupit v lékárně bez lékařského předpisu. Má analgetický a protizánětlivý účinek. Nemocná místa stačí třikrát denně promazat, nohu zachránit a po pár dnech získá svou bývalou účinnost.
  • Úlevu přinášejí i studené obklady z altacetu. Na obvaz by se nemělo dávat ubrus, protože by se vytvořil teplý hřejivý obklad, což je v tomto případě nepříznivé

Achillova šlacha může selhat, pokud se z ní stane burzitida. V každé noze máme dvě rány. Jedna, mělká, se nachází těsně pod kůží, kde končí klasická bota. Špatný střih s tvrdou patou na ni bude tlačit. I po jednom dni chůze v těchto botách bude pata otékat a bolest bude ztěžovat normální stavění nohy. Druhá burza, hluboká, leží pod Achillovou šlachou a je méně často zanícená. Když se objeví, bolest a omezení pohybu jsou stejné jako u mělké burzitidy.

Léčba Achillovy šlachy operací

Úplná ruptura Achillovy šlachy vyžaduje chirurgický zákrok. Současná ortopedie využívá mnoho metod, tzv anastomóza šlachy, tedy spojení jejích konců. Nejčastěji je provádějí mladí lidé a sportovci. Mnoho starších lidí, kteří se obávají špatného hojení ran, často dostane tzv perkutánní fúze šlach. Úspěch takové operace vždy závisí na zkušenostech operatéra, protože ten musí prsty prohmatat konce šlach přes kůži a následně je sešít. Natržená šlacha se spojuje vždy v celkové anestezii. Po operaci musí být noha imobilizována po dobu šesti týdnů. Dalším stupněm léčby je šestitýdenní rehabilitace, která je vždy přizpůsobena fyzické kapacitě pacienta. Výběr cviků závisí také na tom, zda pracuje ve stoji, profesionálně sportuje nebo jinak přetěžuje šlachy a svaly.

Musíš to udělat
  • Vždy noste pohodlné boty.
  • Nové boty by měly být vyprodané. Pokud je na vaší patě tlak, vložte korek, ale ne více než jeden centimetr. Poté se tlak na burzu sníží a šlacha bude mít čas si odpočinout, tedy regenerovat.
  • Před jakýmkoli fyzickým cvičením a dokonce i před intenzivní prací, která může nohy zatěžovat, je zahřejte, aby se šlachy snadněji natahovaly a byly pružnější.
  • Nechoďte na sportovní aktivity na poslední chvíli. Zahřátí vám ušetří zranění.
  • Než začnete cvičit v posilovně, zeptejte se svého instruktora, jaké vybavení můžete používat.Požádejte také o přizpůsobení zátěže vaší fyzické kapacitě.
  • Cvičte 15 minut denně po dobu alespoň jednoho měsíce před lyžováním.

„Zdrowie“ měsíčně

Kategorie:

Páteř, kosti, klouby